减肥进入第十天，减了4KG，革命尚未成功

camelia2

原帖由 visaparis 于 2008-9-4 10:32 发表


刮哪里的油，你说吃的那些东西几乎都没有的，刮什么呀，又不是大鱼大肉。
我受不了吃着玩意。还那么酸，越吃越饿！

减肥减的是什么？脂肪
那脂肪不就是油吗？

camelia2

原帖由 visaparis 于 2008-9-4 10:34 发表

长跑方法对了肯定减肥，没见奥运会上长跑的各个都是树干子，相反短跑就不行。

专业长跑运动员，一跑几公里，大半天，跑完了累得动都不想动，哪有胃口吃饭？而且他们也是有饮食食谱跟着的，不然体重不会把么标准
短跑的也不胖，每天训练都是极限，不瘦也难，但是我们做不到像人人家的极限。所以平时跑跑动动，开胃亚！
运动员也需要减肥的。

visaparis

可我认识的跑步减肥的都是有很大效果的，但是停下来反弹很大。
另外爬山效果最大。几天下来腿都能细一圈。

camelia2

原帖由 visaparis 于 2008-9-4 11:10 发表
可我认识的跑步减肥的都是有很大效果的，但是停下来反弹很大。
另外爬山效果最大。几天下来腿都能细一圈。

跑得就要天天跑，月月跑，年年跑，多累呀！
爬山你不住在大山边上，上哪爬去？
还不如找个十几楼美电梯的房子，这样天天必须的爬

bb2

原帖由 倦鸟 于 2008-9-4 09:49 发表
我也想减，但是想运动减肥，局部减，可惜没人陪我。

我也苦恼着呢，以前的朋友今年9月一开学都走了
自己又坚持不下去
最可怕的是，我家就我一个人肥，
节食减肥吧，我自己清汤寡水，旁边那个大鱼大肉，诱惑太大了

visaparis

原帖由 camelia2 于 2008-9-4 11:13 发表


跑得就要天天跑，月月跑，年年跑，多累呀！
爬山你不住在大山边上，上哪爬去？
还不如找个十几楼美电梯的房子，这样天天必须的爬 ...

俺在国内时城市里面就有小山头，爬一圈轻松的很哪。 下了山子在吃顿早餐，打打羽毛球，赫赫，那时候上学时的暑假就是这么过的。
爽极了/。

bb2

原帖由 visaparis 于 2008-9-4 11:17 发表

俺在国内时城市里面就有小山头，爬一圈轻松的很哪。 下了山子在吃顿早餐，打打羽毛球，赫赫，那时候上学时的暑假就是这么过的。
爽极了/。 ...

想当年我也是个运动青年，从来都没超过过50KG，现在天天在家躺着。。。那体重一个劲的标升
尤其是大腿和肚子