推荐给妈妈们一个减肥的健美操录像，我跳了3天，减了2公斤

levesque

happy2005 发表于 2011-5-18 11:58
看了一下这个操，是不是一边做也要一边喊口号呀？还是只要默默的跟着动作做就可以了 ...

我实在是没力气喊了，说实话，不喊我都快没气儿了……

rose-chi

还没有看，这个跳操在家里的话，楼下邻居不得有意见吗

杨济帆

levesque 发表于 2011-5-18 12:08
我实在是没力气喊了，说实话，不喊我都快没气儿了……

这两天又减了没？等你好消息鼓舞大家呢!

levesque

rose-chi 发表于 2011-5-18 13:37
还没有看，这个跳操在家里的话，楼下邻居不得有意见吗

我跳的，觉得没什么声音，其实不是跳操，是做操，腿部都是轻微的移动，不会发出什么响声的。

levesque

杨济帆 发表于 2011-5-18 19:16
这两天又减了没？等你好消息鼓舞大家呢!

明天早上称！

今天刚做完洗完澡，又是一身汗！！！

ffdreamer

LZ的头像实在太讨喜了！

杨济帆

levesque 发表于 2011-5-18 19:28
明天早上称！

今天刚做完洗完澡，又是一身汗！！！

期待～

我这两天就晚上少吃了两口，也在掉体重呢，而且很飞速的样子～

levesque

ffdreamer 发表于 2011-5-18 21:26
LZ的头像实在太讨喜了！

谢谢啦，是我家妞儿，呵呵……

levesque

又掉了430克，看来没白做，坚持坚持坚持啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

windy200710

这个操是管用 但是好累啊

echozhu

回复 levesque 的帖子

lz 冒昧的问一下，你的身高体重是多少，因为看对你的效果很好呀，想尝试，我生完孩子都倒是和恢复到原来的体重了，这两天还轻了一公斤，就是好像肚子瘦不下去，感觉像发福的人的肚子呢，晕呀

AM_RPY

echozhu 发表于 2011-5-22 13:58
回复 levesque 的帖子

lz 冒昧的问一下，你的体重是多少，因为看对你的效果很好呀，想尝试，我生完孩子都 ...

我和你一样的烦恼亚，我也是其他地方都没胖，就是都长在肚子上，现在穿什么衣服都不好看，肚子很大，还在母乳，又不能减肥。

面团儿

我也在做这套操，有一个多月了，感觉体重减的不明显，但是身形真的好很多，建议生过宝宝的JMS没事做做，尤其那个减肚子的，超级好用，只要能坚持下来的话，我是着重练习的减肚子的，因为生完孩子肚子的肉很松弛，所以每天练习这个，另外还练习其他的一套，但是每天都不固定，一个月下来有很大变化的，推荐哦。

echozhu

回复 levesque 的帖子

谢谢lz透露了你的小秘密，呵呵
请问你是做的第一套吗？