健康减肥。。有jm尝试过并且成功的嘛？？？

lara

对于肌肉型的mm，984急着要运动减肥，一定要肌肉先软下来才可以，否则还是个很壮的胖子……

O.my.melody！

Post by 爱说话的大嘴巴
有道理，不过零食是很难戒掉的。

把买零食的钱都买衣服!!!

Tamiacc

Post by chongworld
以前我运动减肥成功以后

有一点儿小反弹

后来就吃药

把身体都吃坏了

现在年纪大了,不敢毁自己了

所以又返朴归真了

其实运动是一个很好的习惯

即使不减肥也应该坚持的

咱们一块儿努力吧

我给自己3个月的时候

到今天整整半个月了

为了好看的衣服

加油

啊？吃药这么严重吗？表现在哪呢:eek:

O.my.melody！

Post by Tamiacc
啊？吃药这么严重吗？表现在哪呢:eek:

减肥的药一般都对肾脏和心脏有损害的!

yahooc

Post by jeannelee
每次一有压力什么的，就很想吃东西，特别是巧克力，还自我安慰说吃一点也不要紧吧。所以总是没有办法坚持，这次我一定要坚持了，不能放弃，放弃就是前功尽弃！！加油！

没有办法，减肥和自虐没有什么差别

yahooc

Post by 戴希
ＭＣ的时候，体重是不是会比平时重些呀？

应该是吧，我最近就快要到生理期，我bf说，你怎么减肥减胖了？？

yahooc

Post by OLA
运动太多小心变肌肉妹哦,有段时间因为步行太多,结果小腿肉就有一块有点小突出,吓的偶赶快停了.
  食量才是最重要的哦,我是两天不好好吃饭就会瘦的,因为肉肉比较软,好减吧,而且平常零食吃很多,突然不吃效果比较显著. 所以想瘦身的MM门还是多忌忌口哈

恩，比如跳绳就要做好拉伸工作，否则适得其反啊。:eek:

O.my.melody！

Post by yahooc
没有办法，减肥和自虐没有什么差别

不对，．应该这么想．减肥是在锻炼自己的意志力，当你成功的拒绝美食的诱惑，达到自己完美的身型时候，同样你也可以拒绝其他不良诱惑的，你就知道自己是个意志坚定的美人了！

yahooc

Post by huxiaowei
我去年夏天挑了一个月的肚皮舞，扭来扭去的，加上按摩膏，肚子小了不少， 可是没坚持跳，也没坚持抹， 现在又恢复老样子了。。。
我也想跳绳，就怕我楼下的邻居不干

我家楼下有一块空地。我每天都跳。对面就是一个法国老太太的家，有一次我跳着跳着她就出来了，我心想，不好，扰民了。没想到，老太太充我一笑说。tres bien。我问她说不是打扰她了，她说根本就听不见。
所以。mm不要担心，没有什么声音的。

yahooc

Post by leslie
其实运动减肥是很健康　可是一定要坚持　要不然反弹可是比减肥药还严重的
控制食量是最好的方法吧　个人觉得吃个７，８成饱就ok了
不过　
做起来～
很难！！！！！

yahooc

Post by Tamiacc
啊？吃药这么严重吗？表现在哪呢:eek:

表现很严重，就是把你丢掉的肉，在double给你

呆呆

我的表现主要为

心律不齐  掉头发 睡不好觉

Post by Tamiacc
啊？吃药这么严重吗？表现在哪呢:eek:

呆呆

一样一样~~

他们都会说运动阿，好啊: :

Post by yahooc
我家楼下有一块空地。我每天都跳。对面就是一个法国老太太的家，有一次我跳着跳着她就出来了，我心想，不好，扰民了。没想到，老太太充我一笑说。tres bien。我问她说不是打扰她了，她说根本就听不见。
所以。mm不要担心，没有什么声音的。

呆呆

俺就是这么想的: :

Post by O.my.melody！
把买零食的钱都买衣服!!!

yahooc

Post by chongworld
俺就是这么想的: :

我每次买衣服的时候都是这么想，然后买零食的时候就想少买件衣服好了。

结果就是

一个都不能少