好象越锻炼越重的么~~~~快没信心了。。。

剑云

MM最好还不要吃甜的东西.吃点辣的.
我一般吃辣,然后就拉.一天两次

lauraw

原帖由 剑云 于 2008-6-18 21:31 发表
MM最好还不要吃甜的东西.吃点辣的.
我一般吃辣,然后就拉.一天两次

你是指做菜的时候放辣椒吗？我不是很会做辣的菜，老干妈吃好不好啊。

笨笨的猫

甜食。。。实在抵抗不住啊。。。我可以说是吃糖长大的~~~辣的东西我也很喜欢，尤其是火锅的时候

厄。。。不能再继续了。。。今天晚上吃了一碗玉米加番茄的沙拉。。。已经开始饿了。。。

O.my.melody！

[quote]原帖由 schumante 于 2008-6-18 21:17 发表


mm，你吃的是最近很多人在吃的那款吗？还是这个牌子还有其他去水肿和橘皮的药？ [/quot



她们吃那款是减重量的，我吃的是同牌子的去水肿和去橘皮的两款。。。。。对我效果真是很好，，大喜！！

O.my.melody！

原帖由 呆呆 于 2008-6-18 21:14 发表
楼上的，你要气死我了，真是越瘦的越容易瘦阿阿阿阿阿

你说的是我吧哈哈。。。。。。呆，，真的你要是有浮肿的话一定要试试，。我今天洗完澡都惊了，，，屁股整个小一圈！！

转影空

那个药这么好？

安安猪

我觉着运动时最好的方法  不仅瘦还会让你的身材变好 但一定要坚持  这是最关键的  其实养成每天都运动的习惯   对身体 也有很大的好处  虽然出了国  我还是坚持每天1个小时的跑步  也从来没生过病

lis521

lz坚持啊，估计是脂肪变肌肉了。会瘦下来的

huosongshu

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运动减肥体重就是会变得更重啊
是脂肪更占分量还是肌肉更占分量？是肌肉
所以既然选择运动减肥就别总往体重秤上面站了

LZ还是要把重点放在体型的变化上
肌肉的塑型上
才OK
借用外用的减肥霜应该不错
至少我自己用着觉得不错

kerororo

偶觉得吧.节食也要科学点的节.吃的太少新陈代谢慢,效果一样不明显.
开始减肥的时候考虑减掉淀粉,但也不是全部,可以在早餐中加入点全麦的面包或者麦片,肉,鱼(可以有计划的吃,今天吃肉明天吃鱼)和蔬菜也要多吃,水果在每顿饭中加上一个,牛奶也要喝,我会在午餐和晚餐后喝点黑咖啡帮助消化和代谢,基础代谢提上去了,减肥效果也明显了，减肥也没那么痛苦了,再加你的运动一定没问题
加油哦
偶就是这样循序的慢慢的减的.2个多月瘦了很多,有的时候还偶尔放纵下.吃点汉堡和PIZZA呢
嘿嘿,加油,别灰心
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captain5777

想减肥到最佳效果，最好把冰淇淋得戒了，一般来说，一根带巧克力和奶油的冰淇淋的卡路里是你运动40分钟所消耗的卡路里，也就是说你运动40分钟，回家一根冰淇淋，就把你今天运动消耗的卡路里一点不少的全补回来了。
因为以前是田径运动员，也是经常和减肥作斗争，所以根据个人经验还是不要吃冰激淋了。

~Sylvie~

减肥就是少吃多运动，别无他法........管住你的嘴，迈开你的腿..............

全乱了

原帖由 O.my.melody！ 于 2008-6-18 22:12 发表



你说的是我吧哈哈。。。。。。呆，，真的你要是有浮肿的话一定要试试，。我今天洗完澡都惊了，，，屁股整个小一圈！！

有没有什么副作用啊？
比如心慌啥的？
没有我也买去~

嫣笑依然

原帖由 O.my.melody！ 于 2008-6-18 20:56 发表
给个情报给楼主，我吃oenobiol的去水肿和橘皮的药4天，臀围减了1。5厘米，大腿围减了2厘米，，，超级惊人的
很明显的变化，而且身体变轻盈了，不那么容易[疲劳了，lz要是也属于容易浮肿的体质可以试试哦！！ ...

mm不好意思，我真想说，你看玩笑吧。。不敢相信。

1kg的肉啊，猪肉5块钱1kg能目测多少？



女生轻微运动每天消耗1800kcal能量，1个mc汉堡包600kcal，1个100g冰激淋350kcal。1kg的脂肪=7000kcal=12个小时游泳=17.5个小时的有氧健身操=12个汉堡包=70个100g icecream


mms算算，不吃不喝减1kg脂肪还要3天半呢。。而且同时千万要注意排便。听医生讲，便秘滞留在小肠里1个小时，相当于抽1只烟的毒害。

[ 本帖最后由 嫣笑依然 于 2008-6-21 17:46 编辑 ]