从今天起我也要减肥啦，重新开始

工作狂

回复 195# 木南花

好吧，厚脸的说，我平时吃得更多==现在在逐步减少食量中。。。不可能一步登天啊！其实仔细看看，我今天没怎么吃肉。。。对手指。。。三明治里就一点鸡肉泥。。。上课么办法，完全不吃或者极端减肥上课就效率低了。。。
晚上又干掉了一盒草莓。。。晚睡是原罪！
还有一个PETITE ASTUCE，每天尽量走路半小时以上，昨天今天都做到了，算是弥补现在胃口依然大的不足吧。。。

木南花

3月22号，第九日——伤心痛苦的一天~~
  刚刚去称了一下~~体重竟然长了两斤了~~
鄙人现在114斤了，太让人伤心袅~~
我只不过是周六周日，忍不住偷偷小小的吃了一点点~~
好吧，我承认，说实话，是偷吃了一大点~~
但是，它立马就给我长上两斤，也太打击我了吧~~~
可见，减肥真的是需要长期抗战的啊~~~
估计当初的八年抗战要是让减肥成功的姐儿们去，肯定早早就成功了~~~
好了，就算是这次长了个教训吧，下次再也不敢了~~
现在说一下今天的情况吧~~
饿了一个周，貌似胃口真的有些小了~~
早晨还是蜂蜜水一个鸡蛋，
上午的时候一点没有饿，不过还是吃了一个苹果
中午半个大土豆的土豆泥和一根胡萝卜以及一个鸡蛋~~
下午平常都是3，4点左右就会饿的不行，
今天竟然到了5点多才开始觉得饿，于是5点半的时候啃了一个苹果~~
晚上到家8点05，非常的饿啊~~
继续啃了一个苹果~~
然后喝了两口紫菜汤，竟然没有饿的感觉了~~~
今天正好开始MC啦，希望这个周能减得多一点，至少也让我到110斤以下吧~~
貌似我从初三就再没尝过110斤以下的滋味了~~
加油啊~~

木南花

回复  木南花

好吧，厚脸的说，我平时吃得更多==现在在逐步减少食量中。。。不可能一步登天啊！其实仔细 ...
工作狂 发表于 2010-3-22 23:42

    恩，也是，一开始直接节食的话确实有些难受，
还是慢慢来比较舒服，
但是你竟然还敢吃薯条啊~~
那个东西顶你吃好几斤肉了~~

工作狂

3月22号，第九日——伤心痛苦的一天~~
  刚刚去称了一下~~体重竟然长了两斤了~~
鄙人现在114斤了，太 ...
木南花 发表于 2010-3-22 23:44

那个MC减肥法我刚看了，更像是一些PETITS CONSEILS POUR LA SANTE啊~~~MAIS BON，反正我也不会去做，因为每天都换花样太麻烦了，懒。。。我就是没法跟你一样纯吃土豆泥啊，胡萝卜之类的。。。如果这些不配在菜里，我会觉得难以下咽啊，杯具

工作狂

恩，也是，一开始直接节食的话确实有些难受，
还是慢慢来比较舒服，
但是你竟然还敢吃薯条啊~~
那个 ...
木南花 发表于 2010-3-22 23:53

放心，就五根左右的薯条。。。

工作狂

恩，也是，一开始直接节食的话确实有些难受，
还是慢慢来比较舒服，
但是你竟然还敢吃薯条啊~~
那个 ...
木南花 发表于 2010-3-22 23:53

   妞，我先下了~明天继续上来汇报，挥手~~~~~~~~

木南花

那个MC减肥法我刚看了，更像是一些PETITS CONSEILS POUR LA SANTE啊~~~MAIS BON，反正我也不会去做，因为 ...
工作狂 发表于 2010-3-22 23:53

    我觉得土豆泥还好啦，做好以后，加点牛奶，盐，味精还有五香粉，味道也是很不错滴~~

shuang_wu16

我来写我的方法 自我感觉是人性的

本人基本到夏天前会开始小减肥 因为168 体重就在50到54之前移动。 但是我胖肚子所以，还是要减

基本上 早餐我都吃 牛奶加面包或其他 总之是要吃好  中餐饿了就吃点菜，水煮少油都可以。
不饿就直接不吃 晚上也是一样
水果保证一个，但是我喝非常多的水，本来就爱喝水。酸奶也可以吃。

主食 饭或面，完全不碰。 睡前3小时不吃东西 除了水

绝对能瘦~

ifsofunny

bon courage！

木南花

我来写我的方法 自我感觉是人性的

本人基本到夏天前会开始小减肥 因为168 体重就在50到54之前移动。 但是 ...
shuang_wu16 发表于 2010-3-23 01:58

    不错，不错，MM的方法也不错，但是估计会瘦的慢一些~~

木南花

bon courage！
ifsofunny 发表于 2010-3-23 15:11

    Merci~~

cuteblack

MM加油，不过不要饿坏肚子哈～
胃还是很重要的，我觉得晚上不吃或者少吃还可以接受，
担心你这样身体撑不下来，要照顾好自己哈～

工作狂

我觉得土豆泥还好啦，做好以后，加点牛奶，盐，味精还有五香粉，味道也是很不错滴~~ ...
木南花 发表于 2010-3-23 00:00

   没吃过，下回试试！不过我还是觉得光土豆不算是菜啊

工作狂

早：一个CANELE
午：一小碗鸡汤意面（PASTA SAUCE）+一块带皮烤鸡肉（鸡翅大小）
两个FRAISE
晚：三小碗鸡汤番茄鸡蛋意面（配菜两个中等大小的番茄，一个鸡蛋去蛋黄，全吃了）
一个CANELE
一杯葡萄汁
夜：LIPTON LINEA，两大杯
一杯脱脂？原味酸奶
总结：傍晚又走了蛮久的，还是快走，要坚持但是晚上吃的太多了，说是小碗其实也有饭碗大小了，呃，罪恶感。。。应该把晚上的食谱跟中午的对调才对
打算一周称1-2次体重。。。

工作狂

快睡了，又晚睡鸟。。。