老故事30

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 00:06
可以随时换的
不然你医院RDV
就是等的时间长点

我应该约医院的什么科呢？

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 00:07
哈哈哈哈
但是还是比同龄人看起来精神的

step的强度很小的，我觉得跟爬楼梯减肥的理论差不多，就是比较不枯燥。

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-14 08:35
step我个人觉得原理还挺简单的，跟跳舞似的（就那几个舞步），但是因为有个台阶所以难度加大一点。我每次 ...

我今天跟我那个女教练啦了半天这些

她说，屁股的疼跟不上很正常
我们在屏幕前面聊的
她一翘下巴，指了下屏幕里的教练
完了说，你以为她不疼，你以为我不疼
我每天都做，我每天都疼
都疼，都是咬着牙的

我就说，可是我疼好几天
跑步一开始就好痛苦啊
她说，那没办法，我确实过后就不疼了
你们酱紫的，就会过后疼
但是是慢慢就习惯了，就没事儿了
但是屁股那个，永远会疼的
因为这个真的就是在锻炼屁股周围的一些小块肌肉
这些肌肉平时是根本一点用不到的
所以现在一用上，就会痛苦非凡，这个没办法

哦，全年490也还好啊
不算很贵啊，还有人带着做操
我以前去问过一个这个价钱的
也是录像不是真人呢

我没做STEP今天
今天做了SCULPTURE DU CORP
分两个部分
上身下身，我都做了
觉得下身没啥必要
我跑步吗，倒是上身就是你说的
但是是哑铃，不是杠铃
我觉得下次做要带手套
不然手上会起茧子

我觉得这类不错
每天可以做1,2套

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-14 08:42
我应该约医院的什么科呢？

不知道
你打电话问约啥医生？
医院每个科室有分机
完了还有个医院的总机

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-14 08:43
step的强度很小的，我觉得跟爬楼梯减肥的理论差不多，就是比较不枯燥。

嗯，我没做
所以不好说
我觉得反正跑步
似乎不用锻炼腿了
不过下次看看是啥

我觉得瑜伽不错
你有人带着可以多练练
因为我那录像里拉伸里面很多动作
我看都是瑜伽的动作
我做了之后觉得很舒服

HCYELLA

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 23:32
那摸屁股~

问题是屁股也不富裕!!!

nikittache

儿子请的小朋友都给人提前给请了..........................

nikittache

那个请人的小朋友我们也有请, 不知道她父母怎么不回复我们的..................

nikittache

我叫老师帮我留言给她父母....................

nikittache

明天想跟那小朋友的父母商量, 不然一起弄....................

nikittache

不过我lg说没人这么做的, 因为别人都准备好礼物, 肯定没儿子的了...............

nikittache

哎, 我比自己生日没人送礼物还伤心...............

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 22:01
我今天跟我那个女教练啦了半天这些

她说，屁股的疼跟不上很正常

你是有教练还有录像啊？这不是更好么？

我今天去做了普拉提，跟不上啊跟不上。教练说要干嘛干嘛，那用的身体部位的词汇超过我的认识了，打算这两天翻下书学习一下。幅度不很大，但是要用的肌肉我实在搞不定。

你每天运动多久啊？

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 22:03
不知道
你打电话问约啥医生？
医院每个科室有分机

先运动看看有没有影响吧。
今天普拉提完了我就窜回家了，忘了看我的fiche，明天去拍个照……

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 22:06
嗯，我没做
所以不好说
我觉得反正跑步

我那个没有瑜伽……倒是有zumba，不过我没兴趣。