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回复: 11月3日开始的减肥历程！！！
现在叙述一下我减肥的过程经历.
减肥原因: 偶产后,出现了狂吃不停的状态,由以前没有怀孕的体重比起, 超过了四,五公斤左右. 每天那个时候不知道为什么总是嘴馋,还经常翻看网上食谱,做家属和挖都爱吃的食物. 而后体重有增无减的情况下, 偶天天有点打不起精神来,穿衣服也没了自信, 看着镜子里面膨胀的脸蛋子,我那个恨啊.....
减肥最最初: 由于有段时间面试,早上了精神上的压力,我两三天没睡好觉,也没吃好.( 产后第一份面试还是很紧张的), 就这样, 偶在一个星期下, 瘦了一公斤,也就是这个好又不好的开始, 让我萌生了减肥的想法.
减肥计划: 开始想减肥了,偶去了很多地方参考. 有瘦瘦网,还有一个叫漠旋的女孩的减肥经历,都让我无法再继续等待了. 总得来说, 减肥利用药物是非常不提倡的. 开始之前, 因为看坛子里面好多要用药物减肥的产品,我心痒的很,非常想买, 但是经过家属的"劝导"以及朋友的"提醒", 偶放弃了想法, 开始了健康减肥的路程. 那么首先就要管住自己的大嘴巴.
以前早餐不吃, 中餐吃很多, 晚上吃的更离谱, 在凌晨如果熬夜上网,偶还会给自己弄的小夜宵儿,听上去似乎有点"奢侈",实际上全都肥到了身上,代价惨重. 所以我定了一下差不多量力而行的大略饮食.
早上: 一片pain de mie, 不加果酱. ( 其实我觉得因为没有果酱可能不太有意思, 所以烤一下会很香). 然后就是一碗250ml的奶
或者也可以从超市买那种少热卡的麦片,用来泡在奶里, 一把就够, 吃完准饱.
ps.当然开始减食量的时候, 这量会饿, 一定要坚持, 慢慢胃变小, 吃一点就够的.
当然, mm们喜欢吃鸡蛋, 早上煮个蛋也挺好,但是不能煎的啊.
累....休息一下继续阐述. |
2006-11-3 16:19:02
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楼主 
