阿哈哈哈 痩了4公斤

水止如心

哎我也在努力中啊
mm多高啊

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     I服了YOU
中草药 发表于 2010-7-1 17:26

    我在国内的时候瘦阿，压根就不知道啥时小肚子，现在好了，小肚子都快有2个了，怎么都要减了

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Dukan的书，fnac有卖
我是王菲 发表于 2010-7-1 17:33

好哒，谢谢，我上网查查看

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炫耀帖啊，明天开始决定晚上不吃饭的泪奔经过
mirabelle 发表于 2010-7-1 17:47

    我的晚饭不是豆腐，就是水果。。。。

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以前脂肪比例是5.8% 现在是23% 你说我受刺激吗！！？

所以脱脂加适度力量练习，争取脱脂了还长肌肉 ...
泪水的季节 发表于 2010-7-1 18:35

    俺家猪跟你一样，怎么吃都不胖。。。。我压力大阿

sunshine2003

哇哈哈哈~好多人减肥啊~

泪水的季节

俺家猪跟你一样，怎么吃都不胖。。。。我压力大阿
other time 发表于 2010-7-1 19:50

    我只要不锻炼，喝凉水都胖。

我是崇尚运动加饮食控制的。。。。

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哎我也在努力中啊
mm多高啊
水止如心 发表于 2010-7-1 18:59

165~~

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哇哈哈哈~好多人减肥啊~
sunshine2003 发表于 2010-7-1 19:52

夏天到了，减肥好啊~~~不然到了冬天想瘦都不成了

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我只要不锻炼，喝凉水都胖。

我是崇尚运动加饮食控制的。。。。 ...
泪水的季节 发表于 2010-7-1 19:54

。。。。。强人啊。。。。。。。

你怎么跑得阿，我一天都坚持不下来

sunshine2003

回复 69# other time
控制饮食太痛苦了~再次推荐玉珠贤减肥瑜珈坚持一下~

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控制饮食太痛苦了~再次推荐玉珠贤减肥瑜珈坚持一下~ ...
sunshine2003 发表于 2010-7-1 20:04

我就是因为节食比运动简单 才选择节食的

sunshine2003

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    节食容易反弹, 我赤果果的案例~ 不过我好像胃饿小了~

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    节食容易反弹, 我赤果果的案例~ 不过我好像胃饿小了~ ...
sunshine2003 发表于 2010-7-1 20:18

    我就是这么想的，如果把自己胃饿小 应该问题就不大了

sunshine2003

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    加油加油~