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刚刚加入坛子，还有好多没看，努力学习中...
kulala 发表于 25/4/2009 14:37 
我找到了 转贴过来哈
如果硬要在饮食上找原因的话
1
我很少吃肥肉 这倒不是刻意的 是吃不着 也得有人做不是？哈
2
油炸的会刻意去避免少吃 是因为吃了上火嘴里会起痘的关系
比如炸猪排这种的 我很可能一个礼拜吃一次而已 薯条汉堡也是一个礼拜一次最多了
3
没心情清炒的菜 我会水煮 比如西兰花 小青菜 甚至蘑菇 切切 下水 放盐和一点酱油 煮好以后 捞出来 沾老干妈或者是六福豆瓣辣酱吃
这个我每个礼拜会吃4次以上的 是喜欢这种口味 不是刻意的
4
最近吃很多韩国的那种需要煮的方便面 打一个鸡蛋 放一点素菜 就一顿饭了
5
早上喝一杯清咖啡+糖不要奶 空腹喝下 一般早上就会有便便
个人觉得这样排毒 如果最近在感冒 一般早上喝柠檬蜂蜜水 柠檬是加的做菜的柠檬原汁比较方便
6
其实我经常午夜以后吃夜宵 最起码也是煮一锅方便面或者速冻饺子什么的 还经常打外卖像牛排+意大利面 或者焗烤的土豆泥和奶酪很多那种菜
7
我其实很爱喝可乐 但基本上喝的很少 因为喝多了涨气
但喝与不喝的时候 我也没什么体重上的区别
其他的想不出来了 要硬在饮食上找原因 我确实只有这些生活习惯而已
这些习惯 也仅仅是让我有一个普通人的标准型而不是美体型体重
可能是因为我个子高【170左右】脸大【显得别的部位纤细一些？】
才会让LZ有错觉的吧哈哈
关于孕妇前后？
在女人版说孕期有点特立独行哈 所以一直没怎么说过
得知怀孕
55KG左右
一直到怀孕5个月 体重都是持续下跌的 5个月后才恢复55KG
期间最瘦到过46KG 倒是吓坏了家里人
可能是那段时间比较忙 反应也大
后来到生宝宝的时候 是比怀孕时体重多了13KG
也就是68KG 是严格控制好的
因为医生说我一旦超过这个标准 孩子会太大 因为我骨盆虽然很标准甚至可以说是大的
但是韧带由于运动少 骨盆打开的不够 很可能造成难产
事实证明 我后来果然难产了
好在医生智慧并用 吓唬我了一下 就生出来了
宝贝2.960KG 6斤都不到 不属于大孩子 【小知识：】低于2.5KG的就是体轻孩子要进暖箱了
生完以后在医院无聊走动时看到一个称 称了一下隔天的体重
已经变回来58KG了。。。。生完就没了12KG左右 羊水+孩子+胎盘的总重量原来不小
产后 确实是浮肿的
4日后出医院 就开始用上了束身衣+9MOIS瘦身按摩霜了
出月后 配合了辣椒按摩 包保鲜膜 挤压捏自己的脂肪组织 甚至捏青 然后用虎口使劲掳
这就是为什么 我建议用按摩霜的MM要使劲虐待自己 因为我是这么做了然后出月子的时候 就穿上了以前尺码的紧身牛仔裤
6个月内 做了一段时间的提臀操
很简单
拿一个凳子站后面撑住椅背
然后脚尽量快速后抬 脚尖只能点地不能完全放下
两边各100次 有空就做
效果还是不错的
收大腿紧小腿鱼肚部分
再来就是喜欢泡很热的热水澡【这个不分任何时候】
泡的出来后10分钟内还持续都是汗
这个期间就用强生婴儿油做按摩和润肤 顺便掐掐自己的肉
我的身材 要说有保养的话 全部就是这些了 |
2009-4-25 14:48:47
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