阿哈哈哈 痩了4公斤

中草药

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    不过上次生病已经是七个月前的事了

other time

好羡慕，我也在减肥呢，可是效果没LZ那么好，
可能还是我不够坚定
夜未央susie 发表于 2010-7-1 15:32

    我从来不运动。。。。所以一身虚肥肉

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    不过上次生病已经是七个月前的事了
中草药 发表于 2010-7-1 17:15

{:12_503:}我一直在犹豫要不要洗冷水澡

中草药

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    I服了YOU

我是王菲

怎么做到的
other time 发表于 2010-7-1 17:10

Dukan的书，fnac有卖

mirabelle

炫耀帖啊，明天开始决定晚上不吃饭的泪奔经过

mirabelle

我稍微不吃就掉，前一阵子吃好喝好67了，最近运动一样，但是吃的不好，掉到64，唉！天天掉。男人女人就是不 ...
泪水的季节 发表于 2010-7-1 14:21

不炫耀，能死奥

泪水的季节

找打。。。
other time 发表于 2010-7-1 17:07

别打我！！我可是想增肥啊！！
   
我天天吃蛋白粉都长不上去！唉！痛苦的很！

泪水的季节

不炫耀，能死奥
mirabelle 发表于 2010-7-1 17:54

    我是男的！这那算炫耀！！明明是自暴丑事！男人那有那么瘦的！！

mirabelle

别打我！！我可是想增肥啊！！
   
我天天吃蛋白粉都长不上去！唉！痛苦的很！ ...
泪水的季节 发表于 2010-7-1 18:00

    气得我都不想吃晚饭了，什么世道，穷的穷死，富的富死，想瘦的胖死，想胖的瘦死。

泪水的季节

&pid

气得我都不想吃晚饭了，什么世道，穷的穷死，富的富死，想瘦的胖死，想胖的瘦死。 ...
mirabelle 发表于 2010-7-1 18:08

    ......渴的渴死、旱的旱死、涝的涝死，这年头什么世道！！

mirabelle

&pid


    ......渴的渴死、旱的旱死、涝的涝死，这年头什么世道！！
泪水的季节 发表于 2010-7-1 18:11

    来南方吧，我均给你40斤肉

泪水的季节

来南方吧，我均给你40斤肉
mirabelle 发表于 2010-7-1 18:16

    我每个月都去南部的，现在很热，吃水果贝！别吃饭了，掉的快。我现在在脱脂，不要你的40斤肥膘

我现在就是脱脂牛奶，西瓜，水。就是忍不住吃冰激凌。对了！h还有每天吃蛋白粉。就靠这些活了。

主要我每周跑步很变态，天热，很难坚持啊！！

mirabelle

我每个月都去南部的，现在很热，吃水果贝！别吃饭了，掉的快。我现在在脱脂，不要你的40斤肥膘rf_31 ...
泪水的季节 发表于 2010-7-1 18:27

    还跑步，你是牛人。我他妈的在冷气下人都打晃。
你那么瘦还脱脂，叫你变成木乃伊2

泪水的季节

还跑步，你是牛人。我他妈的在冷气下人都打晃。
你那么瘦还脱脂，叫你变成木乃伊2 ...
mirabelle 发表于 2010-7-1 18:30

    以前脂肪比例是5.8% 现在是23% 你说我受刺激吗！！？

所以脱脂加适度力量练习，争取脱脂了还长肌肉。

男人比女人更难！要会赚钱，有事业、还要疼老婆、还要会哄人、还不能有肚子、还要赞钱买房子。生怕一个步达标，变光棍一辈子！惨吧！！