我滴个神。8个月了我足足胖了20斤!!!

戴希

法国的减肥类产品MS都是保健类产品吧
10天真来不及了哦
还是得平时多注意哇

奥巴猫姐姐

这样的方法就只是能达到标准体重吧，我从小就是每天基本上吃一斤的肉，不吃主食，也不喜欢吃青菜的 ...
voila_fr 发表于 2010-5-26 09:07

   
不知道，只是觉得减近20公斤的那男生，以前恁魁梧了，后来看到他瘦削的模特身材，有点不敢认了


只是身边认识的朋友的例子，亲眼所见，推荐下方法

奥巴猫姐姐

我有一阵子2个月胖了8斤，然后就再也回不去了，就为了这8斤，折腾了一年了，减不掉。。

现在正在用804，5 ...
aisha63 发表于 2010-5-26 09:29

   
不只是不吃淀粉哦~~

注意要超低脂~~

还要一星期单肉 一星期肉+菜循环的

方法是一名医生发明的，原理就是，当身体从外界食物摄入的脂肪小于身体每天需求时，身体就会动用自身的脂肪参与人体的新陈代谢

记得多喝水~~还有适当运动（别练出肌肉了 ）

M.Maria

谢谢大家。。我准备三管齐下。。实行那个13天减肥。加吃4321那个药。。在加运动 做下yoga。看10天我能不能瘦个2。3公斤的。。祈祷啊。。。

outremer

楼主天天吃水果吧

coolbank

我回国2周就胖10kg

catiger

有一个方法见效很快

第一个星期只吃蛋白质含量高，脂肪含量低的食物，例如，瘦牛肉，瘦猪肉，鸡胸，虾，蟹 ...
奥巴猫姐姐 发表于 2010-5-26 07:58

    美女啊~我想请教你一下啊！
这个第一个星期吃的这些肉类，还有别的限制吗？比如说，只要是瘦肉就可以，那什么样的做法都能吃吗？
牛排？炒菜做的？过油的？还是只能是白水煮的啊？

多谢多谢！！！

蘑菇玉米

每次我回国我妈都念叨我跟瘦干儿狼似。。

奥巴猫姐姐

美女啊~我想请教你一下啊！
这个第一个星期吃的这些肉类，还有别的限制吗？比如说，只要是瘦肉就可 ...
catiger 发表于 2010-5-26 14:23

   
我们是这样的烹饪肉或海鲜等的

肉类，煎，烤，蒸，煮都行...生吃，要不？（呵呵，开心下），不能放油。调味的，可以买bbq调料，孜然，辣椒，醋（我觉得寿司醋挺好吃的），少量番茄酱等。不难吃，昨天我煎了块猪排（力争全瘦），撒点盐，或超市配好的烤鸡粉，还蛮好吃的！！

虾，煮（后来加点柠檬汁，一点点中超的辣椒油）很棒！！

三文鱼，就可以当生鱼片吃

其他的鱼，例如panga，可以按照肉类加工~~

鸡蛋，就是用不粘锅，不刷油的煎，然后加少许盐和寿司醋配家乐福超市的jambon( 全瘦得那个像大火腿肠的东西---不是切一片一片的那种，而是已经包装好夹三明治吃的那种粉色肉，有猪肉和鸡肉的），也很好吃



鸡肉和鱼肉，虾是最好的了~~
不过瘦牛，瘦猪，也行

lijiali0701

10KG ..我也是呃。
也通过一些方法 少吃啊节食啊什么的。
但一吃马上就胖回去。 现在还没面临要回国
如果现在要回去 还真不知道怎么办了。

catiger

我们是这样的烹饪肉或海鲜等的

肉类，煎，烤，蒸，煮都行...生吃，要不？（呵呵，开心下），不能 ...
奥巴猫姐姐 发表于 2010-5-26 16:03

    谢谢美女的详细解释啊！！！我明白了，就是不放油就对了！！哈哈~~~

              准备开始实行啊~~~这个应该不难，我超爱吃肉！哈哈

奥巴猫姐姐

谢谢美女的详细解释啊！！！我明白了，就是不放油就对了！！哈哈~~~

              准备 ...
catiger 发表于 2010-5-26 16:11

   
顺便给你分享下美味的小心得~减肥不痛苦~

我昨天第一天，还在回味猪排的香味

奥巴猫姐姐

谢谢美女的详细解释啊！！！我明白了，就是不放油就对了！！哈哈~~~

              准备 ...
catiger 发表于 2010-5-26 16:11

   

严谨些，我俩去查了下

牛排，猪排（因为脂肪超标）不能吃~

steak ache  5%  的能吃~

catiger

严谨些，我俩去查了下

牛排，猪排（因为脂肪超标）不能吃~

steak ache  5%  的能吃~ ...
奥巴猫姐姐 发表于 2010-5-26 17:15

    好吧。。。俺改疯狂吃海鲜算了！哈哈~~~~

yenyen8468

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