睡眠质量好差，每晚都做梦，救命啊！怎么办呢？

srgg1002

我也是，每天都做梦，大部分时候早上都记得梦到了什*么。不过睡的还可以，除了偶尔做噩梦会魇住。

mon1006

我也有同样的问题。
睡不好。
黑眼圈越来越严重

auboulot

me too

brie

睡前热水澡或者热水泡脚，我觉得睡觉就香

pkuoutlook

建议MM睡前做一下瑜伽 筋骨酸痛之后睡得会比较稳妥~

无琪不有

完全跟LZ一样的情况
不知道是不是床或者枕头不舒服的关系，我以前睡眠很沉的，睡眠质量也很好，来了之后就夜夜梦不完= =
不知道是不是压力过大的关系。
可我觉得自己没什*么压力啊

gaojingloulou

lz 是不是有心事啊 日有所思 夜有所梦 我要是想什*么事向多了晚上就睡不好 作奇怪的梦 尽量让大脑休息 不要看太多激烈场面的电视 喝杯nuit calme的茶什*么的

木槿-熙

LZ应该是压力大的关系吧...我前一阵子总这样的..还做噩梦...连续5天.我都快死了
后来我就喝红酒...+烧精油...睡前好好洗个热水澡...洗的时候按摩一下身体..头皮 太阳穴什*么的..放松一下..早早的关电脑..听点抒情的音乐什*么的..就好了..

xj2

白天让自己累一点，晚上一到床上倒头就睡着了

岩岩

哎··我完全黑白颠倒了已经··