健身视频-不喜误入

hiderhan

我也在练，不过是在家里，只能用椅子和哑铃

幽蓝

原帖由 天亮 于 2008-11-21 22:37 发表

4-6个~
吃很多鸡肉~~

.....吃这么多鸡蛋啊......不是说蛋白质每天不可以吃太多吗

白糖爽

原帖由 逍遥人 于 2008-11-22 07:05 发表
我那天仰卧起坐，转天早上竟然发现腹肌拉伤。。。。。

好像男的不能总做这个
仰卧起坐适合女生

白糖爽

原帖由 幽蓝 于 2008-11-22 12:16 发表
.....吃这么多鸡蛋啊......不是说蛋白质每天不可以吃太多吗

那是说女的，男的可以随便吃

benjaminchou

我那时也经常泡留园
在星版看到楼主的时候楼主还没现在那么壮。。。不知道楼主受啥刺激了。。。

天亮

原帖由 benjaminchou 于 2008-11-22 13:01 发表
我那时也经常泡留园
在星版看到楼主的时候楼主还没现在那么壮。。。不知道楼主受啥刺激了。。。

哦~有一段时间比较空白，没锻炼~
而且星版的照片好多很早的~那时候练得时间还短~

天亮

原帖由 hiderhan 于 2008-11-22 11:42 发表
我也在练，不过是在家里，只能用椅子和哑铃

嗯，还是健身房好些~

天亮

原帖由 白糖爽 于 2008-11-22 12:42 发表

那是说女的，男的可以随便吃

蛋黄不可以吃多。。

白糖爽

原帖由 benjaminchou 于 2008-11-22 13:01 发表
我那时也经常泡留园
在星版看到楼主的时候楼主还没现在那么壮。。。不知道楼主受啥刺激了。。。

呵呵，我也是，到处能看到楼主。。。

other time

最后一张的乳沟很不错~~~~

天亮

原帖由 白糖爽 于 2008-11-22 13:54 发表


呵呵，我也是，到处能看到楼主。。。

你也不去顶我。。。

jaylily

难得的好贴  肌肉和偶的有的一拼啊

jaylily

看了你最后的那个视频  分量对你来说太重了 腰部的姿势不正确  容易伤了自己

白糖爽

原帖由 天亮 于 2008-11-22 15:53 发表

你也不去顶我。。。

这不来了吗

天亮

原帖由 jaylily 于 2008-11-22 19:58 发表
难得的好贴  肌肉和偶的有的一拼啊

呃，哈哈~谢谢~你头像很像梁朝伟啊~~羡慕~