从今天起我也要减肥啦，重新开始

16080

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    啊花！！欢迎回来

Emaa

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    好，我实在没有勇气放照片，原来的我太肥了。。。

Emaa

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    我现在掉了16公斤了，还有1个阶段呀。。馋呀~~

16080

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    我现在掉了16公斤了，还有1个阶段呀。。馋呀~~
Emaa 发表于 2010-9-6 00:22

怎么减肥的

16080

这两天怎么都没人了 我始终维持在那个状态 没有变化 表示惭愧 大家都怎么样了

zkyj

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    啊我又回来了。。这段时间很纠结 96维持了一段 然后管不住自己 变成了98 现在努了努变了97.4.。。= =
     这几天正是例假结束的黄金期，可是就是管不住嘴！！！！着急啊。。
mm你怎么样了？大家都怎么样？

16080

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我始终不变的48啊 有时候吃多了又……不太通畅 你懂的 就会48,5
我发现47是一个槛 努力一下的话 可以无限接近47但是就下不去47
每当我觉得再挺一下就可以突破了的时候 我就挺不住了
最近又快要开学 烦躁死了 每天都吃饱 管它去死

zkyj

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    是啊我超级有BM的烦恼！！！！每天都不能早上顺利bb。。。然后称就是48.5（昨天）今天是48.7 超郁闷。。。
    我最接近47的时候是47.9，呵呵呵。。。。48是我的坎儿。。
    我刚才又吃薯片了，都怪我男朋友。。明明我现在减肥黄金期的，都被我浪费了。。

16080

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我也吃薯片来着 抱抱~~
我也掀起我家男人！！！
经常半夜倒腾吃的 恨死他了
我也MC刚过黄金期 就这样吃掉了
我们来抱头痛哭吧~~

zkyj

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    啊啊啊 亲爱的 我们真该抱头痛哭了～～～ 讨厌的男人 如果一个人住的话 我常常可以一个酸奶几个水果凑活一顿饭
但是有个大男人就天天要琢磨怎么不让他饿着，冰箱里永远满满的，零食也是塞满柜子。。更可气的是，我这种喜欢早上多吃晚上少吃
习惯超良好的人，碰上我男朋友这种早上没胃口不吃，晚上狂吃的人，真是郁闷死了。。。。

16080

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    啊啊啊 亲爱的 我们真该抱头痛哭了～～～ 讨厌的男人 如果一个人住的话 我常常可以一个酸奶几 ...
zkyj 发表于 2010-9-6 23:25

我加男人也是这样 叫他吃饭他说吃不下 晚上就胃口大开 哭着喊着要求吃饭 讨厌他！！我决定明天喝粥清肠！！！

Emaa

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    用了一个终生纤体的单子，一共4个阶段，准备日（身心做好准备），蛋白日（营养素+鸡蛋之类，利用食物搭配达到燃烧脂肪尽快带动脂肪燃烧）我就是这个期间掉的快，一天最多掉了2公斤，纤体日，新陈代谢日（保持日，让身体增加热量，加快新陈代谢）
我和我男朋友都减下来了，我16公斤30多天，我男人20公斤，他基数大肉松好减，我原来篮球校队的，气呀~~他还没有我时间做的长呢~~~哼~~~主要我原来减肥总是反弹，加上我现在运动少了，就是运动就掉，不动就张。。郁闷，这次减肥是终生的 我就减这么一次 以后再也不减了！！！

16080

回家一趟又胖了10多斤...
黑_白 发表于 2010-9-7 18:07

我刚看成瘦了十多斤 ……

16080

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    用了一个终生纤体的单子，一共4个阶段，准备日（身心做好准备），蛋白日（营养素+鸡蛋之类，利 ...
Emaa 发表于 2010-9-7 11:57

蛋白质法？