需要找个心理医生

izoe

要去看医生，找你的家庭医生说明情况，一条一条症状写下来告诉他。千万不要听别人说靠自己调整一下心情，放松点，想开点，坚强点啊什么的，绝对绝对是没用的。一定要去寻求专业的治疗，抑郁症是一场长期抗争，不要害怕药物依赖而停止治疗，切记切记。

浪漫仙人掌

就是个梦 发表于 2016-2-10 11:20
失眠已经不止一年啦，经常是休息那两天根本不会出门儿，刚开始还会找朋友聊聊，可是人家也有事情忙我也不 ...

需要走出来！！
我自己的亲身经历，用了3年，走出来了，也是失眠厉害，整晚睡不着，一晚上能莫名伤感的把枕头都哭湿了，然后掉发掉的厉害，需要找人倾诉但是没人愿意听，没人想听，很痛苦，所有的痛苦都憋在心里，很难受，就不愿意出门了，自闭。所以你要走出来。
失眠的话，你可以自己按摩头部，自己用手指按头皮，找到头皮的痛点，就是按下去，你会感觉疼的地方，然后轻揉重压，一般按摩后，会感觉整个头皮发热，缓解头部神经后，就比较能睡觉了，如果你能睡好觉，基本就能开始好转了。
需要多些户外运动，强迫自己每天要出门两趟或者一趟，多看看外面的风景，别老在家呆着，这样你能尽快走出来，希望能对你有所帮助。不然你可以给我打电话，我可以和你聊。

就是个梦

浪漫仙人掌 发表于 2016-2-11 09:47
需要走出来！！
我自己的亲身经历，用了3年，走出来了，也是失眠厉害，整晚睡不着，一晚上能莫名伤感的把 ...

谢谢开导。。。很多道理我都明白，我觉得最近两三年的遭遇和变故把我整个打垮了，让我的信念越来越薄弱。的确像你说的一样，不管怎么累也睡不着觉，好不容易睡着了没几个小时就醒。注意力根本没法集中，什么都干不了，尝试着画画，学习法语，做运动，但是精神没法集中。很痛苦。 再次谢谢你，如果不介意的话咱们能不能交换一下微信，总想找人聊一聊！

Ryuring

赶紧看医生，别耽误了！！

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laureyaoo

先去家庭医生那儿 他给你看看 推荐一下好的心理医生

dlyz

自己知道找心理医生的人，病情应该还不是很严重。
感觉找吧，别耽误。

脾气差的白羊座

你没问题 只是压力大 想办法解压 真是病了不会意识到的

脾气差的白羊座

想想别人的困难 再比比自己遇到的困难 是不是自己遇到的是最严重的？有什么顶不过去的 没有！

瞬间凝眸

找家庭医生给你推荐吧

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鸟鸣山更幽

这些生活中的事情每个人都要去面对的。没觉得有问题。

浪漫仙人掌

如果已经开始失眠，那就情况严重了。脱发严重吗？是不是整天闷在家里？

metamorf

先看medecin traitant，给推荐精神医生或者附近公立医院这方面的门诊。精神医生能报销，心理医生不给报销。精神医生会给你开一些放松神经的药，会有suivi。主要还是靠自己走出来，得慢慢来，找一些事情分散一下注意力。

蚂蚁小

国内来老人要照顾，法国还要赚钱糊口 这一句深有同感啊。。。这几天过年和妈妈电话，妈妈左一句在养老院的舅舅怎么怎么惨，右一句担心自己以后怎么办呀，作为独身子女压力好大哇

OLAY

找自己的家庭医生给推荐一个，尽快约。

就是个梦

浪漫仙人掌 发表于 2016-2-10 09:44
如果已经开始失眠，那就情况严重了。脱发严重吗？是不是整天闷在家里？

失眠已经不止一年啦，经常是休息那两天根本不会出门儿，刚开始还会找朋友聊聊，可是人家也有事情忙我也不能总麻烦人家！头发掉的挺厉害的！所以我觉得应该就是忧郁症！自己没办法缓解！

就是个梦

metamorf 发表于 2016-2-10 10:48
先看medecin traitant，给推荐精神医生或者附近公立医院这方面的门诊。精神医生能报销，心理医生不给报销。 ...

精神医生法语是什么，跟心理医生不一样吗？

就是个梦

蚂蚁小 发表于 2016-2-10 10:49
国内来老人要照顾，法国还要赚钱糊口 这一句深有同感啊。。。这几天过年和妈妈电话，妈妈左一句在养老院的 ...

是啊，我真的压力好大，觉得自己在法国也没好到哪里去，比起国内的同学差远啦，人家不是事业有成就是家庭美满。我自己母亲身体不好，还经常念叨着晚上睡不着觉就是因为担心我，让我心里很难受自己再有什么烦心的事情也不能跟家里人说，只能报喜不报忧。。。