开始减肥，正在减肥的近来聊

咖啡耳环

原帖由 273211344 于 2008-5-14 21:30 发表


那是MM  对自己的 减肥方法不严格 把
一定要狠

mm怎么狠哦？
分享分享啊～～～

I-J-A

我也和你们凑凑热闹吧， 我只要在7月前从58减到54就行了

loveandlv

原帖由 I-J-A 于 2008-5-14 21:59 发表
我也和你们凑凑热闹吧， 我只要在7月前从58减到54就行了

目标一致

loveandlv

话说这已经是我第三轮减肥了，第一轮吃804有效，第2轮804无效，红豆法一天后放弃，蜂蜜法减的快，肥回来的个更快，现在还是按804的食谱吃，觉得不难受是真的，只是一定严格执行才有效，否则事半功倍(rf5rf)

jingle2011

我也想减肥...
我好怀念我06年168,90来斤的吨位啊....

玲珑小猫

我也在减肥，但我的方法没那么极端。

一天三餐化成一天五餐，但每餐吃的比较少。最重要的是，过了晚上六点肯定一点东西都不吃，实在觉得嘴馋就喝点牛奶。效果还不错，目前两天减了四斤了

药我是绝对不赞成吃的，我认识学医的朋友特别多，都说这减肥药对身体特别不好，副作用特别大，而且将来的影响不可估计。而且我也不赞成只吃水果的减肥方法，太极端了，对身体也不好，而且大部分减的是水分，不是脂肪。

frankNBAZJX

看着各位减肥，真难受啊。有的MM 又想吃好又想苗条，这怎么可以，就算可以，反弹的速度极快，又有什么用呢？
  我去年11月开始，当时169，现在我128。个人觉得减肥对于体育锻炼，良好饮食习惯以及睡眠习惯有很大的关系。当然，我是男生，可能从意志力或体能方面要比女生好一点，不过还是有很多因锻炼而变成美女的mm们。
  好生想想怎么减肥对你最有效吧。我妈从106减到88，虽然很苗条很好看，但是每天吃的少，慢慢的身体也累垮了，说句难听的，什么水果减肥法，酸奶减肥法，我完全不信，只能是暂时的减肥。想长期保持。锻炼吧。
PS：减肥的时候多早些模特的身材，自己最好买小点的衣服，把身上的肉全挤出来，这样对比后，你减肥的欲望会猛增。

[ 本帖最后由 frankNBAZJX 于 2008-5-14 22:30 编辑 ]

woshimaomao

毅力不够撒~考试完开始减~准备吃那个15J和那个什么桃子味的茶来的~快考完吧~

kiki.D

水果减肥法用一阵子一定要恢复正常饮食一阵子，否则会出问题，偶有个朋友家的亲戚就是水果减肥，只吃水果，1，2个月后直接进医院了，诊断果酸中毒 这辈子，偶那次是第一次听说果酸还会中毒的

圆圈。

我就友情赞助一下了。我就是这底子，咋减也不瘦:em00020:

樱桃爱苹果

建议还是MM还是别吃减肥药,对身体不好. 我觉得减肥最好的方法是计算卡路里, 成年女性一天的热量消耗是1500卡, 你计算着吃东西, 别超过1500卡, 注意食品里的脂肪含量,晚上8点以后别吃东西, 长期坚持一定会瘦的, 而且反弹不会太明显, 我就是这么减下来的.

树上的猫

我属于下半身肥胖型的,我拼死了减估计都要等我上半身和非洲难民看齐了我下面粗壮的大腿才能瘦那么一点点!!还是决定今年暑假回家运动运动,看看效果了(rf21rf)

hongsun

握爪。。。。。。。偶一瘦先瘦腰，接着马上瘦胸，大腿和屁股就是瘦不下来啊。。。。

原帖由 树上的猫 于 2008-5-15 07:43 发表
我属于下半身肥胖型的,我拼死了减估计都要等我上半身和非洲难民看齐了我下面粗壮的大腿才能瘦那么一点点!!还是决定今年暑假回家运动运动,看看效果了(rf21rf) ...

liuchang921

发现卡路里很容易超，我觉得我吃的够少了，然后晚上不小心吃了150克的阿胶枣，一看热量都好像4，500千卡了。。在吃了点辣油筍，没吃多少，那个热量都似乎700千卡了，一天吃这两样就要1500了