阿哈哈哈 痩了4公斤

other time

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     加油加油~
sunshine2003 发表于 2010-7-1 20:22

    thank you thank you

泪水的季节

。。。。。强人啊。。。。。。。

你怎么跑得阿，我一天都坚持不下来 ...
other time 发表于 2010-7-1 19:56

    我对跑步情有独钟拉，就是喜欢心脏和步伐调整到一起飞奔的感觉。

长跑就喜欢拉到极限累的感觉，我有自虐倾向

other time

我对跑步情有独钟拉，就是喜欢心脏和步伐调整到一起飞奔的感觉。

长跑就喜欢拉到极限累的感觉，我 ...
泪水的季节 发表于 2010-7-1 20:37

。。。。。。难怪你瘦

WIMM

刺激刺激刺激！~~~~~减呀！~``

Megaera

刺激刺激刺激！~~~~~减呀！~``
WIMM 发表于 2010-7-1 21:54

刚跳完健身操，爽啊
又找到感觉了(rf22rf)

WIMM

刚跳完健身操，爽啊
又找到感觉了
Megaera 发表于 2010-7-1 22:05

我这2天太热。。。不想动。。。。。先减重。。我发现我运动后更饿。。。

Megaera

我这2天太热。。。不想动。。。。。先减重。。我发现我运动后更饿。。。 ...
WIMM 发表于 2010-7-1 22:06

的确减脂和减重，2个概念，加油噢
还是国内好，健身房天天所有不同课程

WIMM

我不运动都饿，我恨自己
公共马甲1 发表于 2010-7-1 22:12

我这2天就是吃少了。没力气蹦达。。。。饿啊。。。喝水去！

WIMM

的确减脂和减重，2个概念，加油噢
还是国内好，健身房天天所有不同课程 ...
Megaera 发表于 2010-7-1 22:12

以前有段时间天天去健身房。结果就是。。。。。教练说。你这都练成肌肉拉！更难减。。。。我汗
体重一点没轻。不过形体线条收紧很多教练都无语呀。。。。

泪水的季节

心脏和步伐一起飞奔，离心脏病也不远了，再飞奔就是心肌梗塞了
我太有才 ...
公共马甲1 发表于 2010-7-1 22:11

    所以说科学训练很重要啊，通过心跳测试器，在训练中把心跳维持在180次每份之内。这个很重要。

arianne_c

为啥我胖了五公斤……

zong-zong

最近天热就爱吃冰麒麟(rf12rf)
向lz学习(rf14rf)

jill85

我觉得我也瘦了应该，这几天狂出汗，话说XX家的称的确有问题啊，我后一天去别家称没变滴，难道那天我们吃了有4斤多东西进去了？