女人，有一种美丽叫优雅—— 巴黎nouille美体瑜伽初级第三期(活动通知见P8)

1+1≠2

拥有肚脐上下的风光


七，侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

　

八，骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。

　

九，半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。

　　

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Post by gracelulu
tarif？

zéro  

1+1≠2

Voilà，今天的功课做完了，希望大家瘦身愉快

寻觅风中

学几个小时呢？

mng

你好！以后的活动都是在周日下午三点么？平时有课么？

天的小栗子

非把自己掰断不可.

转动世界

这个活动一直到什么时候啊，有多少期？一直都是免费吗？

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Post by 寻觅风中
学几个小时呢？

周日下午的话预算两个小时吧。练瑜伽45分钟到1个小时，然后大家坐下来聊聊，nouille会跟大家谈谈她练瑜伽3年的体会。

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Post by 雨天的小栗子
非把自己掰断不可.

刚开始是比较难做到，练瑜伽是个循序渐进的过程。我现在每天练45分钟左右，每次练完微微出身汗，这个燃脂非常有效

小囿囿

孕妇可以练么？帮朋友问的，我不是孕妇

小囿囿

Post by yunyunlover
我也要在克莱蒙学了

还不清楚到底是什么,还是很忐忑的,我以为是和做柔体体操似的东西

好像是差不多

听说现在国内还有专门组织去印度的瑜伽之旅

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Post by mng
你好！以后的活动都是在周日下午三点么？平时有课么？

希望一星期开两次课，周末和平时各一次。目前场地是个最大的问题

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Post by 小囿囿
孕妇可以练么？帮朋友问的，我不是孕妇

有孕妇瑜伽，有时间查一下资料。目前我们不主张孕妇和我们一起练习，因为有些瑜伽动作孕妇要避免，最好是找专业的瑜伽教练。

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找到了一个不错的association，费用相对便宜，在15区

http://www.yoga-france.fr/yoga-paris/

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Horaires (les cours sont d’une durée d’une heure)

Lundi 12h00 - 20h15
Mardi 18h00 - 19h15 - 21h00
Mercredi 18h 45 - 20h00
Jeudi 10h00 - 18h15 - 19h30 - 20h45
Vendredi 18h45
Samedi 10h00

Le cours de yoga du mardi à 18h, plus doux, est ouvert aux femmes enceintes ou aux personnes ayant de petites difficultés physiques (hernies,sciatiques….).

Participation:

1 heure par semaine :
Trimestre : 125 euros
Année : 335 euros

2 heures par semaine :
Trimestre : 210 euros
Année : 540 euros

Enseignants : Carole Servais, Cyrus Fay
Véronique Goutner, Hélène Husson

Lieu des séances de yoga:
Naître Humain
17 rue Théodore Deck. 75015 Paris.