关于节食~

天使恶魔泪

每周用两天时间只吃苹果。
第一天（清肠）早上，起床后，先喝一杯蜂蜜水。然后等待BB。。。。一直到BB之后。吃第一个苹果。。。上午一共可以吃3个。不准超！。。然后就等到下午3点再吃一个。如果饿，就喝水。不能超过100毫升。。。。晚饭时间吃2个。。一直到上床你都不能再吃了。。。再饿也要忍。。。。关灯睡觉！

第二天早上，起床喝一杯温热水。什么都不加的哈。。。。然后你会发现你很快就会有B意。。。。。。BB之后。吃一个苹果。。到午饭时间再吃一个。
下午你就要忍了。。。。一直不吃。一直不吃。。不管有多饿。。只能喝温水。。但是水不能超过500毫升。。这样直到晚饭时间吃一个。。。然后继续忍住你的食欲。水也不能喝。。直到上床之前喝一小杯脱脂牛奶。。一定要脱脂。不然你这两天就白费了。。。。。。

坚持1个月。。。。你就会发现你的变化

天使恶魔泪

我一年前用这个方法在一个半月内曾经减下了10斤。。。

如果有兴趣的妹妹。。可以长期坚持。。。。
这对皮肤也好。。。。排毒养颜啊。。。。。我是没耐心的人。。所以一个半月。我是忍了很久了。。。。后来放弃了。继续海吃海喝。。。。。。早已经又长回来了。。。。。。
最近我也准备开始重新实施起来了！！！！！为了美丽的春天！！！！！！

lifeinwinter

我坚持过7天
每天只喝一杯黑咖一块黑巧克力
7天减掉8斤

不过最后坚持不下去了
太作孽了

天使恶魔泪

我坚持过7天
每天只喝一杯黑咖一块黑巧克力
7天减掉8斤

不过最后坚持不下去了
太作孽了
lifeinwinter 发表于 2009-2-10 02:03

那样长回来更快

lifeinwinter

这样节食后遗症很多 低血压什么的 不好

日本人有一种减肥法 按照平时自己吃饭的量 拨掉20%到一边
扔掉不吃 并且自己要清楚是扔掉多少

等适应这个饭量了 再拨掉20%  这是循序渐进的縮胃又不至于难受
据说一个月见效 ...
@@NANATAX2@@ 发表于 2009-2-10 01:36

恩 疯狂节食对身体很不好
而且到最后还总有暴饮暴食的报复性心理

mm说的这个方法不错
等我过两天心态正常了决定试试

madlaine

16# 天使恶魔泪
明天冲到超市买苹果......那个脱脂牛奶是必须喝的么?   10斤啊10斤  多美好的数字啊

lifeinwinter

减肥要慢慢来，这种方法很容易导致血糖低，全身无力，甚至会晕倒，小心点。。。
selina85 发表于 2009-2-10 01:56

恩 同意
是要晕倒的
浑身无力

madlaine

20# lifeinwinter
我就是这三天太疯狂了 今天一吃东西就吐了...娘哎~

lifeinwinter

还有
我疯狂节食的那几天
大姨妈又来
我还自己为很有毅力  继续不吃饭
结果平时到第三天就已经很少了
那次持续了7，8天
而且很多血

总之肯定是很伤身体的

lifeinwinter

大家还是健康减肥吧
我不健康的经历太多了  太痛苦了

天使恶魔泪

16# 天使恶魔泪  
明天冲到超市买苹果......那个脱脂牛奶是必须喝的么?   10斤啊10斤  多美好的数字啊
madlaine 发表于 2009-2-10 02:06

脱脂牛奶是为了补充你这几天缺失的营养。。。

毕竟身体好才是真的好。。

如果你觉得你营养真的很过剩。。。不喝也行。哈哈哈哈

天使恶魔泪

还有
我疯狂节食的那几天
大姨妈又来
我还自己为很有毅力  继续不吃饭
结果平时到第三天就已经很少了
那次持续了7，8天
而且很多血

总之肯定是很伤身体的 ...
lifeinwinter 发表于 2009-2-10 02:09

节食缺失会导致不调。。。。唉。。。。。。。。所以身体好才是真正好啊。。。。减肥。。。顺其自然。。。只要不是病态的肥胖症。。。我觉得都还好

天使恶魔泪

16# 天使恶魔泪  
明天冲到超市买苹果......那个脱脂牛奶是必须喝的么?   10斤啊10斤  多美好的数字啊
madlaine 发表于 2009-2-10 02:06

从这周起。。我每周周末坚持。。。哈哈。到时候来看效果哈

lifeinwinter

节食缺失会导致不调。。。。唉。。。。。。。。所以身体好才是真正好啊。。。。减肥。。。顺其自然。。。只要不是病态的肥胖症。。。我觉得都还好 ...
天使恶魔泪 发表于 2009-2-10 02:12

对的
我现在理解了
当时就想速战速决。。

天使恶魔泪

对的
我现在理解了
当时就想速战速决。。
lifeinwinter 发表于 2009-2-10 02:14

我以前吃过减肥药。。。。。
心脏受损之严重。。。。

去医院光是检查都检查了整整一周。。。

心慌。心跳得特别快。起伏特别大。。。

那次我是减了。。但是人也惨了。。。。。。