推荐给妈妈们一个减肥的健美操录像，我跳了3天，减了2公斤

杨济帆

回复 rippi 的帖子

那个场地要求比较复杂，还得全神贯注

angelaying

杨济帆 发表于 2011-5-17 12:44
贵在坚持～

是啊，这才是王道

甜甜甜

郑多燕啊！！这个操是不错~~我前一段时间一直做，汗出得很爽，不过一点都没瘦啊。。。哎。。

早春二月

下载了，谢谢分享！今天开始做。

levesque

rippi 发表于 2011-5-17 12:28
我练个玉玄珠瑜伽都难坚持下去的

玉玄珠我以前练过，没坚持下来，那时还在国内，对身体线条改变比较大，减肥效果在我身上不是很明显。

levesque

jubull 发表于 2011-5-17 12:37
MM的效果很惊人啊，希望自己可以坚持下去。

这次下了狠心了，就算自己不坚持，老公婆婆都会监督的，呵呵，真的要减肥了，太可怕了现在！

levesque

rubyripple 发表于 2011-5-17 13:57
我练了5天了，一公斤都没有瘦，不过我喜欢出汗的感觉所以就坚持了，反正运动总是能让肉变紧的。lz可能属于 ...

我也不知道，我怀孕后期还有刚出院的那一个月，脚和腿都是肿的，后来才慢慢好，但是总觉得不舒服，关节都生锈的感觉，做了这个以后，这三天厕所上的比较勤，一天3到4次，人也非常轻松，走路也飘飘的。

levesque

甜甜甜 发表于 2011-5-17 13:45
郑多燕啊！！这个操是不错~~我前一段时间一直做，汗出得很爽，不过一点都没瘦啊。。。哎。。 ...

我在百度郑多燕吧里看了一些帖子，有一部分人练过后，体重没变化，但是体型变好了。

guillaume-wei

谢谢介绍，今天已经练上了，动作容易上手，也是出了一身的汗
一起减肥 加油加油

levesque

guillaume-wei 发表于 2011-5-17 20:01
谢谢介绍，今天已经练上了，动作容易上手，也是出了一身的汗
一起减肥 加油加油
...

呵呵，大家一起减肥啊！！！！！！！

sandwich19

唉　可惜住在老楼里　走路的声音楼下都听得到　要是跳的话........　多想住ｍａｉｓｏｎ啊!!!
你们加油吧

fox272

很喜欢她的操

happy2005

看了一下这个操，是不是一边做也要一边喊口号呀？还是只要默默的跟着动作做就可以了