睡眠质量好差，每晚都做梦，救命啊！怎么办呢？

minniemicky

我最近也是，以前从来不做梦，最近天天做，眼睛都成三层眼皮儿了

深海人鱼

累着了  就睡的着了

vivienneyw

看来很多人都这样啊，，，，，

靜待埖開

一样啊 找到组织了
我更更离谱的是半夜突然醒好几次 脑子里面不停的唱歌 就是白天听的 不停不停的重复 我控制不了啊
我现在白天不敢听歌 也不敢唱歌了
听说就是神经衰弱
上面有MM的说维他命B族群法文怎么说阿

juliette_777

风水问题

小熊之家

睡前喝杯热牛奶，要不就让自己累一点...

若薇

我也做梦 好梦倒还好 最怕做乱七八糟不知道发生了什*么的梦 醒来很累
睡前洗个热水澡 吃点饼干牛奶很有帮助

柳树叶子

我也是每天晚上做梦。据说用热水泡脚有效

开始的曙光

一样啊 找到组织了
我更更离谱的是半夜突然醒好几次 脑子里面不停的唱歌 就是白天听的 不停不停的 ...
靜待埖開 发表于 2009-11-15 19:24

握手{:13_523:} ，我也一样啊，睡前听歌，晚上必定失眠，脑子里不停的那个旋律，根本就睡不着
我的睡眠质量也很差很差，特别是到了冬天，好像冬天容易让人抑郁，睡眠质量就不好，我每天睡得都很轻，过程自己都很清楚，就好像只是躺下闭眼而已，根本没睡(rf26rf)

洋子

晚上喝牛奶

ecl

我现在晚上出去跑步，回来洗澡上上网 ，就挺累得想睡觉了

缓解压力还是运动好

leosmile

比我好多了，失眠特厉害

靜待埖開

握手 ，我也一样啊，睡前听歌，晚上必定失眠，脑子里不停的那个旋律，根本就睡不着
我的睡眠 ...
开始的曙光 发表于 2009-11-17 07:11

可怜的~~原来我不是一个人  咱俩一抹一样啊
我要是有什*么心事 晚上根本就睡不着 就像你说的 闭了一夜眼睛
怎么办啊？？
那个维生素B群法文怎么说阿？？？？？？

jenkin

我前段时间也总是睡不着，一躺床上脑子就不知道想什*么，就是挺不下来．　朋友说这是潜意识焦虑症状的反映．　问题是，我也没什*么可焦虑的呀．
什*么泡脚喝牛奶都试过了，没用！
后来有一个办法挺管用，就是每晚晚上睡前喝一大杯红酒，把自己直接给喝晕了，然后就是飘飘然直接一觉到天明．