一起减肥~过午不食~JMS把各自食谱编辑到自己一个帖子里吧

cc96996

嗯嗯 过午不食这个方法貌似挺好，话说三餐都少吃点也能减肥，但是我经常一不小心就吃多了 所以很悲剧啊，还是严格控制不吃的好，以后每天过来督促一下自己

cc96996

今天先passe吧，晚上是吃了饭的
早：半碗黑米粥+红糖
午：生菜炒鸡蛋，半碗粥
晚：两片面包+两片火腿+一片奶酪+苹果
明天开始过午不食，加油加油

咖啡耳环

生病感冒发烧了,等偶好了再加入 ^_^

cc96996

早：一碗黑米粥+两片面包
午：半个3明治（切片面包那种，等同学吃饭前太饿了），胡萝卜salade+烤鱼和米+提拉米苏
晚：苹果+一片柚子

咖啡耳环

今天貌似我也算过午不食?
早上 一杯奶+麦片+1巧克力面包
中午 麦当劳的filet小套餐 soldes 要补充好体力 这个又快有饱.^_^
从11h逛到7h多....收获却不多 5555
回来就喝了一杯牛奶麦片+ferrero小金巧克力
不饿不饿

阿阿弥陀佛

不错，我也来加入