小路马上5W啦

alexcharles

原帖由 luislippi 于 2008-11-8 09:56 发表
当你消耗大于吸收的时候

就会从仓库取能力 你的脂肪就会减少

那。。。。。。。。。。。

alexcharles

就是要长时间的运动 是吧

alexcharles

泡泡的裤头

原帖由 alexcharles 于 2008-11-8 09:56 发表
俺想~~在没吃的时候  困在外面 只有水喝没东西吃的时候

又错

人先消耗的是 肌肉和肝里储存的糖 所以说 你的肌肉的重量会先减少

alexcharles

原帖由 doodoo_hu 于 2008-11-8 09:55 发表
恭喜lulu
太HB啦～～～～～～～～～～～

就是就是 俺搞了一年才不到7W

alexcharles

原帖由 luislippi 于 2008-11-8 09:58 发表


又错

人先消耗的是 肌肉和肝里储存的糖 所以说 你的肌肉的重量会先减少

兔子老师 呵呵

那就是要懂这些

泡泡的裤头

原帖由 alexcharles 于 2008-11-8 09:57 发表
就是要长时间的运动 是吧

消耗脂肪是需要氧气的

跑步的话 最好的速度是1小时8kM

alexcharles

如何 如何才能减肥啊  跑步

doodoo_hu

原帖由 luislippi 于 2008-11-8 09:58 发表


又错

人先消耗的是 肌肉和肝里储存的糖 所以说 你的肌肉的重量会先减少

那就是会变轻咯～～～

doodoo_hu

原帖由 luislippi 于 2008-11-8 09:58 发表


消耗脂肪是需要氧气的

跑步的话 最好的速度是1小时8kM

要跑一小时么？

alexcharles

原帖由 luislippi 于 2008-11-8 09:58 发表


消耗脂肪是需要氧气的

跑步的话 最好的速度是1小时8kM

一个小时。。。差不多

俺一个小时可以走5KM

alexcharles

那就是慢跑 8KM每小时

泡泡的裤头

原帖由 doodoo_hu 于 2008-11-8 09:59 发表


那就是会变轻咯～～～

你的脂肪不会减少

alexcharles

原帖由 doodoo_hu 于 2008-11-8 09:59 发表


那就是会变轻咯～～～

那也算减肥 妈妈咪啊

alexcharles

今晚开始跑 一小时8KM