哎呀呀，开始减肥了， 这次一定成功！

橘子香水XX

回复 suzie19 的帖子

我哪有什么好建议啊？ 要不就一周内保持体重， 周末少吃+运动？ 一个星期瘦一公斤还好吧，周末少吃点就有了， 然后整整一个星期保持体重。

suzie19

OK！现在开始！！每周1kg！！冲刺~~

suzie19

2月8号，早上三明治（2片全麦面包+西红柿一个+奶酪+鸡蛋）+脱脂牛奶冲麦片
中午食堂，蔬菜+巧克力蛋糕
晚饭：奶酪火锅+salade+巧克力蛋糕
回来称一下，比昨天轻了0.5kg。。。。
继续努力。。。

橘子香水XX

2月9日：
体重61.7。 每次都超不过这个体重， 这次一定要成功。

早饭一样
上午吃了一块巧克力蛋糕，一个朋友做的， 真好吃呢。
中午在食堂吃的， 一个tomate farci, 米饭，香蕉。
下午吃了个桔子。
晚上把剩下的另一个tomate farci 和米饭吃完了， 加一个compote de pomme.

YIYIK

吃过晚饭之后的体重不能算数的，，一天吃的东西的重量都加在里面了

suzie19

2月9号，早饭三明治，中饭吃了一个baguette三明治，晚上吃了个酸奶麦片什么的就跑去看球赛了。球赛回来饿死，花生吃了好多。。。
2月10号，早饭俩面包+燕麦粥+酸奶，中饭咖哩鸡腿，黄瓜蛋+蛋糕一小块。晚饭酸奶+麦片若干。。。

橘子香水XX

2月10日
体重61.5Kg.

早饭一样， 今天上午没吃东西。
午饭： 食堂的汉堡，真好吃呢，加上一点土豆和炒菜。
下午考试， 这几年来头一次感觉考得不错， 高兴ING！！
晚上 salade au thon + compote de pomme

suzie19

2月11
早饭三明治+牛奶麦片
中饭小盘沙拉+四季豆小土豆和choux，餐包一个，甜点tarte一小块
晚饭酸奶，蘑菇炒肉，蘑菇全吃了剩了肉
好撑啊现在，哭。。。

suzie19

2月12号
早饭两片全麦面包+果酱+脱脂牛奶泡麦片
中饭悲催了，和同学在外面吃的，根本撑到死。。。
晚饭酸奶一个，gala果一个，葡萄汁一杯，饺子俩
晚上回来一称，比早上重了1,5kg啊啊啊啊啊啊
明天不吃饭！！

橘子香水XX

2月13日： 这个周末真是忙得要命，周五晚poker, 周六又有生日晚会。
天天睡得很晚，起床也很晚，几乎都没吃早饭，酒也喝得不少，明天早晨看体重吧。。。 估计胖了
ps: 晚饭后体重是62.2

suzie19

2月14
昨天一天早上吃了3片全麦面包+羊肉若干 下午豆渣饼俩 酸奶一 豆浆无限
今天早上俩豆渣饼，中午三明治，晚上苹果一，下午巧克力若干

橘子香水XX

2月14日 61,2KG
2月15日 61,5KG
昨天的情人节大餐吃得真多， BF亲手做的。

今天上午去LYON办事，下午才回来的，“午饭”下午4点吃的，泡了包方便面，真的很懒得做，吃了一个桔子和一块巧克力。晚上运动了一个小时，然后吃的salade...

橘子香水XX

2月16日， 体重61。1Kg.

早饭一样
午饭：saumon, 土豆。
下午： 一杯咖啡，一个香蕉，一小块蛋糕。
晚饭： gratin de poisson, 豆角， 一杯红酒。

橘子香水XX

2月17日： 体重61.2KG, 胖了100克， 嗯。。。

早饭一样， 上午还喝了杯巧克力和一个面包。
午饭 lasagne + brocolis, yaourt;
晚上运动了一个小时，累死人了，教练真的好狠心啊， 我腿都要断了！
晚饭： 一碗菜汤，一块面包，一堆Surimi, 一个babybel, 够多的了。。。 哎