需要找个心理医生

tit

浪漫仙人掌 发表于 2016-2-11 09:47
需要走出来！！
我自己的亲身经历，用了3年，走出来了，也是失眠厉害，整晚睡不着，一晚上能莫名伤感的把 ...

三年的时间？ 亲最后怎样处理这个问题？

亲强迫自己每天出门都去逛街吗？

在法国， 我觉得每个人都很匆匆忙忙。

工作的话还可以和同事寒暄一下，

呆在家里的话觉得真得很孤单。

浪漫仙人掌

tit 发表于 2016-2-11 10:44
三年的时间？ 亲最后怎样处理这个问题？

亲强迫自己每天出门都去逛街吗？

后来睡眠好了，就像个电灯开关，一下子开窍了，就走出了阴影。关键好调整好睡眠，没事都出去走走，看看外面的人闲暇社交，尽量融入社会。朋友叫的，不管好不好玩，通通出去。

tit

浪漫仙人掌 发表于 2016-2-11 10:56
后来睡眠好了，就像个电灯开关，一下子开窍了，就走出了阴影。关键好调整好睡眠，没事都出去走走，看看外 ...

楼主现在的问题就是睡眠不好， 压力太大。

睡眠调整好是最基本的问题。

不过亲说得很对， 要尽量融入社会。

Litchiette

除了看医生还有件事要确认下，有没有长期服用某种药物有导致抑郁的副作用
这种蛮危险的，靠意志克服不太容易

Pololoveclair

我产后抑郁了快一年。。。天天哭。。晚上不睡觉。。
看了心里医生，还是要靠自己。。。

Pololoveclair

有给我开睡觉的药。。。。我没有用。。天天和妈妈聊天，一天几个小时，就怕自己一个人的时候。
我后来就天天念佛经，，不让自己脑子空下来。。。。。找事情做。。
这样会好的

就是个梦

浪漫仙人掌 发表于 2016-2-11 09:47
需要走出来！！
我自己的亲身经历，用了3年，走出来了，也是失眠厉害，整晚睡不着，一晚上能莫名伤感的把 ...

谢谢开导。。。很多道理我都明白，我觉得最近两三年的遭遇和变故把我整个打垮了，让我的信念越来越薄弱。的确像你说的一样，不管怎么累也睡不着觉，好不容易睡着了没几个小时就醒。注意力根本没法集中，什么都干不了，尝试着画画，学习法语，做运动，但是精神没法集中。很痛苦。 再次谢谢你，如果不介意的话咱们能不能交换一下微信，总想找人聊一聊！

就是个梦

果子狸69 发表于 2016-2-10 18:51
在法国，精神科医生是 psychiatre, 是专科医生，需要你的主治医生写信推荐的。诊费的部分或者全部，根据 ...

谢谢！我回去咨询一下

Youcansmile

楼主我也有抑郁症 在法国日子太难熬 回国什么抑郁都没有了 全好了 主要有家人陪伴还有朋友一起玩，在法国真的孤独，受不了

人死不能复生1

楼主想开，身边好多中国朋友都活的不易，可以说完全是不上主流的过过日子，拿份辛苦钱，你还工作，有大部分都找不到工作呢，人要能上能下，学会接受事实，然后忽略社会舆论，自己想想如何慢慢改善情况，药不是办法，主要你自己要想明白，心病好了，什么都好

righthere

建议妹妹看一些有关积极心理学的书 了解一下冥想

righthere

感觉这个对我帮助很大

righthere

就是学会认识自己清醒的来龙去脉 从而学会应对  心理医生能做的太有限

righthere

pplive2010 发表于 2016-2-10 14:20
觉得心理医生根本起不了作用，只会给你开药，我不觉得这东西药能起到作用，我以前看过几次吃医生开的药晕晕 ...

心理医生没有处方权 怎么会开药啊

浪漫仙人掌

就是个梦 发表于 2016-2-11 19:20
谢谢开导。。。很多道理我都明白，我觉得最近两三年的遭遇和变故把我整个打垮了，让我的信念越来越薄弱。 ...

给你微信号了，我可以和你聊。