从今天起我也要减肥啦，重新开始

16080

姑娘们 我回来了 经过这一周多的大吃大喝 居然没有变重
真是谢天谢地

木南花

姑娘们 我回来了 经过这一周多的大吃大喝 居然没有变重
真是谢天谢地
16080 发表于 2010-5-5 16:20

    呃~~~太羡慕了~~~要是我也能大吃大喝而不长肉就好了~~~

16080

呃~~~太羡慕了~~~要是我也能大吃大喝而不长肉就好了~~~
木南花 发表于 2010-5-5 20:26

    额 不要羡慕 我都快奔死了 消耗也很大

16080

5月4号，第52日，周二
最近生活实在是不规律啊~~~
啥时我的生活才能步入正常的轨道捏？？？
早晨一个鸡蛋， ...
木南花 发表于 2010-5-4 23:09

    巧克力夹心饼干不能吃啊不能吃！！！

木南花

话说你鸡蛋吃满多的哎。。。要小心胆固醇的问题，这个可不是肥胖人的专利。。。
不过俺想吃西红柿炒鸡蛋 ...
工作狂 发表于 2010-5-4 23:22

    恩，貌似最近确实吃鸡蛋比较多，今后注意一下~~~

victoriazeng

thanksssssssssssssssssssssssssss

victoriazeng

好強大

victoriazeng

好厲害啊~

victoriazeng

加油!

20040916

发现MM一个问题了
如果想减肥，早，中，晚餐的配比最好是：4：3：2或是3：4：2
意思就是说，早，午吃好，吃饱，晚上少吃
我看MM几天的记录，都是早，中吃的少，晚上去很丰富

早上新陈代谢是最好的，多吃点不怕的，吃好了，一天都不精神，
到晚上的时候，新陈代谢最慢，你再多吃，全吸收了

所以，建议，改一下方式 ，早，午吃好，晚上尽量少吃！

另外，还有一种算卡路里减肥的，就是算来算去的麻烦，但如果按那个算算的话，也可以减肥

木南花

巧克力夹心饼干不能吃啊不能吃！！！
16080 发表于 2010-5-5 20:52

    我也觉得巧克力夹心不能吃，不过最近好想吃啊~~把这包吃完就不吃了~~

木南花

发现MM一个问题了
如果想减肥，早，中，晚餐的配比最好是：4：3：2或是3：4：2
意思就是说，早，午吃好，吃 ...
20040916 发表于 2010-5-5 21:17

    恩，有道理，其实我也知道这个道理，但是问题是自己总是实施不了啊~~~
早晨起来比较忙根本就是胡乱吃，中午在公司更是凑合了，只有晚上在家算是比较有时间可以犒劳一下了
不过从明天开始争取正常作息，早睡早起，早晨吃好中午吃饱，晚上吃少

木南花

额 不要羡慕 我都快奔死了 消耗也很大
16080 发表于 2010-5-5 20:50

    哈哈，有得必有失啊~~~

木南花

thanksssssssssssssssssssssssssss
victoriazeng 发表于 2010-5-5 21:10

    您谢我啥啊~~~

木南花

5月5日，第53天，周三
最近真是很不规律
从明天起一定要有规律的作息和吃饭
先记录一下今天吧
早晨一个鸡蛋，一碗奶配着6片饼干和一片巧克力夹心饼干
中午一个橙子，一个鸡蛋
下午一个大香蕉
晚上一个香蕉，6片饼干，4碗蔬菜汤
另外，热烈欢迎“数字”同学滴归来~~~