一起减肥~过午不食~JMS把各自食谱编辑到自己一个帖子里吧

寶锍寶锍

我

祎轩

我来了。就这么坚持，到时候我瘦了，我就把楼主约出来检验我的成果

wangqiao219

寶锍寶锍 发表于 2011-1-2 23:25
我

好，斑竹都来支持了！以后天天来汇报一下吧！从明天开始吧~

wangqiao219

祎轩 发表于 2011-1-2 23:33
我来了。就这么坚持，到时候我瘦了，我就把楼主约出来检验我的成果

嗯，我以前用过，真的很有效，之后也不容易反弹。
最瘦的时候到了92，深度怀念那段日子啊~虽然晚上被折腾的老想发脾气
mm多来这个帖子互相鼓励一下！

爱上女主播

过午不食 其实 的确对身体很好

但是相对应的 必须在晚上9，10点入睡  能做到吗 ？

wangqiao219

爱上女主播 发表于 2011-1-2 23:49
过午不食 其实 的确对身体很好

但是相对应的 必须在晚上9，10点入睡  能做到吗 ？ ...

是真的对身体要好，佛教里面就宣传这个呢
我觉得11点入睡也可以吧
一定要在9 10点入睡吗？那我就没有做瑜伽的时间了

xunwenruo

我也報名！新年願望是減肥

寶锍寶锍

wangqiao219 发表于 2011-1-2 22:44
好，斑竹都来支持了！以后天天来汇报一下吧！从明天开始吧~

恩好~那我们约定一起吧～明天把吃了啥都写上～

觅珥觅觅

看到减肥贴，无条件进来顶。
过午不食，，这个狠，我做不到啦。。精神上支持下。加油。

wangqiao219

寶锍寶锍 发表于 2011-1-3 00:02
恩好~那我们约定一起吧～明天把吃了啥都写上～

好好好 明天晚上到这个帖子里来汇报
哈哈 就在我最饿的时候绷不住的时候来

wangqiao219

xunwenruo 发表于 2011-1-2 23:56
我也報名！新年願望是減肥

好！坚持过午不食，你就会梦想成真！

wangqiao219

觅珥觅觅 发表于 2011-1-3 00:02
看到减肥贴，无条件进来顶。
过午不食，，这个狠，做不到啦。。精神上支持下。加油。 ...

做的到的，最难坚持的是下午四点到五点，晚上七点到八点，熬过这两个时段就好了。

兰兰梦蝴蝶

(rf12rf)我也要减肥。。。。很久很久都不知道装13是啥感觉了。。。

abuseyoudna85

弱弱的问句。。LZ 能把具体时间写着不？过午。。是过了中午12点后就不能吃任何东西了吗？除啦水。那中午12点以前呢？可以吃的饱饱的 按平时吃的吃吗？谢谢。。。还有就是晚上要几点睡觉啊？