有身体才能照顾好娃啊

LI126168

鸟鸣山更幽 发表于 2017-7-20 23:12
忘记说，我下午也暴走了二个小时，在逛商店购物。没找到一件适合自己的衣服。 ...

我以为你是男的

说到打折。我啥都没买，衣服太难看了。如果看到什么好衣服，回头来说说

LI126168

ordirobo 发表于 2017-7-20 23:51
嗯。。。有道理，我觉得运动后心情会变好，自然身体也好了

你要运动到出汗才有用，排除身体的不好毒素 之类的
我基本最少走路1小时以上
现在住的地方基本都是走路。

metamorf

吃一大碗PHO也可以出汗。有的人不容易出汗, 一般的运动量根本出不了汗。

ordirobo

LI126168 发表于 2017-7-21 08:43
你要运动到出汗才有用，排除身体的不好毒素 之类的
我基本最少走路1小时以上
现在住的地方基本都是走路 ...

出出。。昨天带孩子去麦当劳，童车推过去，他自己推回来，一路冲啊。。搞得我没看路，本来就远，还绕了一个圈子

ordirobo

metamorf 发表于 2017-7-21 09:03
吃一大碗PHO也可以出汗。有的人不容易出汗, 一般的运动量根本出不了汗。

方面面行不行。。。

ordirobo

这几天鼻炎发作，每天回到洗鼻子的状态。。

鸟鸣山更幽

方便面也可以出汗的，多泡几包。

鸟鸣山更幽

昨天跑得比星期二那次好，休息停顿少，疲倦感少，肌肉不酸痛。

ordirobo

鸟鸣山更幽 发表于 2017-7-21 10:55
昨天跑得比星期二那次好，休息停顿少，疲倦感少，肌肉不酸痛。

速度很重要，控制的好，跑完一身轻松，我就是周二跑太快，跑完就很累。。

鸟鸣山更幽

上个星期我跑了二次，这个星期二次已经跑过了，隔一天比较适合，最多三次。

ordirobo

鸟鸣山更幽 发表于 2017-7-21 13:19
上个星期我跑了二次，这个星期二次已经跑过了，隔一天比较适合，最多三次。 ...

早上我带孩子去那个带弹簧的桌子上跳 累的不行。。怎么会这么累。。。

鸟鸣山更幽

楼主，昨天你白天吃麦当劳，半夜吃方便面，怎么都是那种食品？

ordirobo

鸟鸣山更幽 发表于 2017-7-21 13:42
楼主，昨天你白天吃麦当劳，半夜吃方便面，怎么都是那种食品？

中午就我家孩子吃的麦当劳 我喝了一杯咖啡
晚上吃方便面 因为饿了啊 11点多了 吃啥呢。。
垃圾食品呗

鸟鸣山更幽

半夜饿肚子还是喝热牛奶吧

ordirobo

鸟鸣山更幽 发表于 2017-7-21 14:24
半夜饿肚子还是喝热牛奶吧

关键是喝不饱。。