这个动作你可以坚持多久？

easyluck · 2009-4-13 11:58:38

我小学毕业以后就做不到了~~
更别说现在还经常腰疼……无论如何是没戏了~~~
samedix 发表于 2009-4-13 11:46

我在妈妈肚肚里出来以后似乎就没行过

_▂天天 · 2009-4-13 11:58:43

忘记回答LZ的问题了~
你可以照着碟练瑜伽~对恢复身体韧性很有帮助~
无论怎样都要做一系列的运动，以恢复身体不同部位的柔韧度~
瑜伽最合适~也比较适合现在身体已经僵了的人练~
循序渐进~慢慢就会变软了。。

jingle2011 · 2009-4-13 12:03:02

恩谢谢LS的MM。

试试去。

诗琳 · 2009-4-13 12:08:30

头贴不住腿

最多手能摸到地

疼

曼朵 · 2009-4-13 12:09:22

筋拉开了就可以做到
不过我做不到,差远了

寶锍寶锍 · 2009-4-13 12:42:20

刚试验了。。。完全做不到，穿高跟鞋也试了，能比之前好点点，但是还不能贴住啊

小蜜斗儿 · 2009-4-13 12:50:15

以前可也坐很久，因为那时每天会练2到3小时的瑜伽。现在不行了。

木田秀秀 · 2009-4-13 13:00:28

练蕙兰瑜伽就行要坚持

@@NANATAX2@@ · 2009-4-13 13:16:46

LZ真坏我摔了一跤。。。

葵花开 · 2009-4-13 14:07:48

多运动，韧带就比较柔软，就可以做到。

八婆乖乖 · 2009-4-13 15:08:48

蔡依林的筋真够开的。。。

echo_gyx · 2009-4-13 15:18:48

SO EASY..........

vivian7014997 · 2009-4-13 15:23:09

我完全没问题
而且其实穿高根鞋更容易

yeye1212 · 2009-4-13 15:25:07

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孑孓 · 2009-4-13 15:29:08

嘿嘿。。这个对于偶来说还是挺轻松滴。。只不过起来之后头很昏

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yeye1212 当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 8605 头像被屏蔽 yeye1212	显示全部楼层回复使用道具举报提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 2009-4-13 15:25:07

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