哎呀呀，开始减肥了， 这次一定成功！

珊瑚蝶

橘子香水XX 发表于 2011-1-31 20:44
第一天：
早上起床是62.8公斤(睡一觉就瘦了一公斤？！)
早餐是4片tartines涂果酱，和牛奶还有咖啡。

mm晚上多喝汤，比较不容易饿 :)  
蔬菜汤什么的营养也均衡，而且富含纤维有助于排毒。

皮卡丫

我174。可是超标了好多。LZ贵在坚持,一开始食物不要减少太厉害,否则容易忍不住想吃,就前功尽弃了。我已经坚持3个星期,越到后面越觉得胃口小多了

工作狂

一起减肥，加油！！！

gloriazoom

mm加油。
别忘了多喝水

yunyun863

方法跟我的差不多~我新陈代谢比较慢 一个月下来才瘦了3KG。我人168.现在57~
我希望4月中旬回国的时候 我能在52KG 左右~还有5KG得减呢。。。我现在在下载 韩国45岁辣妈 郑多燕设计的一套健美操。听说动作比较简单又有效~~她自己 花了3个多月从 好像从68KG 减到了 48KG 一点都看不出有45岁。。。

繁华散尽

弱弱说下
我也是170  我开始和LZ一样重 后来魔鬼减肥 弄到现在47KG 身体也出了毛病
所以我建议LZ啊  减肥要慎重

tutoo

橘子香水XX 发表于 2011-1-31 22:43
不吃晚饭不知道能不能做到，很怕被饿死， 慢慢来吧，
现在就觉得很饿, 很想吃点什么。。。 忍住！！ ...

哈哈，饿死倒是不至于。饿就喝水或者嚼个口香糖，加油加油

suzie19

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哪儿下载，丢个地址呗？？谢谢MMl啊

suzie19

我跟MM开一贴得了，我就怕坚持不住，这不是过年了嘛啊啊啊啊啊！我已经预备好丰盛的年夜饭了啊！！
今天早上吃了两个煎饼抹奶酪，牛奶+全麦水果片，晚上不能吃！

suzie19

zhoupp中午悲剧了，主菜难吃到死，就着entree吃了个餐包，entree是芹菜 胡萝卜和蘑菇，但是有很多酱料，估计也长胖。。。

suzie19

zhoupp中午悲剧了，主菜难吃到死，就着entree吃了个餐包，entree是芹菜 胡萝卜和蘑菇，但是有很多酱料，估计也长胖。。。

天天想猪

我也是170。比标准少一点。夏天最瘦的时候有52。现在。。。楼主加油

Elodie2009

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

还要努力甩掉3kg肥肉才到正常，美体的标准对我来说是个遥不可及的梦。

YY38

啊··怎么米155的。。忽忽 LZ好高哦········

yunyun863

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我是用电驴下的 搜 郑多燕 应该就有了~
优酷上也有的