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楼主: fifichen

倒挂金钩 真的管用啊 腿真的瘦了

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新浪微博达人勋

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2008-7-8 15:21:57

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新浪微博达人勋

(rf1rf) 有用滴,有用滴,偶也喜欢这样挂腿,还有偶LG教过偶,说最好用手顶住腰,把腿往高处挂。。。恩,然后在空中做踢腿的动作,每次至少坚持10分钟,可以健美腿型还可以收紧臀部的肌肉。。。。也不知道偶LG怎么知道这个(rf5rf) 。。。。不过偶也有做,就是这样空中踢腿很累就是啦。要坚持住!!!
2008-7-8 15:28:04

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新浪微博达人勋

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2008-7-8 15:51:13

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新浪微博达人勋

lzmm可以说一下怎样倒挂金钩吗???是躺在床上然后把腿靠在墙上吗,腿跟身体成90度??
2008-7-8 16:06:48

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新浪微博达人勋

在床上倒挂金钩??具体怎么操作阿??mm说清楚哦,谢
2008-7-8 20:12:19

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新浪微博达人勋

恭喜lz了,我也马上开始试~~
2008-7-8 20:31:37

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新浪微博达人勋

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2008-7-8 21:14:00

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新浪微博达人勋

那小腿是瘦了;大腿胖了,怎么办呢? 会有影响么?

还是都变瘦。
2008-7-9 14:19:32

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新浪微博达人勋

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2008-7-9 15:10:13

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新浪微博达人勋

没坚持住,飘走..
2008-7-9 15:27:03

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新浪微博达人勋

是倒立还是直接就把腿立起来 身体还是躺着?
2008-7-9 21:24:10

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新浪微博达人勋

看到了 我今天下午也在那试了下 不过我躺在满无聊  也坚持不到多久
2008-7-9 21:25:18

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新浪微博达人勋

o(∩_∩)o...~谢啦~~
2008-7-9 22:00:15

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新浪微博达人勋

我试过几天
没啥反应
一点点麻
都半小时1小时了
2008-7-9 22:55:24

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新浪微博达人勋

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2008-7-10 14:36:04

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