今天开始 13天减肥!@_@更新 第十二天 成功减掉10斤 哇咔咔

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只要晚上不吃就可以了
我都这样  白天正常吃
一般我都18h 后就不吃啦

维他命

回复 13# xinstyle


    我就是在跟方酸奶的地方找到的 我还纳闷 怎么会是这样滴尼 我以为跟别的一样用纸包着的呢

咖啡耳环

回复  咖啡耳环


    我也纳闷呢 难道是我的秤不准了 怎么说我晚上也吃了那么大一块牛肉 回家又喝了好多 ...
维他命 发表于 2010-2-25 22:17

不过你一天吃的东西是少啊
可如果是我的话，也掉不了那么多
上次那个红豆3日减肥法
一天3碗红豆下来
晚上体重根早上差不多已经很好了
掉不了那么多

wyz597724001

身形跟楼主差不多
冬天也胖了好多
不过 我连秤都不敢称 怕吓死
虽然告诉自己不吃晚餐 不过坚持不下来

renyi

我的情况和楼主非常相似  慢慢等待更新  LZ加油 减肥是长期战

sisixinxin

我也同意，你现在少的是少吃的部分和体内的水分

维他命

昨晚的牛排 选的烤肉酱 吃了一半的时候想起来了 是甜的
今早成起来 那个返酸呀 弄得我很恶心 几次有吐的欲望 喝了杯柠檬水好了
减肥真不容易呀

成都-熊猫

哇塞，你在哪儿？巴黎？～居然跑女人版发减肥帖。。。

维他命

我  姐姐用的我的  ID   你在哪呢~

成都-熊猫

我在巴黎，我也减肥。。

嘟哒咩咩

哈哈，MM，我们俩差不多高哦，我1米57，用这个食谱之前是52.6公斤，现在第9天，已经48.9公斤了。不过昨天我自己破戒了，吃了火锅好怕吃完就马上反弹了，结果早上起来一称，居然还掉了0。1公斤。
建议MM称的时候都穿同一件衣服哦，最好是差不多时间称，免得造成差值太大。不过你效果很快哦，我头三天体重一点变化都没有的说

维他命

回复 25# 成都-熊猫


   你身材那么棒 减什*么肥啊？我都快成肉球了

咖啡耳环

哈哈，MM，我们俩差不多高哦，我1米57，用这个食谱之前是52.6公斤，现在第9天，已经48.9公斤了。不过昨天我 ...
嘟哒咩咩 发表于 2010-2-26 11:55

   哇
我一直要下50就是没反映
赘肉可坚强着
看来我也要试试这个13日发，，就是材料有点麻烦
我又不会烧 5555

嘟哒咩咩

哇
我一直要下50就是没反映
赘肉可坚强着
看来我也要试试这个13日发，，就是材料有点麻烦
我又不会 ...
咖啡耳环 发表于 2010-2-26 22:05

    其实材料不难的啦，鸡就撒点盐和孜然辣椒粉之类的烤，羊肉煮了沾姜醋吃，牛排最简单，买那种有牌子的包装好的entrecôte或者faux-filet，牛肉都很不错，也没有异味，把不粘锅烧热，不用放油，直接煎一下就出锅，配着SALADE和盐和胡椒吃，很好吃，有炙烤的味道{:12_500:} 我以前犯懒的时候就经常这么吃

维他命

怎么这么快就进入平台期了 我还没减够呢