减肥，努力减，为了小蛮腰···新计划诞生，继续努力

米妮

marlyne 发表于 2011-1-6 19:24
我买了一条仔裤呵呵34号的，希望能穿上它。
我觉得我现在减到 只是水分呢 ，希望能减掉脂肪

34号，那得要多少的腰啊。

liuye8938

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{:13_513:}伤腰的吗！！！谢谢LZ的建议啊~~~还是不买啦，
以前听说跑步会把腿越跑越粗，真的吗？？

marlyne

liuye8938 发表于 2011-1-6 21:37
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伤腰的吗！！！谢谢LZ的建议啊~~~还是不买啦，

慢跑不容易粗腿，就是跑完要做拉伸动作，挺简单的，
就是脚尖踩在离地面高点的地方，比方踩个台阶，脚跟还是在原地上，就是翘个脚尖。
身体向前，几个来回，很像拉筋的动作。感觉小腿后面有绷紧的感觉

小嘉兴

marlyne 发表于 2011-1-6 17:06
我曾经也觉得，让我不要吃的话，我宁愿肥死。

唉，没办法，为了穿衣服好看，我还是忍了，等正常饮食以后 ...

那我早上七点到九点这个时间能不能吃最爱的甜点蛋糕这些

参横斗转

lz要坚持啊，不然短期内减去的都是水分。

marlyne

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呵呵 比中午吃要好些是肯定的

marlyne

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恩 开头就是在去水肿呢 ，呵呵 ，今天开始消脂了  希望有效果

marlyne

找数据线找了半天，终于把图上了 ，嘿嘿

sp.love

加油啊

梦碎大道。

{:12_488:}

machine1986

很想看！！！！！

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wine515

kkkkkkkkkk

vol4

cor312

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