减肥第5天，开始想吃了，怎么办？

Maxiccino

减肥期间我只吃一顿饭，大概12点左右，然后下午一定会吃一个苹果，一直到晚上不会再吃别的东西。但是今天特别的有食欲，想要吃东西。怎么办？
HUIJING 发表于 2009-3-3 20:06

早上、中午要吃饱，这样晚上你就不会那么有食欲了。

晚上你吃点稀粥，弄点青菜，用热水烫烫，加点盐，一丁点麻油，就可以了。


我晚上就是喝粥，不过倒不是因为减肥，是因为懒得做饭，太痛苦了。有时候很累的话，干脆不吃，比如今晚。但是晚上要补充点水果。

991man

我上来现身说法一下

我也是LZ这么做的，已经坚持一个月了

效果还算是明显的

现在我又饿了。俄的时候会很烦躁。。。= =

不过很锻炼毅力，LZ加油

991man

27# 逛逛悠悠  
呵呵~~对对，这种最不好。。。旁边有人吃东西，看着太难受了~~
没办法啊，要是我就疯了~~
HUIJING 发表于 2009-3-3 23:31

我倒是定力不错
随便谁在我面前吃东西，随便摆什么好吃的

我都不会被诱惑到。

mykiki22

不要强迫自己不吃东西啊..这样身体迟早受不了的,也更容易暴食...
每天选自己最喜欢的东西吃一点,这样过了嘴瘾,也算对身体有个交代..然后记得吃维生素..
我自己是最爱吃水产了,每天吃点鱼啊,虾啊什么的,很满足...没有的话,番茄鸡蛋我也当一顿饭...

991man

不要强迫自己不吃东西啊..这样身体迟早受不了的,也更容易暴食...
每天选自己最喜欢的东西吃一点,这样过了嘴瘾,也算对身体有个交代..然后记得吃维生素..
我自己是最爱吃水产了,每天吃点鱼啊,虾啊什么的,很满足...没有 ...
mykiki22 发表于 2009-3-3 23:41

问题就是。我只爱吃大鱼大肉，大肥肉啊 ，虽然我基本从来不吃甜食

不过爱吃很油腻的食物，还有膨化食品，油炸食品

知道人为什么很难控制饮食不？上帝是公平的。因为热量不高的食物，一般很难吃
啊哈哈哈哈～！！

逛逛悠悠

看吧，我还是没忍住，那罐甜甜的龟苓膏下肚了，现在后悔了，也白搭
哎~咱们集体穿越回唐朝吧，人活着和饭过不去，真tmd造孽哦

991man

36# 991man  
那你定力可真够好的了~
我今天特别想吃东西，吃点什么都行~~
HUIJING 发表于 2009-3-3 23:46

其实是可以吃的，不用我重复了吧。找点热量低的东西吃就可以。不过仍然不要吃完就睡觉


蔬菜水果都可以～可惜我不爱吃。胡萝卜不爱吃，（生吃哦）
买的番茄一直没动，在冰箱里已经全部坏掉了，扔了

苹果（不脆不吃），倒是每天晚上基本吃一根香蕉（不用剥皮，吃的方便）

gemeaux

我不能靠饮食减肥，我还是跑步运动吧