不是什么妙招，但是很好用，哈哈，我减了9斤一个月~~

wangran1231

熬夜我不行，一熬夜就狂起痘，脸色巨差~~
手臂我上网找找~~
我觉得还是要控制饮食+运动，必须少吃! 30# 666啊

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T台秀？
哪里下载哦？

wangran1231

迅雷~~我这个星期看的都是内衣秀，踏步完了照镜子，我就哭了~~唉，老天不公平！ 32# 273211344

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[quote]迅雷~~我这个星期看的都是内衣秀，踏步完了照镜子，我就哭了~~唉，老天不公平！ 32# 273211344
wangran1231 发表于 2009-5-9 19:36 [/quot

呵呵 我晕
加油加油
管住嘴就ok啦

wangran1231

在管啊，就是好难~~不过渐渐在适应，下一步准备1个星期3天只喝蜂蜜！ 34# 273211344

三心两意

还有一个办法，在家自己玩自拍发到网上来，穿露胳膊露腿的裙子拍全身，这样很有减肥动力～
99 发表于 2009-5-9 17:56

这个太恨了。。。。
我估计我等不到有动力，就先羞愧而死了

wangran1231

我要把我的一身膘给你们一看，你们就会说：算了，放弃吧，咱别减了，就算整天一模特在身边转悠，也减不下来！ 36# 三心两意

huosongshu

话说我也渐渐在控制饮食了，但是太累，不吃东西低血糖来的特别快……很烦恼！和前两年的感觉确实不一样了……(rf8rf)
现在感觉比较好用些的办法就是吃苹果，尤其是吃饭之前吃。
差不多一天2个，特别是晚上下班之前吃的那一个，感觉晚饭时候要控制食欲就容易一大截！
另外觉得是比较肿胀，真要命……(rf16rf)

wangran1231

吃苹果好，可是我不喜欢吃，觉得硬，咽不下~~
我最喜欢吃葡萄，一吃2公斤，好爽，最近又喜欢吃西柚了~~
肿胀？是水肿么？喝绿豆薏仁莲子汤啊~~ 38# huosongshu

huosongshu

MM，葡萄好东西，但是含糖量太高了，
是减肥的敌人的说～～～

自己感觉是水肿，但是没条件喝那样好汤。另外，觉得自己着实应该喝中药调理一下了。也没机会……(rf16rf)

wangran1231

我吃葡萄停不下~~怎么会没条件煮汤呢，材料中超都有，回家泡泡煮就是了~~
要学会爱自己啊！ 40# huosongshu

三心两意

话说我也渐渐在控制饮食了，但是太累，不吃东西低血糖来的特别快……很烦恼！和前两年的感觉确实不一样了……(rf8rf)
现在感觉比较好用些的办法就是吃苹果，尤其是吃饭之前吃。
差不多一天2个，特别是晚上下班之前吃 ...
huosongshu 发表于 2009-5-10 00:20

我也试过吃苹果
可是。。。。
我吃苹果会便秘

wangran1231

那就吃梨~~效果一样的！
便秘早晨空腹喝个蜂蜜，还有达能的养乐多，吃个猕猴桃，再吃几个西梅~~
没事多吃海带和紫菜，保你爽~~ 42# 三心两意

dinaszx

我最近也在减肥。。每天到河边跑一个小时（我住河边）。。真的很累的说。。

monnery

我用一种叫slendertone的塑身腰带和塑身裙 最近地铁里都有它的广告海报 就是会一直振动然后肉就一直抖 还不错 腰和屁股感觉有紧一点