老故事30

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-13 23:26
我的意思是说
人家是常年锻炼的结果
她能5,60翘屁股

我现在开始追赶，争取5,60的时候也能背后看上去像30的~

fanfan_zl

HCYELLA 发表于 2012-6-13 23:29
胸回去了!!

那摸屁股~

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 22:30
我明天去看一眼我的fichet再跟你吹，我被那些各种缩写已经弄疯了。
不过cardio就是step这种，然后abdos f ...

哦，你说的STEP是啥
俺那个19的没有
果真一个价钱一个货

嗯，想想，似乎录像里有
是不是就是跳操？

好像FESSIER那种是不是类似身体塑型的意思？
唉，果真不一样
都有人教
羡慕一下

我也有纲领
教练示范一次
自己回家练
3组每组15次
也是为了蝴蝶袖的
我是1KG的
还行

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 22:31
还疼的。至今还是不知道为啥。

不过我10年前来法国的时候就觉得左腿凉，晚上睡觉的时候觉得血流不畅都不 ...

那你换个医生看看
不是说全科医生就全部是神医的

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 22:32
我现在开始追赶，争取5,60的时候也能背后看上去像30的~

很好，加油努力
而且到了那个年纪
身体好，就看着特别的年轻
脸上看着也觉得年轻有光彩

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-13 23:34
哦，你说的STEP是啥
俺那个19的没有
果真一个价钱一个货

step就是面前一个小板凳儿，你就上上下下地做操。基本都是腿的事儿。我还没完全记住舞步。

fessier主要管大臀肌好像，几百年没用过的肌肉突然要动真痛苦啊。你那多便宜啊，我还羡慕你呢。

杠铃是那种长的，然后在背后一直举什么的，我拿到的就是个小的，然后没三下就歇菜了。我一直嬉皮笑脸地做操的。

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-13 23:34
那你换个医生看看
不是说全科医生就全部是神医的

那全科是我的家庭医生啊~

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-13 23:38
很好，加油努力
而且到了那个年纪
身体好，就看着特别的年轻

脸倒是耷拉下来了……

nikittache

HCYELLA 发表于 2012-6-13 23:20
法国不是旅游第一吗?

明天等我再找找报纸看...........

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 22:39
step就是面前一个小板凳儿，你就上上下下地做操。基本都是腿的事儿。我还没完全记住舞步。

fessier主要 ...

O ,原来STEP是这个
这个，似乎录像里有
因为里面有板凳
不过我不是很感冒
我感觉这个应该也很健身的
动的多吗

FESSIER我觉得很费力
完了屁股腿都疼
我准备以后常跟跟这个
锻炼下屁股

纲领那个似乎就没有了
还是不一样啊
刚才还跟小尼说
等我工作了挣钱多了
我也去报个69的好不好
小尼一点不犹豫的说，好
把我惊得，说，你就同意了？
小尼说，到时候你有没有时间还是个问题

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 22:40
那全科是我的家庭医生啊~

可以随时换的
不然你医院RDV
就是等的时间长点
一般6个月
但是，都10年了
也不差6个月了

葵花开

fanfan_zl 发表于 2012-6-13 22:42
脸倒是耷拉下来了……

哈哈哈哈
但是还是比同龄人看起来精神的

对了，那个STEP
会不会腿粗呢？

葵花开

nikittache 发表于 2012-6-13 22:56
明天等我再找找报纸看...........

好，帮我好好看看

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 00:05
O ,原来STEP是这个
这个，似乎录像里有
因为里面有板凳

step我个人觉得原理还挺简单的，跟跳舞似的（就那几个舞步），但是因为有个台阶所以难度加大一点。我每次15分钟后那个汗跟下雨似的。

fessier我也觉得超费力，昨天疼得都不想干活儿。

其实我报的这个包年是490，包月才贵。我这不是想看看怎么样，然后能不能坚持么。目前感觉挺好的，都是女人大家看见会打招呼，气氛也挺好。

fanfan_zl

葵花开 发表于 2012-6-14 00:05
O ,原来STEP是这个
这个，似乎录像里有
因为里面有板凳

step我个人觉得原理还挺简单的，跟跳舞似的（就那几个舞步），但是因为有个台阶所以难度加大一点。我每次15分钟后那个汗跟下雨似的。

fessier我也觉得超费力，昨天疼得都不想干活儿。

其实我报的这个包年是490，包月才贵。我这不是想看看怎么样，然后能不能坚持么。目前感觉挺好的，都是女人大家看见会打招呼，气氛也挺好。