减肥！回国前决心再来一次２１天！每天在1楼汇报成绩啦~

valentine13

MM真有毅力。。加油

273211344

hello~~ 我又来啦
4天都没吃了  没有饿坏吧
好大的毅力哟
不久 我就来啦 嘿嘿

yusens

我也坚持一天没吃东西了,就喝了点水,不饿,因为昨晚吃了巨多!
坚持坚持

NiNa501

原帖由 兔斯基 于 2007-12-5 14:15 发表
nina别灰心，我以前减的时候50是个坎，无论怎么少吃都很少变化，最好配合点运动。

我也觉得是啊……我以前减肥也老是50的时候就很难再下去了……怎么办呢~
冬天可以做什么运动啊？要做多久啊？

NiNa501

原帖由 visaparis 于 2007-12-5 18:03 发表
向大家讨教好的减肥药！

还是比较自然的方法健康点哦~减肥药都有副作用的……

NiNa501

原帖由 ilovepippo 于 2007-12-5 19:43 发表
mm终于开始吃东西了
是不是饿过了只吃了苹果就饱了
我今天去auchan把体重称给抱回家了
等下做下心理准备准备称~~

估计是胃缩小了……饿了那么多天食欲也小了很多……今晚也没怎么觉得饿~

NiNa501

原帖由 yusens 于 2007-12-5 20:45 发表
我也坚持一天没吃东西了,就喝了点水,不饿,因为昨晚吃了巨多!
坚持坚持

哈哈~mm加油！努力啊！坚持就是胜利！！绝对支持你！

NiNa501

刚洗完澡称了一下~还是49.9kg~不过今天吃了东西还能维持一早起来空腹的体重，已经比较满意了  现在先用瘦脸霜对付一下大饼脸……

兔斯基

原帖由 NiNa501 于 2007-12-5 20:48 发表


我也觉得是啊……我以前减肥也老是50的时候就很难再下去了……怎么办呢~
冬天可以做什么运动啊？要做多久啊？

可以做做针对性强的愈加，或是最直接的仰卧起坐从50到100，按自己的能力强度来，我比较注重局部，因为我不想减下身，我还想长屁屁，我就想减肚肚上得肉和背部的肉。做运动可以帮助皮服紧实，视觉上都会瘦！

NiNa501

原帖由 兔斯基 于 2007-12-6 00:48 发表

可以做做针对性强的愈加，或是最直接的仰卧起坐从50到100，按自己的能力强度来，我比较注重局部，因为我不想减下身，我还想长屁屁，我就想减肚肚上得肉和背部的肉。做运动可以帮助皮服紧实，视觉上都会瘦！ ...

可是冬天真的没什么动力做运动的说  现在就是 每天上学放学走一个半小时 在家里的时候 就做一些伸展运动，之前看过一个说减手臂很有效的动作，断断续续坚持了一段时间，没觉得说的那么神奇……

NiNa501

嗯 该弄的都弄好了，明天的午餐也准备好了  我要继续努力努力！
去睡了…星期四又是一整天的课呢~各位晚安！:11700:

NiNa501

第一页更新……
今天早上起来一称居然轻了0.3kg哦  哈哈……开心呢~

戴希

应该是超级痛苦吧！！！！！！！！！！！！！！

NiNa501

没有啊~:eek:  mm为什么这么说？
其实胃缩小了就不会老觉得饿了~而且感觉到自己对身体的掌控能力很高兴！想到瘦了以后可以漂漂亮亮的更高兴！