倒挂金钩真的管用啊腿真的瘦了

fifichen · 2008-7-8 16:21:57

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g.kath · 2008-7-8 16:28:04

(rf1rf) 有用滴，有用滴，偶也喜欢这样挂腿，还有偶LG教过偶，说最好用手顶住腰，把腿往高处挂。。。恩，然后在空中做踢腿的动作，每次至少坚持10分钟，可以健美腿型还可以收紧臀部的肌肉。。。。也不知道偶LG怎么知道这个(rf5rf) 。。。。不过偶也有做，就是这样空中踢腿很累就是啦。要坚持住！！！

fifichen · 2008-7-8 16:51:13

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Laurilene · 2008-7-8 17:06:48

lzmm可以说一下怎样倒挂金钩吗？？？是躺在床上然后把腿靠在墙上吗，腿跟身体成90度？？

迦喽罗 · 2008-7-8 21:12:19

在床上倒挂金钩？？具体怎么操作阿？？mm说清楚哦，谢

精灵娃娃 · 2008-7-8 21:31:37

恭喜lz了，我也马上开始试~~

fifichen · 2008-7-8 22:14:00

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解雯 · 2008-7-9 15:19:32

那小腿是瘦了；大腿胖了，怎么办呢? 会有影响么?

还是都变瘦。

fifichen · 2008-7-9 16:10:13

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我爱甜品 · 2008-7-9 16:27:03

没坚持住,飘走..

soylee · 2008-7-9 22:24:10

是倒立还是直接就把腿立起来身体还是躺着?

soylee · 2008-7-9 22:25:18

看到了我今天下午也在那试了下不过我躺在满无聊也坚持不到多久

冰淇淋926 · 2008-7-9 23:00:15

o(∩_∩)o...~谢啦~~

咖啡耳环 · 2008-7-9 23:55:24

我试过几天
没啥反应
一点点麻
都半小时1小时了

fifichen · 2008-7-10 15:36:04

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