哎呀呀，开始减肥了， 这次一定成功！

橘子香水XX

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我也是， 继续努力

大美人鱼

如果真像你说的 “我是1米70， 今晚体重是63.9公斤”，标准的很呢，还需要减肥吗？
怀疑楼主你是故意来气我们的吧。？

橘子香水XX

2月5日：早上62.5KG， 这两天吃得不少，果然又胖回来了。
早餐还是一样。
上午去逛街了，买了不少便宜货， 打折就要结束了，赶快捞一把， 呵呵。
中午拌了个salade吃了，加一个桔子。

晚上又完蛋了，去朋友家吃饭， 是raclette, 好丰盛的一餐啊， 我的小小的努力都完蛋了。。。
吃完饭玩了半天的WII， 拳击的那个，笑得肚子都要砸开了！哈哈， 也算是运动了吧 (自我安慰)。
明天从新开始，继续努力。。。

chairain

美女楼主 你的体重 很不错啊，根本不需要减肥的！~~~~~~

在透入一个小秘密：男人更喜欢有点肉感的女生

橘子香水XX

2月6日： 体重62.4KG， 少了100克(？！)
早饭还是一样。
午饭：一大碗蛋炒饭，一个桔子。
晚饭：菜汤 + mousse au chocolat.

周末过得真快！！

橘子香水XX

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虽然BMI正好， 可是肚子上，大腿上还是肥肉， 所以说还是减一点， 我也不要求40公斤50公斤那种高标准， 夏天穿泳衣不觉得肚子晃就好了。

橘子香水XX

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MM怎么不记录了？继续啊， 加油！！

suzie19

我来了，周末两日：
周六：起的很晚，家里什么吃的都没了。超市囤货一圈。中饭就是两块曲奇+一包奶酪条=。= 爆了。。。 晚饭蹭着人家喝了两碗羹，外加两块曲奇。。。
周日：早饭豆浆+曲奇，中饭一饭碗炒白菜，晚饭两春卷，两豆渣饼，一酸奶。怎么又吃这么多！！！
不行了，周一开始！！！绝对严加控制！！！

妍玉

加油啊!!!

雨后的天

实在不行可以吃减肥药么，不知道效果怎么样

橘子香水XX

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好像是有点多， MM加油哦！！

橘子香水XX

2月7日：体重61.7公斤， 总这么反反复复的真闹心， 这次一定要坚持下去，谁请吃饭都不去，不会被任何人动摇！

早饭照样
午饭在家吃的：菜汤+面包+compote de pommes
下午饿了，吃了一个苹果。
晚上就悲剧了，一小盘salade, 还泡了一包方便面。

suzie19

2月7日：
早饭：2豆渣饼+奶酪，脱脂牛奶+燕麦片
中饭食堂：菠菜泥+炒鸡蛋+ratatouille，今天大叔给的特别慷慨，但是我忍着没有全部吃完！！哦，还有个法包。
晚饭：2豆渣饼+酸奶+1片全麦面包。
零食：2gala果，上午一个下午一个。

今天计划了下，我需要在5月底瘦下来，为了夏天嘛。。。
这样4个月的减肥计划，目标是减20斤，555555555基数太大没办法。。。
每个月5斤，，，每周1.25斤，，，貌似也还好，但是要算平台期什么的，也还是有点难度！！

suzie19

可是我还有一个烦恼，我现在学业很重，每天课很多，不吃完全撑不住，一天课下来精疲力尽，晚上不吃又觉得好可怜，而且课多考试多项目多的后果就是经常熬夜，如果晚上吃得少，半夜开始饿就很凄惨。。。
再一个就是我没有时间运动，学校没有田径场，游泳池也不在附近，我就自己偶尔练练瑜伽，但是经常赶作业做项目再加上懒什么的，也没有坚持
橘子MM给点建议啊。。。。

枫释梦

觉得lz还是吃零食蛮多······怎么说呢，每个女生都会觉得自己身材不够完美····还是健康为主，饭，该吃还是要正常吃的，饿了就吃，饱了就好，不要吃到撑，其实，吃一点，让自己不饿就好，可以少食多餐（但别吃零食）····
然后每天蹲着，打开音乐，扫扫地，擦擦地的，也打扫卫生了，也算活动活动····
晚上饿，我一般喜欢自己打菜汤喝···我属于暴能吃的那种····家里称被男人和狗压坏了，一个月前去朋友家称过是45KG，我168cm。还是，多运动吧·····肚子大可以仰卧起坐，腿粗，就晚上睡觉前把腿高抬起来呵呵。加油吧，少吃零食，还是得正常吃饭，少吃甜食，少吃点油······共勉。