从今天起我也要减肥啦，重新开始

olive909

楼主坚持到现在，好强啊~!
我怕我是坚持不了那么久的，我要快速解决的
我从4月20日开始减肥到现在2星期减了10斤了
真想争取在5月份里就达到减20斤的目标
不过难啊~~~现在减的很慢了。。。

工作狂

恩，有道理，其实我也知道这个道理，但是问题是自己总是实施不了啊~~~
早晨起来比较忙根本就是胡乱 ...
木南花 发表于 2010-5-5 22:01

   我也是。晚上要减少食量，吃得少了哪怕不运动躺着也不会发胖！

工作狂

楼主坚持到现在，好强啊~!
我怕我是坚持不了那么久的，我要快速解决的
我从4月20日开始减肥到现在2星期减了 ...
olive909 发表于 2010-5-6 00:14

   mm减的好快，说说心得吧~~~还有基数是多少？

工作狂

先补充昨天的。。。昨晚没上网==

MERCREDI

早：18个白菜香菇饺子（7个煎的，11个煮的）--- 在试着早上多吃吃饱一些。。。

下午：1/3个BAGUETTE+

1小块儿烤猪排（半个巴掌大）--- 外食，么办法啊么办法，默念一百遍


晚：1碗青椒洋葱炒意面（中碗，加VINAIGRE BALSAMIQUE，这个里面有加CARAMEL，也不能多吃啊！以后吃完可能去找别的醋代替。。。）+

2小盒葡萄汁儿 --- 哪天我能忍住不喝饮料？？？ +

1大把爆米花（啥也不说鸟，最后一次吃这个长肉的东西了！）

总结：罪恶的一天，挠头

olive909

回复 946# 工作狂
和楼主情况一样，短期目标一样，先减到100斤先，我158cm
来法国一年半不到就胖了20斤
都是吃巧克力，饼干 ，面包，薯片这些零食吃起的（这些都是我的最爱，虽然在国内很少吃这些）

现在这些零食都不能碰了，（我也吃腻吃够了，所以也没什么后悔的，饱了口服，现在减下来就是了）
不吃米饭、淀粉和甜点， 吃水果、蔬菜和少量的肉
我经常炖红豆和绿豆喝，泡绿茶喝
不过我周末在中餐打工难免有时会管不住嘴，有时还吃点巧克力，甜点什么的。。
因为过去一年，我大都都把零食当主食吃，所以国内带来的清火片很快消完了。。。
所以现在一不吃零食，晚餐少吃，就瘦的还蛮快的

而且我十分不喜欢运动，每天去学校都是自己开车去，路都不愿走，
我每天的运动量估计就是回家要爬5层的楼梯。。都觉得累。。。

木南花

我也是。晚上要减少食量，吃得少了哪怕不运动躺着也不会发胖！
工作狂 发表于 2010-5-6 17:52

    对呀，不过我今晚吃饼干了~~~

木南花

哎，今天心情超级不好，就简单说两句吧
早晨N片饼干，一碗奶
中午西红柿炒鸡蛋，一碗米饭
晚上N片饼干
今天好郁闷，心情超级不爽

16080

哎，今天心情超级不好，就简单说两句吧
早晨N片饼干，一碗奶
中午西红柿炒鸡蛋，一碗米饭
晚上N片饼干
今天 ...
木南花 发表于 2010-5-6 21:20

    怎么了

工作狂

回复  工作狂
和楼主情况一样，短期目标一样，先减到100斤先，我158cm
来法国一年半不到就胖了20斤
都是吃 ...
olive909 发表于 2010-5-6 19:08

米饭淀粉一点儿都不吃呀？

工作狂

JEUDI

早：1颗喉糖

下午：1个THON三明治（BAGUETTE那种）+
450ML的SCHWEPPES


晚：1碗白米饭（中碗）+
猪舌头炒黄椒、洋葱、大蒜（猪舌头吃鸟大概10片左右，再次确定以后不吃跟猪有关的东西了。。。油死！）+
1杯双倍LINEA


总结：虽然吃得不多却好饱，因为两餐挨得太近鸟几时能少喝饮料、果汁儿呢？？？

工作狂

哎，今天心情超级不好，就简单说两句吧
早晨N片饼干，一碗奶
中午西红柿炒鸡蛋，一碗米饭
晚上N片饼干
今天 ...
木南花 发表于 2010-5-6 21:20

没事吧？实习挨批啦？？

木南花

没事吧？实习挨批啦？？
工作狂 发表于 2010-5-6 22:10

    哎，别提了，说了就郁闷。
我发现我现在实习是越来越没意思了，每天都是些超简单的东西，根本学不到新的东西
这个不说，我都干了一个月了，老板到现在还不说工资的事，而且连我的材料都不要，
我今天还特意委婉的问他要不要我的材料，他竟然一口回绝说不要，哎，我的心当时是拔凉拔凉的啊
怎么法国人还这样啊，明明convention上说的超过两个月要给400的，到现在是啥都没有，还每天要死要活
早知道这样还不如当初在实验室做，虽然没工资但是至少能学到东西。

木南花

怎么了
16080 发表于 2010-5-6 21:28

        哎，别提了，说了就郁闷。
我发现我现在实习是越来越没意思了，每天都是些超简单的东西，根本学不到新的东西
这个不说，我都干了一个月了，老板到现在还不说工资的事，而且连我的材料都不要，
我今天还特意委婉的问他要不要我的材料，他竟然一口回绝说不要，哎，我的心当时是拔凉拔凉的啊
怎么法国人还这样啊，明明convention上说的超过两个月要给400的，到现在是啥都没有，还每天要死要活
早知道这样还不如当初在实验室做，虽然没工资但是至少能学到东西。

木南花

JEUDI

下午：1个THON三明治（BAGUETTE那种）+
450ML的SCHWEPPES


晚：1碗白米饭（中碗）+
猪舌头炒黄椒、 ...
工作狂 发表于 2010-5-6 22:10

    还好啦，貌似吃的不多啊，继续努力吧，我最近是比较沮丧了，估计没啥胃口还能减点吧，要是我再不瘦就没天理了~~~
哎，最近日子太灰暗了，再加上天这么冷~~简直人生暗淡无光啊~~~

diudiudiu

我觉得我有点瘦了，为什么一称还是52哇，，，，郁闷