健康减肥。。有jm尝试过并且成功的嘛？？？

yahooc

Post by O.my.melody！
我觉得，减肥这个事情，是只要下定决心，持之以恒，就能够实现，看到效果的事情．就像马拉松，只要你参加比赛了，除非你半途而废了，否则任何人都能跑到终点，差别只在于快和慢，和你拿到的名次不同而已．所以减肥的人根本没资格去抱怨和悲观，相对于长相什么的比较难改变的东西，减肥还是很容易的．除非你只是停留在嘴上说的漂亮的减肥计划，那就永远到达不了你心中向往的那个苗条身形带来的美好感觉．

我以前就总是想投机取巧的去减肥，结果不尽人意。看来上天还是公平的，总要踏踏实实真的付出点什么，才能成功。

谢谢mm的鼓励

yahooc

Post by chongworld
生理期的时候我就会比平时少吃

然后做一些不剧烈的运动

比如平时跳绳30分钟,生理期的时候我就走路1个小时

恩，我也想就是扭扭腰什么的，总不能为了减肥把身体搞垮，生理期过后的一个星期，使足了劲的减

呆呆

生理期之前是一个减肥的高潮

如果生理期准,你就可以在生理期的前一个星期运动量加大

呆呆

以前我运动减肥成功以后

有一点儿小反弹

后来就吃药

把身体都吃坏了

现在年纪大了,不敢毁自己了

所以又返朴归真了

其实运动是一个很好的习惯

即使不减肥也应该坚持的

咱们一块儿努力吧

我给自己3个月的时候

到今天整整半个月了

为了好看的衣服

加油

yahooc

Post by chongworld
以前我运动减肥成功以后

有一点儿小反弹

后来就吃药

把身体都吃坏了

现在年纪大了,不敢毁自己了

所以又返朴归真了

其实运动是一个很好的习惯

即使不减肥也应该坚持的

咱们一块儿努力吧

我给自己3个月的时候

到今天整整半个月了

为了好看的衣服

加油

呵呵，我给自己的是4个月的时间，这期间正好是实习，不像上课时间那么紧张，有利于减肥。
今天早上我还和bf说，怎么肥肉这么顽固啊，都一个星期了，也不掉下来。
他回答我说。你身上的肉也不是一个星期张起来的。。
我、、、、

呆呆

我也是这么跟自己说的

第3个星期你就会发现自己瘦了

坚持坚持

Post by yahooc
呵呵，我给自己的是4个月的时间，这期间正好是实习，不像上课时间那么紧张，有利于减肥。
今天早上我还和bf说，怎么肥肉这么顽固啊，都一个星期了，也不掉下来。
他回答我说。你身上的肉也不是一个星期张起来的。。
我、、、、

呆呆

现在不能吃的时候我就想

谁让你以前那么肆无忌惮阿

活该

就平衡了

yahooc

Post by chongworld
现在不能吃的时候我就想

谁让你以前那么肆无忌惮阿

活该

就平衡了

一个人住还好。我坚持不住我不买。我空着冰箱总可以把，

可是，我现在每天晚上都看着某人大吃大喝

有一天，我做了青菜，基本没有放油，更不要说肉了

某人，看了一眼。说道：一下回到解放前！！

呆呆

一个人是比较容易减肥....

我要是俩人还得管做饭

你说

我能不吃么

yahooc

Post by chongworld
一个人是比较容易减肥....

我要是俩人还得管做饭

你说

我能不吃么

嘿嘿

我现在就饿了

去弄了苹果吃。

mm晚上吃饭嘛？

呆呆

4点以后不吃东西

O.my.melody！

Post by yahooc
一个人住还好。我坚持不住我不买。我空着冰箱总可以把，

可是，我现在每天晚上都看着某人大吃大喝

有一天，我做了青菜，基本没有放油，更不要说肉了

某人，看了一眼。说道：一下回到解放前！！

哈哈哈，．好搞笑的说法．．其实不至于．．．只是吃饭正常，少吃零食就行，特别是法国的饼干什么的

O.my.melody！

Post by yahooc
我以前就总是想投机取巧的去减肥，结果不尽人意。看来上天还是公平的，总要踏踏实实真的付出点什么，才能成功。

谢谢mm的鼓励

是呀是呀．．．我去年暑假回来好几个朋友都说我瘦了，那时候才４５左右．问我什么秘方．我说就是少吃呀。．．她们都说那还不如杀了她们．．那就没办法了．．就看你觉得什么比较重要了．．．我当时还是觉得很有成就感的哈哈．．

呆呆

其实有时候还是很想吃东西的

那就好好吃一顿大的

然后下一顿和下下一顿都不吃或者少吃