痛苦啊......便密........

monique121

我其实原来也便秘，也是各种方法试过没用，最后发现使用各种方法的前提是，生活一定要规律！！

pinkcloudmoon

如果是要立竿见影, 喝黑咖啡! 五分钟立即..
长远来考虑, 还是要有好的生活习惯呀..

amy720

顺时针按摩小肚子  坚持个十几分钟 会有效果的

efleure

偶吃蜂蜜也没用。后来早上喝一杯水加个苹果，kiwi等，就好多了。

转动世界

我也是啊，吃香蕉和苹果会好一点，而且还要多做运动，不能一天坐着不动的

heaven7

早上喝一大杯加蜂蜜的冷水就好了，不行在加个苹果

村姑

Post by 青柠檬
500MG的螺旋藻每天要吃6片才行

螺旋藻有通便的作用，一般是晚上或者睡前吃，不过我觉得效果不是很明显，老实说，反而卵磷脂效果要好。

怪不得  我觉得螺旋藻对我没什么用！但是我看服用说明 上面写的是
-“每天早上空腹1片 要是加上VC的水 效果更好”-   

请教下卵磷脂法语叫什么

tanliying

吃香蕉~~管用!

圈圈点点

要不LZMM去中国城买盒大印象减肥茶吧,虽然这东西长时间服用不大好,可眼前还是先爽了再说吧,那东西挺管用的,

caryia

唉,都有便密的困扰啊.

ennio

我在国内有这个毛病，但那时候作息笔现在有规律多了，
自从到了法国，晚睡晚起，晚饭吃的也晚，经常吃过饭还没一个小时就睡了，这个毛病倒是好了，也不知道怎么回事，难道河这边的食物有关?
人体因人而宜，这么多方法，要找到合适自己的，还不容易呢

tequila shooter

我也是阿，有的时候吃泻药也不管用，只有吃一天桃子之类的水果才会有效，我是那种吃什么都不会拉，消化超级好，所以脂肪超会积累，超级容易胖，喝水都会长肉的类型，郁闷