说说减肥吧

瞬间凝眸

对了医生为什么要早餐很重要！
他说晚上睡觉无进食时间，早上起来身体需要营养，如果早饭不吃，身体会有饥饿恐慌，然后等到你进食的时候，它就会使劲囤积脂肪，然后，吃的虽然不多但是脂肪却多起来，就是这个原因。

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hope819

少吃多动是王道，很多减肥法伤身体的，而且是不可逆的伤害。

晕荷小迷糊

我就打算坚持两年一次 - 哥本哈根十三天。

迟迟

小to 发表于 2014-6-1 18:47
我试过的最有效的减肥方法，被强迫的方法，那就是拔牙了，一口气拔四颗智齿，啥也不能吃，真是一个月下来从 ...

在论坛里搜减肥的帖子  看到这个也是醉了

yhfrance

早饭一定要吃，否则身体会认为你能量不够，自动把代谢降低，那么更谈不上燃烧脂肪了。。还有在法国不由自主吃餐后dessert, fromage也是减肥大敌! 运动的话坚持最重要，以前每天晚上都走一小时，虽然吃很多还是瘦了~

脾气差的白羊座

曾经有个日本朋友 女的 素食主义者 油大的东西都不吃 天天就是salade salade 有一天上班的时候突然晕倒 到医院检查 肠子烂了 医生说她从来不吃油导致的 好吓人 人嘛 还是什么都要吃 什么都适当吃

瞬间凝眸

今天去朋友家，问她我看上去有没有瘦？她说穿收腹裤了吧？天地良心！就一正常内裤啊！然后她说那倒是真的瘦了！

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瞬间凝眸

今天中午和同事们一起吃中餐自助，两轮过后有同事忍不住了，说我吃的好像法国人啊！没有明白她的意思。她解释说“看你盘子里光是蔬菜”我解释说在减肥唉！其实自从在健身房跟了一个教练训练，而且他还安排我的饮食，快半年了，我的胃已经缩小了，吃不了多少（个人觉得比以前吃的少多了）而且每次吃饭的时候大脑自动反馈不能吃多，多次蔬菜少吃肉不吃主食。饮食习惯比以前好多了，体重也没有增加（也没有继续减少多少，教练说肌肉比脂肪重，体重没有下跌也没有关系，要看整体效果）

现在还是一直在坚持运动，个人觉得饮食方面还要再注意，有时候还是吃的油和多。

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为啥登陆不了？

meudonnaise 发表于 2014-6-1 18:51
没有比怀孕初期更能减肥了...

的确啊，已经掉了2公斤。

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小可爱妈妈

瞬间凝眸 发表于 2015-4-18 16:11
今天中午和同事们一起吃中餐自助，两轮过后有同事忍不住了，说我吃的好像法国人啊！没有明白她的意思。她解 ...

是不是减肥减到了一个标准阶段就不容易掉肉了？

wway

一个月瘦好几公斤的姐妹们，你们不会月经紊乱吗？

jarita

瞬间凝眸 发表于 2014-6-8 15:25
对了医生为什么要早餐很重要！
他说晚上睡觉无进食时间，早上起来身体需要营养，如果早饭不吃，身体会有饥 ...

我的医生也这么说，所以我注意了，早上多出，晚上少吃，可少吃多餐，但不要太长时间不吃，否则一旦吃多少都全数吸收，团积脂肪，防止长时间饥荒
我就是这么自然掉了几公斤，但是欠缺运动，不然还能燃烧点脂肪

jarita

想想以前从早到晚都吃，身体根本没有饥荒，活动适宜，吃多少都不吸收

jarita

现在加上年纪大了，团积的太容易了