开个郑多燕减肥贴，喜欢请跟帖！！

小猫猫小

唫鋼_fanfan. 发表于 2013-3-17 17:35
郑多燕都不知道....

真的不知道……

葵花开

ann310 发表于 2013-3-17 17:37
半蹲弯腿的那些动作 那个状态下 膝盖承担的压力 是体重的 四五倍。。

姿势不对
那是锻炼
似乎是叫
四头肌还是啥的
不会伤害膝盖
只会增强肌肉
会更加保护膝盖
但是错误的姿势
无论哪个动作
都会伤害到膝盖

缘来自

我不想要肌肉啊！~~~~~~~~减肌肉加减肥。。。难度更大了

echozhu

小脚丫IQ 发表于 2013-3-16 23:34
她的视频选择很多，你可以选择全身或者局部减肥，不过就是做的过程比较辛苦，不管是全身还是局部都是40分 ...

请问那个是减小肚子的？谢谢

Nirit

小猫猫小 发表于 2013-3-16 19:45
这是什么东西？

减肥用滴，我需要，小猫你不需要滴，请自动鼠标移动到右上角的红x处

牛牛一号

小猫猫小 发表于 2013-3-16 19:45
这是什么东西？

我也没看懂

发自新欧洲iPhone版

Nirit

我跟风过两天就放弃了，太累了

黄连质朴

我一个月没吃零食，只是吃饭也瘦了10斤。。。控制住嘴巴就好了吧。每周我打乒乓球2到3次，一次也就半小时呵呵

小猫猫小

Nirit 发表于 2013-3-18 14:48
减肥用滴，我需要，小猫你不需要滴，请自动鼠标移动到右上角的红x处

不行……最近圆了……

Nirit

小猫猫小 发表于 2013-3-18 16:54
不行……最近圆了……

园啥，那个你不到120不许减肥出来打击人

Nirit

黄连质朴 发表于 2013-3-18 15:20
我一个月没吃零食，只是吃饭也瘦了10斤。。。控制住嘴巴就好了吧。每周我打乒乓球2到3次，一次也就半小时呵 ...

这个素实话，我回国以后不碰甜点1周就能瘦3斤

小猫猫小

Nirit 发表于 2013-3-18 16:55
园啥，那个你不到120不许减肥出来打击人

额 是不到120 不过有那个趋势了……………………………………

polymere

purpleyezi 发表于 2013-3-16 20:57
我跟过几天那，可惜没坚持下来

我也是 其实无论什么运动，坚持才是王道

yolandababy

就是看乐这个帖子才专门去开了个她的视频跟着跳了下，真的挺好用的丫！

windy200710

不知到大家听说过zumba舞吗 听说超级有效