反扒组

李云龙

上海黑带跆拳道道馆馆长王双忠老师在武塞网实战经验谈


（转贴）
。。。

我的右手第二掌骨曾经在拳击实战中骨折，当时没有在意，仍然坚持训练，打沙袋时十分疼痛，一直肿的厉害。20天后，回家帮助老家的亲人割了3亩水稻并打下稻谷，后大热天，冒出大量冷汗，才到医院拍片，结果已经有点搭牢，医生在办公桌上用膝盖跪开，再用手把碎骨摸回去，打上石膏。现在有点畸形。后因为没有完全康复，就拆了石膏，与一个比自己重30公斤的拳手在灯光球场打表演赛，那时是为推广拳击。
看着这弯得象鹰嘴似的骨头，也很后悔为什么不早点去治疗。

作为一个拳手，往往意志极其顽强，超过常人几倍。但一遇到骨折伤筋之类，一定要趁早就医。回首往事，历历在目。

易平兄的手但愿不要长出一个骨枷，骨折后往往是这样，象焊条焊过一样，突出一块。

。。。

我谈一下自己对于重拳与避免受伤的体会：
一、意志力与时机。
要想在实战中抓住时机，首先需要自己不怕被击倒，而意志力是最重要的因素。
（一）基础力量素质
我在高中时，就读于中山中学（全国招飞重点单位，出大量优秀的战斗机飞行员），引体向上能完成47个，体育期末考试时是整个年级的议论人物之一，挺举65公斤（那时自己体重 54公斤）。
（二）意志力
为了锻炼意志，我进行冬泳，学校后面的大水库跳下去，男人下面那两颗弹丸直往里缩，很难受。在下雪天地上结冰时光着膀子练拳。在夏天，绑着沙绑腿往后山上冲刺。晚上每天跳绳1800次，分3组。
（三）防守能力
让不同身高体重的人戴上拳击手套，自己后脚顶着墙壁，不允许后退，只能用各种闪躲、阻挡、拍击、格挡技术进行防守。对手出组合拳，重拳。进行车轮战。
（四）打手靶
（五）打重沙袋与墙靶
二、先掌握一个重拳。
我的重拳是从右摆拳过渡到右直拳，到最后，所有基本拳法都击倒过对手，包括刺拳。

与武义县西峰旅馆的杨卫东的决战，使我的右手骨折。他是我见到过最坚强的拳手，虽然他没有很好的比赛成绩，但是他有能以拳击对付街头菜刀帮的战例，心理素质极其稳定，抗击打能力实在惊人。我使用了右平钩拳击腹、左平钩拳击头、接右平钩拳击头的组合拳，杨左肘阻挡，我的第二掌骨嗑在其肘尖上，当时就觉得右手不愿意出拳了。
但我用左直拳将其击倒，我的嘴巴内部都被打烂了，因为我的门齿不太整齐，被他打的出了很多血。我坚持着不吐出来，在击倒他后，才吐出了一大口血水，裁判也吃了一惊。我一辈子都记得他的重拳。
当时，有绷带。但是因为肘关节的阻挡对于上钩拳与平钩拳击肋十分管用。是自己的力量砸断在对手坚硬的肘尖上了，导致第二掌骨骨折。

这次实战后，一位水电十二局的高手告诉我，不能指望以重拳取胜，因为你会遇到拳比你更重、技术更好的人。你这样会导致技术粗糙。他提醒我重点练习直拳。后我每天打600次左右直拳，大约三个月后，技术产生了进步。

所以八极拳等传统武术如果指望一招制敌，往往自己的手可能会受伤，整体劲相当于重拳，而一次实战，光重拳是远远不够的。

三、要打硬沙袋与软沙袋。
我的拳击教练熊宇鸣（人称天堂拳王、杭州人）要我打两种沙袋，一软一硬。硬的是一分子沙石直接装进帆布袋，但是戴护手绷带，用比赛用拳击手套，击打硬物。
另一种是戴打沙袋手套，击打用碎布、纱线装的帆布沙袋。而我没有坚持打硬沙袋，因为有自己对李小龙书籍的研究，直到后来才知道李小龙经常用拳头锤板凳、打用塑料粒子装的沙袋。那时李小龙的文章要一期一期从杂志上看，不全面。而我一知半解。


街斗中拳不如掌（自己的手安全）。战例：

我在上海开馆，因为自己的勤劳与智慧，生意一直很好。2000年就买了帕萨特轿车，那时太招摇了。就有黑道性质的武林败类来挑衅，因为他们把自己生意不好归结于我的存在。
我那次刚从韩国回来，去浦东馆看训练。大约6点20分，已经有10来位学员早来了，7点开训。

只见一个身高一米78左右的23岁左右的小伙子，对前台在责问，说什么你们的级别证书到其他道馆不承认，自己表弟在这里吃了亏，要我们解释与赔偿，我就拿出市跆协给予的考级与考段授权许可证，他傻眼了。因为我是副秘书长，有那时本市唯一的一张许可证，秘书长要我积累经验后推广实行之。
他说，你等着，下次我们还要来。
我一楞，因为下次万一我不在，一大帮人来闹事，本馆许多学生族以后肯定不敢来上课了，因为有安全隐患的顾虑。所以心就静了下来，今天是考验自己功夫的时候。

走到楼梯道口，等着他们鱼贯而出，我数了一下，共4人。我对着带头的说；你不用下次再来，现在就可以解决此事。用手推了他一把，他双手一摊，做出跆拳道实战姿势，想出腿。我不好意思直接进攻，既然你拉开架势，我就一个右直拳直接KO了他，不料右手中指关节打在其下巴上，骨头内部伤了。
另一个飞奔过来，我迎上去一个左侧踹命中他肋部，接一个右手挥击的耳光，因为右手已经伤了。正好打在鼻子上，对手鲜血直喷。
另外的吓得不敢动手了。后我找来大楼保安做了事情经过的笔录，取得有利自己的证词。他们再也没有来过。
本馆也太平到现在。
我心中其实十分蔑视话很多、趾高气扬、虚伪的道中人。只为自己的事业而战，是我从浙江到上海后十分清楚的。想找警察，他们往往在事后才出现。他们不会介入商业恶性竞争，所以看看《教父》这本书，我认为任何法制化社会，只要有竞争就会有冲突。而咱们老百姓，尤其是外地人到大城市，如果不会两下拳脚，除了被本地人轻视，更主要的还要提防同样出身低微的同行的各种袭击。要想成为强者，除了了有关精通法律文本，还要有敢把皇帝拉下马的勇气。

八极拳金刚八势的探马掌十分管用。上次荷兰代表团来学习我就稍微用了一下。我认为传统武术用掌击头颈，用拳击胸肋是很有道理的。
而习惯成自然。街斗中往往会一个直拳上头。
关于我一人在长途车上与7人搏斗的事（有报纸刊记载、警方预计也有事件记录），是我生死搏斗中的经历，此战胜过三年的训练。以后抽空我会把这些宝贵的人生经验贡献给大家分享。



八极拳的上钩拳击肋动作也是用掌，因为还要在回收时用手指钩挖对方软肋。

关于街斗与徒手比武，我大约经历过大小30余次，文字已经写好。是写给自己看的，总结实战经验，对作为人的最高境界技击的客观分析。因为我的公司不能提馆长的复杂经历，与市民习武健身的文化不符合。展现在人们面前的应该是谦虚、谨慎、守法、正派、上进的馆长，而不是曾经打斗中成长的经历。

我回首自己走过的路，反省产生自己这样一个以武术与跆拳道为生的小小馆长，也要经历如此的磨练，庆幸自己没有打死人或被人打死，这里也许有着命运的主宰。

练习八极拳使我逐渐步入中国武学的大门。以前的经历，对于快速理解这门经典武术起到很大的作用。

我真心奉劝一句，各位年过36岁，一定要去练习一门传统武术，要找大武术家去学。会受益后半辈子。

泪水的季节

赫赫 看来他比我幸运多了

[ 本帖最后由 泪水的季节 于 2008-1-8 19:41 编辑 ]

wuxiaoyu

我过了36，上哪儿学啊？

李云龙

学习格斗防身很简单。 散打拳击一类的拳术要求理解力强，天天练。姿势不复杂，招数十下八下而已。  年龄不是问题。 你要长期学，法国这里武馆俱乐部很多，大学里在校学生更是由俱乐部。 泪水就在一个大学俱乐部执教。

我们是周日下午在大学城练习。 室外，只需自带手套就行了。

李云龙

今年冬天还算不错。 没怎么下雪。

wy9074

我明天决定用传统武术，放弃散打的打法，决定试一试看。哈哈！

李云龙

问题是你和谁试？ 我们这里除我，你用什么大概都行。

李云龙

译者前言  
首先要说的是本人并非习武之人，甚至连武术爱好者都算不上，翻译这篇简介的目的也并非是要教授剑术。作为一种实用剑术，中世纪长剑剑术也许不能也无需用“博大精深”来形容，但其整个内涵，甚至所有的动作要领也并非短短这篇文章所能概括的。不过，如果读者看过这篇文章之后，能够理解为什么说“中世纪的笨重刀剑无所谓技巧可言”是错误的，或者知道许多电影中长时间兵刃相交的打斗是不切实际的，甚至进而看清楚《天国王朝》里的奥兰多•布鲁姆在防御阿拉伯标枪时做了一个标准的“交击”，那也就是我的初衷了。

如果读者对古剑术有进一步的兴趣，可以联系专业武术网站、论坛或者社团。

简目：
前言
长剑的构造
基本步法
四种起势
犁位起势
牛位起势
顶位起势
骗位起势
攻击动作
砍劈
突刺
拖割
防御动作
怒击
交击
分击
曲击
瞥击
其他技巧
绕剑
听劲
折剑
夺剑
练习须知和装备
高阶长剑剑术
结语  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:40 　 回复此发言   

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6 一、前言  
在有些奇幻小说读者眼中，中世纪的剑仿佛圣器般包绕着一层庄严的光环；而在有些自诩渊博的人眼中，中世纪的剑却又是笨重、不称手的，使用这些武器的人则是一群生活在充满危险的时代里的粗鲁野人，惯于使用蛮力而不是技巧进行战斗。如果你愿意花些时间阅读一下那时的剑术论著或者手稿，那么也许这种误解和偏见就会烟消云散了，在这些著作中你将能管窥一些在性命相搏所能使用到的最老练而有效的武术技巧。从意大利到英国，不同的国家、不同的时代有不同的大师传授过不同种风格的剑术系统，在这里我们试图向您作一简述的只是其中的一位，即德意志剑术大师约翰尼斯•理查特纳尔（Johannes Liechtenauer），使用的武器是双手双刃、护手为十字形的剑，这种剑一般被称为“长剑”（longsword）。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:40 　 回复此发言   

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7 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
关于14世纪剑术大师约翰尼斯•理查特纳尔本人的生平事迹我们了解得并不多。我们知道他教授学生剑术时对外人是保密的，为了做到这一点，他编写了许多歌诀，这些歌诀实际上是只有他和他的学生能看懂的密码。等到他的学生成了大师著书立说才使得我们今天得以了解其剑术系统。其中一些书依靠图解说明动作要领，如汉斯•塔尔霍夫（Hans Talhoffer）的手稿；另一些人则主要使用文字说明，如西吉蒙德•瑞恩格克（Sigmund Ringeck）。他留下的著作尤其重要，因为其中记录了理查特纳尔原始的诗句并作出了注解，使得后人能够轻松理解其真义。这些手册囊括了各种各样形式的剑斗：着甲和不着甲的长剑格斗、德意志刀（messer，一种与弯形大刀形制相近的单刃刀）格斗、剑盾格斗、匕首格斗和徒手搏斗以及马上格斗。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:41 　 回复此发言   

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8 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
尽管不是所有的德意志剑术大师都是理查特纳尔的弟子，但大多数保留下来的手稿中都对他有所提及，我们还看到许多并非教授理查特纳尔系统的大师们也很明显受到了他的影响。十四、十五、一直到十六世纪还有一些像雅各布•苏托（Jacob Sutor）和约希姆•梅耶（Joachim Meyer）这样的大师所著的手册中还在传授理查特纳尔长剑剑术，因此它足足存在了三个世纪。在手册中理查特纳尔长剑剑术主要用于司法决斗或单人搏击，但以其涵盖面之广，也很可能被应用到战争中。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:41 　 回复此发言   

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9 二、长剑的构造及术语  
长剑有许多种不同的样式，但这里并不想涉及这个复杂的问题。即使是同一样式的剑，不同的剑手也会依据自己的喜好和习惯选择不同的剑身长度和重心位置，只是关于这些细节流传下来的论述很少。一把典型的长剑应是双刃的，其剑柄长度应兼顾既可双手抓握，又不致在单手使用时过于笨拙。

一把长剑可大体分成两部分：剑柄和剑身。其中剑柄又包括剑把、护手和柄头三个部件。剑刃是最主要的攻击部位，但在某些情况下，比如对手极为贴近以至不能有效使用剑刃时，柄头和护手也是可以一用的打击武器。

剑身又可以划分成两半部分：“强剑身”，即剑柄到剑身中部的部分；“弱剑身”，即自中部到剑尖的剑身。这里的“强”和“弱”并非是指结构上的坚固和脆弱，而是说在格挡时由于杠杆原理强剑身相对更不容易被推开。弱剑身的移动速度更快，当你发动攻击时就会使用到弱剑身的这一优势。

长剑的刃部也有术语命名。当你握剑时，靠近第二指关节的剑刃为“长刃”，靠近前臂的另一边则为“短刃”，其他系统中亦有将之分别命名为“真刃”和“假刃”的。许多人基本只使用长刃攻击，但在理查特纳尔系统中同时使用双刃是很常见的。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:41 　 回复此发言   

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10 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
图2——长剑各部分构造及术语名称  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:44 　 回复此发言   

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11 三、基本步法  
现存的德意志剑术教程手册在步法这方面着墨不多，可以推想和相近剑术体系并无二致。这里我们只介绍最基本的步法。

大多数剑术系统的起始姿势都是一样的。站好立正，双脚分开与肩同宽，任意一只脚向前跨一步，左脚右脚倒并不重要，因为这要根据环境来随机应变。将前面那只脚的脚尖指向你的前方，后面一只脚则向外旋转四十五度。这也就是所谓的丁字步，这种姿态能使你前后左右都能保持平衡。膝盖要微屈，这样活动就更轻松流畅，初学者常常忽视这一点。保持上身正直，重心落在两腿之间，尽量放松身体。放松是非常重要的，一些初学者一握住剑肩膀就开始僵硬，结果造成动作迟钝而不准确。第一次练习步法时不要拿剑，因为你的注意力会被如何握剑吸引过去而不专注于步法上。

首先要练习的是最简单的前后步伐。拉开丁字步，在后脚的推动下突前的那只脚往前跨一步，后脚也跟进一步，整个过程中保持脚尖指向不动，这样就回到了起始的丁字步。接着练习向后。前脚推动，后脚往后点一步，前脚跟上回到丁字步。注意尽量平稳地做这个动作，不要让你的头上下乱点。这是最基本的步法，用不了多长时间就应该掌握。做完前后移动之后，试着以同样的要领进行左右移动，接下来是前后左右斜方向，完毕后交换丁字步的前后脚再全部练习一遍，直到熟练。

下一种步法是所谓的“交替步”，也很简单。以丁字步起始，后脚向前跨一步变为新的前脚，形成新的丁字步姿式，但整个身体向前移动了。接着同样练一下向后的交替步。

交替步也可以用作斜向移动，事实上躲避攻击时常常要用到斜向的交替步，例如你以左脚在前的姿势进行防卫时，若对手向你的头部砍来，就应以交替步向右移动躲开剑锋，若步子较大时则让左腿拖在后面并迅速回到防卫姿势。一定要交换练习两只脚，注意移动的平稳和流畅，结束步伐时要回到稳固平衡的丁字步姿势上来。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:45 　 回复此发言   

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12 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
图3——交替步示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:46 　 回复此发言   

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13 四、握剑及四种起势  
握剑时，利手（下文中以大多数人方便见，右手即利手，左撇者请自行调整）握在护手附近的剑柄上，另一只手可以握在剑柄后部，也可以直接抓住柄头。不同的大师对于怎样握柄有不同的见解，多布瑞谔（Döbringer）的手稿中提到格斗时应总是握住剑柄本身而不是柄头：

“你的砍劈应既有力又精确，砍劈中要让柄头自由回旋转动，这样打击会更有力，若抓着柄头不放，则砍劈的力量和流畅性都会受到影响。”

但同时另一些剑术著作认为左手应抓握柄头，也许这样可以提供更强大的打击力。你应该两种握法都试试，找出最适合自己的一种。

握剑时右手拇指常常放在剑身上，在许多技术动作中这点可以提供更佳的控制力，某些砍劈动作一定要用到大拇指。最开始这可能会让你觉得有些奇怪，但你很快就会习惯的。可以将拇指指肚平贴在剑身上，也可以自然弯曲并将指侧抵住剑身，有时则只需虚靠。在还没有学习复杂的动作之前，暂时选择感觉最舒服的手法吧。握好剑后我们将学习四种最主要的起势。本质上来说起势就是一种防御性的，但同时也利于发起进攻的架势，在剑斗中除攻击时外应总是保持一种起势。下面要介绍的四种起势分别是：犁位起势、牛位起势、顶位起势和骗位起势。

犁位起势得名自其剑身指向和耕地的犁刃类似。这种起势把剑柄放在腰部以下的位置，剑身朝斜上，剑尖直指对手脸部方向。注意，剑应总是放在后脚的那一侧，例如若你正以右脚在前的姿态站立，则应把剑放在左侧，若换到右侧则同时得做一个交替步，否则整个身体就扭曲了。

犁位起势的作用是防御对躯干部位的攻击并使得你可以用迅速的自下而上的突刺反击。若你是右利手，则成右侧犁位起势时剑的长刃一边向下，左侧犁位起势则反之。无论右侧左侧，右手大拇指应按在朝着你的那一面剑身上。  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:48 　 回复此发言   

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14 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
图4——犁位起势示意图  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:48 　 回复此发言   

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15 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
牛位起势的名称得自其剑身走向颇似公牛伸向前方的尖角。先摆好犁位起势的架势，然后将手臂屈起，使剑柄处于略高于头顶的位置——当然还是在你后脚一侧——让剑尖指着对手面部。和犁位起势一样，若剑的位置左右交换，应做一个交替步使其总在后脚那侧。在牛位起势中剑刃是与地面平行的，对右利手者来说，长刃一边应在右方，拇指按着向下那一面的剑身。牛位起势可以防御从上面来的砍劈，同时让你能够迅速以突刺反击。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:49 　 回复此发言   

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16 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
图5——牛位起势示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:50 　 回复此发言   

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17 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
顶位起势得名自它保持可随时发动自上而下砍劈的姿势。成顶位起势时，让剑尖直指头顶上方稍向后。你可以将剑柄举到头顶以上，是为高顶位起势；也可以放在头部侧面，是为低顶位起势。这两种姿势都是正确的，但若采取第一种只需将剑置于头顶正中；而若采用第二种，则注意仍需将其置于后脚那侧。剑的长刃应朝向对手。

与犁式和牛式不同，顶位起势并不阻格对手兵刃而是通过主动进攻作为防御方式。若对手盲目地攻过来，顶位起势可以让你以一记既快速又有力的砍劈结束战斗。当然大多数情况下你的对手会考虑到这一点并作出相应的对策。




图6——上：低顶位起势；下：高顶位起势  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:52 　 回复此发言   

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18 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
最后是骗位起势。这种起势只需让剑尖指着地面，长刃朝下就可以了，在对手看起来这种姿势好像非常容易进攻得手，于是这会“欺骗”你的对手发动攻击。当他攻击时你可以在这种防卫的基础上做许多事，比如突然抬起剑尖发动突刺，或者迅速向旁边移动脚步，然后乘对手向下砍劈时向上砍进他的胸前。



图7——骗位起势示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:54 　 回复此发言   

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19 五、攻击动作  
理查特纳尔系统中提到三种不同类型的剑伤，即砍劈伤、突刺伤和拖割伤，每种都对应不同的攻击方式。你在真正面对敌人时应对每一种都有深刻的理解。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:55 　 回复此发言   

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李云龙

砍劈
砍劈是一种主要靠武器动能的敲击力杀伤对手的打击方式，与拖割是不同的。有时也将砍劈称作“切削”。砍劈并不是简单地挥动你的手臂。一次砍劈应当控制得恰到好处，既精确又有力，因为每次你攻击对手时，总会同时给对手留下一个攻击你的破绽，因此应当永远避免粗暴草率的砍劈，并且当攻击过后立即回到起势姿态上来。

进行砍劈时有几方面要时刻注意。首先应确保你是在用剑刃进行砍劈，这听起来有点像废话，但确实有许多初学者会不自觉地在挥舞的过程中转动他们的剑身纵轴，结果最后是平拍或者偏斜着砍到了目标上。开始砍劈时，试着伸展你的手臂，就好像要伸手去够着对手一样，但注意不要因此使手臂僵化。让弱剑身部分对准目标，它的移动比强剑身更快，打击更有力，是攻击时所用到的主要部位。

砍劈中，右手的作用是引导剑身劈向正确的方向，而提供主要打击力量的其实是握在后面的左手，以它为受力点，右手为支点所建立的杠杆能使得剑尖的移动更为快速有力。为了理解这种作用，可以双手握剑，让剑尖指向前稍上方向，左手用力提它握着的柄头部位，剑尖就会自然而然地往下运动。当然，实际动作决没有这样机械，你必须灵活地协调左右手，在右手引导的同时左手稍提柄头，保证最后精确有力的打击。



图8——砍劈时左手的作用示意  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:56 　 回复此发言   

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21 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
若仅仅靠挥舞手臂来完成砍劈动作，则触及范围未免太小了一些，而且还有可能使你失去平衡。因此一个砍劈动作是靠你的全身而不只是肩膀来带动的，手中的剑一但开始运动，脚步动作就应跟上，总体的原则是尽量在动作结束后让剑处于后脚一侧。例如当你处于左脚跨前的防卫姿势，进行一次自右向左的砍劈时，就应当做一个交替步，这里我们做向前的交替步，当然若情况需要，你同样也可以做向后的交替步。这些脚步动作能确保你的身体处在砍劈的范围后面，更重要的是让你对剑有更佳的控制。调整脚步让你的脚掌正好在手臂伸出击打目标的同时落地，然后迅速放松回到一种起势上来，至于是哪种起势则要取决于刚才那下砍劈的方向。

砍劈时有一点非常重要：必须在开始挥剑之后再移动脚步。如果是先移动脚步，那么你的意图就会被有经验的对手一下看穿，这至少也能让他有时间防御，最坏的情况是你可能由于这个破绽而被反击击中。确保剑的挥动先于脚步移动，这能给你的对手较少的时间做出反应，他必须进行格挡而无法直接反攻，给了你先手之利。现在你只需练习使用长刃劈砍，因为这是最自然的动作。砍劈主要可分三种：下劈、上劈和横劈。每一种都可以从任何防卫起始，但为了说明简便起见，我们假设你现在处于左脚在前的顶位起势。

现在来做第一种砍劈动作，即下劈动作。首先摆开顶位起势，伸展你的手臂，将剑由上到前最后劈下，以骗位起势收势。在训练时让剑的运动路线稍成斜向，自右上方移动到左下方，记得上面的原则，斜向移动剑的同时做一个交替步。



图9——下劈动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-4 23:59 　 回复此发言   

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22 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
下劈动作是很自然的，应该没什么困难，现在我们来做最后进入牛位起势的上劈动作。在一个外行人看来，上劈动作可能和高尔夫球的挥杆动作很相像，虽然两者在身体移动上是迥然不同的。还是以左前脚的顶位起势起势，让剑自右上到右下，最后成在左上方持剑的牛式防守，当然中间还是要做一个交替步，注意先移动剑，再移动脚步。

在上劈动作中无法像下劈那样简单地将剑从一个位置直线移到另一个位置，剑尖部分在空中的运动轨迹应当是一个圆弧，这样能增加加速阶段的时间，使得砍劈的力量更大。同时还应当在开始砍劈时让剑尖稍向侧后方移动，类似于高尔夫球开始挥杆时杆的移动但移动距离又没那么夸张，因为那样可能让你露出破绽而被对手先行击中。整个动作中先让长刃朝向前方，砍劈中在不僵化的前提下尽量伸展手臂以增大打击范围，碰到目标时作交替步的脚也正好触地，最后放松手臂回到牛式防守，此时的剑身应与地面平行，长刃向上，你应该右脚在前，左脚在后。



图10——上劈动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:00 　 回复此发言   

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23 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
最后是横劈动作。还是以左脚在前的顶位起势起势，让剑身稍带斜向，但大体是水平地移动，同时伸展手臂，同时右脚以交替步向前迈，最后放松手臂，让剑身继续移动直到成左犁位起势为止。



图11-横劈动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:02 　 回复此发言   

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24 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
所有这些砍劈动作都应该被反复练习。它们确实比较简单，但如果你把握不了其中各部分的时机安排和确切轨迹，你的砍劈就会被轻易躲过甚至直接被反击击中。一名优秀的剑客往往要对着空气演练这些动作达数千次之多，更不用说对固定靶子和陪练的练习了。开始练习的时候一定要慢慢做动作以确保基本的运动和协调是正确的，直到对整个动作有了充分把握之后才能开始逐渐增加运动速度，否则整个训练就会一无所获。

正如我们已经提到的那样，所有三种砍劈动作可以由任意的起势起始并以任意的起势结束。这里不能一一详细介绍，也不需要这样的介绍，因为你可以简单地通过这样的练习体会这些动作：选择起始起势、要做的砍劈动作和结束起势，然后把这些连缀起来运动就可以了。有时可以起势收势都为同一种防卫，比如以左侧牛位起势，做一个上劈动作后回到右侧牛位起势。尝试不同的组合，虽然在实战中最有用的只是其中几种，但现在的主要任务是要开拓视野，了解各种基本动作。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:02 　 回复此发言   

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25 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
突刺
突刺主要是在以犁式或牛位起势起势时使用，因为在这两种防卫中剑尖已经指向前方了。在突刺中要让剑尖沿剑身纵轴直刺目标，如果你想要刺到更远的范围，就让在前的那只脚跟上一步。和砍劈一样，要让剑先开始移动，保证剑在前，身体和脚步逐个跟上，在突刺中这么做除了让对手来不及反应之外，还能让瞄准变得更容易。最后记住在突刺后要回到防卫姿势上来。

作为一个通用规则，在对手处于你的起势位置能作出劈砍动作的范围中时，一般做劈砍动作；但若你的剑所处位置发起突刺能够更快触及对手时，就应果断突刺而非劈砍。有时你的砍劈没有击中对手但离他的身体已经很近时，也应该突刺。比如对手往后一步避开了劈砍，只须立即将劈砍转为突刺就行了。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:02 　 回复此发言   

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26 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
拖割
三种进攻方式的最后一种是拖割，它的力量比前两种都要小，当剑刃触及到对手无防护的部位，例如手时，将你的剑拉或推同时加上切的力量就是一次拖割攻击。拖割主要用在没有空间进行全速砍劈的情况下，例如当你以骗式防守起势，你的对手迅速抢进来下劈进攻时，你就可以跨到一边并将剑刃举到他没有防护的双手之间拖割，这一下已经足以对他造成无法继续握住武器的伤害从而解决战斗了。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:03 　 回复此发言   

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27 六、防御动作  
有些剑手喜欢一味进攻，他们忘了在实战中自己能活下来才是最重要的事。把自身安危放到一边专心攻击对手是一回事，击败你的对手的同时能够全身而退则又是另一回事了。

保持一种起势干站着并不是有效的防御。理查特纳尔和所有继承他传统的大师都强调过防止对手打击你的最好方法就是你先下手击中他，因此应该维护你的主动地位而不是等对手发动有时无法预知的打击后才做出被动反应。但这并非是说胜者总是属于先攻击的那一方，那样的话就没有必要学什么复杂的剑术，只须比比谁动作最快运气最好就行了。当对手已经占据了主动时，你应当尽一切努力和手段把它夺回来。在术语中这被称为是“先手”和“后手”。若你正处于后手的情况下，就必须通过防御动作的技巧来尽快摆脱并抓住先手转入进攻。

移动是防御动作中最重要的元素。迅速跨离对手的攻击范围，也即所谓的闪避后立即从新位置发起攻击相对直接格挡来说是更为有效的防御手段。但仅仅做出闪避动作并不总是能躲开打击，你的对手通常会随即跟着你的动作改变他攻击的角度，因此你在闪避的同时也常常要用手中的剑格开对手的兵刃。不过你应当永远记住：你是在和对手格斗，而不是在和对手的剑格斗，不要仅仅将剑作为目标去碰撞抵挡而不攻击对手的身体，那是只有在从前的好莱坞电影里才会出现的令人发笑的打斗场面。理查特纳尔清楚地指出：

“仅仅追求打击（对手的武器）的人决无法拥有高超的技艺。”

理查特纳尔给出了五种“秘诀”之击，可以平衡格挡对手武器和反击对手身体之间的矛盾。后来的剑术教师也把这些动作称为“高明之击”，包括怒击、交击、分击、曲击和瞥击。这五种动作是更高阶的长剑格斗技术的基础所在。  

  
作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:03 　 回复此发言   

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28 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
在这里要注意的是，为了初学者方便理解起见，所有这些术语名称都是由德语译成英语，再译成汉语的，但转译过的意思并不总是完全精确无误的，因此如果你是一名对此很感兴趣的学生，一定要参照所附的术语表试着记下这些动作所对应的术语名称。

防御躯干：怒击
一位普通的剑手最自然的劈砍动作就是横过身体的对角线斜向下砍劈，大多数时候是对准对手的躯干部位，实际上这个动作就是第一种秘诀之击，即怒击，因为防御这种砍劈的最好动作就是做同样的砍劈。现在假设你的对手正对准你的躯干发动打击，那么最重要的动作是避开他的砍劈路线，但如果你仅仅简单地向后跨的话，你的对手可以比你更轻松地向前跟来，所以我们这时应当向侧前方移动脚步，例如若你的对手向你的左侧砍来，那么你就应迈开右脚向右运动，反之亦然。同时你手中的剑应斜向劈下到对侧的犁位起势，中途就能截住对手劈来的剑。注意在防御动作中首要原则就是尽量用你的强剑身格挡，因为弱剑身会由于杠杆原理而容易被推开。

但局限于格挡是不够的。如果你挡开一次进攻后就干站着，认为你已经成功地做出了防御，对手会惊异于他的失败而放弃进攻的话，那你就大错特错了。相反，你的对手会立即转入下一次攻击，然后是另一次、再下一次，直到你彻底被压倒并且在一次防御中没有及时动作为止。这就是为什么你的格挡必须同时是攻击的原因，这样的防御既能让对手的剑停止运动，同时也能完成有威胁的攻击。所以在进行这种防御的时候，要在强剑身挡开对手弱剑身的同时使用自己的弱剑身和剑尖对准对手的上身攻击。理想的状况下每一次防御都应同时是一次进攻，如果你发现挥舞的剑刃不够触及对手时，立即转入突刺吧。



图12——怒击动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:05 　 回复此发言   

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29 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
防御头部：交击
交击以牛位起势收势，是专门用来格挡下劈攻击的。理查特纳尔写道：“交击能挡住从头顶而来的任何打击。”这也就是说，从顶位起势起势劈下的打击是比较容易格挡的。交击中两手和剑柄都在头顶以上挥舞，剑尖走的路线是一个水平的圆周，最后到达牛位起势的位置。注意把大拇指抵在剑身朝下那一面，这样有利于更好地控制剑身走向。对于右利手者来说从右侧往左侧的交击应该是短刃一侧在前运动的。如果你已经处于一侧牛位起势，那么做交击时剑尖就会在头顶上方划出一个完整的圆环，就好像是圣人的光晕那样。

这是交击的格挡作用，现在我们来看看它是如何同时发动进攻的。假设你的对手正从上而下直劈你的头部，那么你首先要和前面所讲防御躯干时一样迅速向侧前方跨步，在同一个交击中格挡并且发动攻击。若你的动作迅速而准确，那么对手的弱剑身会击打在你的强剑身上而被挡开，同时你的剑尖已经不受影响地攻击到了对手的头面部了。这个动作的要领是保持剑身在头部之上以提供完全的保护，同时把手举高些，防止手指被砍中。和上一个动作一样，若你的剑尖未能触及到对手，那么就立即转入突刺攻击。

  

图13——交击动作示意图

防御腿部：分击
现在我们已经介绍过以犁位起势为起势防御对躯干的攻击和以牛位起势为起势防御对头部的攻击，那么以此类推，接下来是不是要用骗位起势来防御对腿部的攻击呢？看起来的确应该是这样，因为骗位起势时剑身在下。但事实上骗位起势并不能很好地做出防御腿部的动作，以这个起势防御没法做出迅速的反击。分击提供了另一种更为有效的腿部防御动作。

即使是最好的剑手也不能做到在进攻对方腿部的时候不暴露自己脆弱的头部，分击正是利用了这一点。在这种情况下，兵刃相格是完全没有必要的，这再次强调了前面所提出的原则：不要总是追打你对手的剑，要抓住一切机会攻击你对手本人。在这个防御动作中，最有效，也是最简单的防御突前那条腿的动作就是把它收回来，但要注意的是不能撤回过多，否则你自己的剑也会够不到对方的身体的。退后半步，然后自上而下砍劈对手暴露的头部或上身。在砍劈过程中，将整条手臂举高，这可以防止对手突然改变攻击方向为上挑从而殃及你下沉的肘部。不必在意你的对手很高大，他既然要攻击你的腿部，剑触及的范围就一定较低而不取决于他的身高。记住若你以犁位这样的起势开始作这个防御动作，那么也可以将最后的打击方式换成突刺。


图13——交击动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:08 　 回复此发言   

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30 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
防御腿部：分击
现在我们已经介绍过以犁位起势为起势防御对躯干的攻击和以牛位起势为起势防御对头部的攻击，那么以此类推，接下来是不是要用骗位起势来防御对腿部的攻击呢？看起来的确应该是这样，因为骗位起势时剑身在下。但事实上骗位起势并不能很好地做出防御腿部的动作，以这个起势防御没法做出迅速的反击。分击提供了另一种更为有效的腿部防御动作。

即使是最好的剑手也不能做到在进攻对方腿部的时候不暴露自己脆弱的头部，分击正是利用了这一点。在这种情况下，兵刃相格是完全没有必要的，这再次强调了前面所提出的原则：不要总是追打你对手的剑，要抓住一切机会攻击你对手本人。在这个防御动作中，最有效，也是最简单的防御突前那条腿的动作就是把它收回来，但要注意的是不能撤回过多，否则你自己的剑也会够不到对方的身体的。退后半步，然后自上而下砍劈对手暴露的头部或上身。在砍劈过程中，将整条手臂举高，这可以防止对手突然改变攻击方向为上挑从而殃及你下沉的肘部。不必在意你的对手很高大，他既然要攻击你的腿部，剑触及的范围就一定较低而不取决于他的身高。记住若你以犁位这样的起势开始作这个防御动作，那么也可以将最后的打击方式换成突刺。



图14——分击动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:09 　 回复此发言   

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31 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
防御上劈：曲击
下一种防御的名字听起来有点稀奇古怪，但了解其动作之后你就会觉得很贴切了。曲击是用来防御对手上劈的动作，做这个动作时，首先让剑身平面对着自己，长刃在左，短刃朝右，右手大拇指按在朝向自己的那一面剑身上。剑身并非从前端直接挥下而是向侧面挥去，和交击颇有类似之处的是剑尖也划了一个圆弧，但不是交击中在头顶划出的圆弧而是在身体前方。你可以任意一侧挥剑，剑的运动就和雨刮器差不多。配合这个动作的步伐是向你所砍向那一侧的反向稍向前跨步，例如你的剑向左移动时，你就向右前方跨步，反之亦然。

这种防御对付以牛位起势收势的上劈时非常有效。当你的对手开始一次上劈时，立即以步伐移动跳出他的攻击范围同时下劈攻击他的手，这不仅能以强剑身架格住对手的上劈，而且如果弱剑身能顺利砍中他的手部就能立即让对手失去战斗力。理查特纳尔描述这个动作时说道：“敏捷地将剑变向，把剑尖砍向对方的手。”



图15——曲击动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:18 　 回复此发言   

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32 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
对付逼剑的动作：瞥击
在剑斗中，对手常常会伸直手臂将剑尖直指你的脸，这动作有个专门的术语叫做“逼剑”，原意为长指剑尖。这样做既可以使你和他保持安全距离，也可以逼住你直到你走投无路，还可以挑起你的愤怒而做出不冷静的反击。在这种情况下你绝不可以直接冲上前去，那样会立即遭到快速的突刺，而如果你选择荡开他的剑身，那么一个老练的对手只需要将他的剑绕一个圈就可以化解并在同时刺中你。这时就需要用到五击中的最后一种：瞥击来破解。

这个动作也许是五击中最少用到的一种，至少表面看来如此。这个动作的基本要素是用你的短刃向下挥砍，最后根据情况不同，以牛位起势或犁位起势收势。就运动技巧来说这个动作与交击和曲击没什么两样，都是划圈运动，只不过圈的位置、大小等不同罢了。开始瞥击时，将你的剑挥向对手的弱剑身，让对手以为你是要荡开他的剑，但你并不会这么菜鸟，你的目标是对手本人而不是他的剑。立即将剑沿纵轴转动，让短刃向上而长刃向下，在格住对手剑身的同时劈向他的身体。如果对手离得很近，你可以轻松劈到他的肩膀，但由于对手是伸直手臂直指着你，为了触及他的身体或者在无法触及的时候转入突刺，你很可能不得不直接面对正指着你喉咙的剑尖，这时就必须向侧方跨出一步，侧过头来避开。正像理查特纳尔所教授的那样：“斜过头部瞥着对手的剑尖，就不用害怕你的喉咙。”这也是瞥击名称的由来

下面插图中的动作分解只是为了表达清楚，记住对这个动作来说最重要的就是不打任何疙瘩地流畅完成，任何一个犹豫踌躇都是生死攸关的。



图16——瞥击动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:19 　 回复此发言   

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33 七、其他基本技巧  
七、其他基本技巧

五击代表了理查特纳尔系统中防守反击思路的基本动作，下面还要介绍在其他经常出现的情况中用得上的基本技巧。
在粘剑时争取上风的动作：绕剑
在许多电影中我们常常看到这样的场景：剑斗双方的剑死死地架格在一起，这种情况在术语中叫做“粘剑”，由于都是强剑身相格，因此谁都无法格开对方的剑。在过去的电影中双方粘剑时往往会像两位力士掰手腕般压来压去比拼力气，顺便吹胡子瞪眼地说几句豪气万丈的台词，这当然不是实际战斗中一位有技巧的剑手应该做的事情，你要做的应该是想法取得强剑身对弱剑身的优势：立即蜷起手臂进入牛位起势，这会将你的强剑身滑动到对手的弱剑身上，此时你可以突刺，若离对手太近，也可以用短刃砍切或拖割。这个技巧就是所谓的“绕剑”。



图17——绕剑动作示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:20 　 回复此发言   

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34 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
粘剑时的技巧：听劲
格斗中的粘剑并非是一种稳定的状态，这时通过对手的剑施加在你剑身上的力量判断对手下一步的意图显得尤为重要，这个概念就被称为“听劲”。粘剑时一般有两种选择：继续大力推压对手的剑，这被称为“粘硬剑”；或者放松通过技巧脱离粘剑后再转入攻击，这就被称为“粘软剑”。听劲就是要判断出对手是选择继续粘硬剑还是准备粘软剑，并且作出相应对策防止自己处于被动的境地。插图中的动作场景显示了听劲在粘剑时的作用：首先你向对手发起砍劈，对手直接用他的剑架住了这一击，双方粘剑。现在你通过听劲判断出他粘硬剑，也就是要通过继续施加蛮力推开你的剑身，那么你就可以突然卸去力量任由自己的剑被推开，然后迅速做一个交击，剑尖在划过一个圆弧后在另一侧击中了你的对手，而同时他由于抵抗力突然消失而失去了对剑身的控制，还来不及做出任何格挡动作。同样如果你听出对手准备粘软剑，那么你就可以乘他放松压力撤剑的刹那用力前推攻击，这都取决于剑手听劲的能力以及反应的速度。



图18——听劲的应用示意图  

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作者： Sin_dorei   2007-11-5 00:20 　 回复此发言   

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35 回复：中世纪德意志长剑剑术系统简介  
近距离技巧：折剑

俗话说“一寸长，一寸强”，但在双方身体距离非常接近而没有挥舞余地的时候，剑身的长度就不再是有利条件而变成妨碍了。你当然可以在遭遇这种情况时使用柄头砸击对手或干脆丢下剑徒手扭打，但还有其他的、更富技巧性的解决之道，这就是所谓的“折剑”（亦有直译为“半剑”的）。

wuxiaoyu

今天练了吗？

萨克奇

原帖由 李云龙 于 2007-9-2 02:14 发表

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不要生活在恐惧中.

http://www.youtube.c ...

李云龙

昨日训练视频

李云龙

周日摸肩和对打训练，玩得很牛X了。

李云龙

传统的打法，比较凶猛。

wy9074

我还喜欢最后一个传统的。漂亮，现在开始走漂亮路线了.