健康减肥。。有jm尝试过并且成功的嘛？？？

O.my.melody！ · 2007-4-8 20:57:21

Post by monikaa_1997
到底身高和体重比是多少才叫胖呢?

我的定义是．．自己看着不顺眼的肉就是多余的，不要和别人比．只要自己觉得合适就可以了

yahooc · 2007-4-8 20:58:18

Post by monikaa_1997
到底身高和体重比是多少才叫胖呢?

这个，我具体的也不知道。反正看起来不臃肿，很窄就对了。

yahooc · 2007-4-8 20:59:51

Post by chongworld
其实有时候还是很想吃东西的

那就好好吃一顿大的

然后下一顿和下下一顿都不吃或者少吃

减肥，就是少吃，不是节食，我赞同mm的意见，重要的是吃的时间和吃的分量

reanne · 2007-4-8 21:09:16

我成功过现在正在继续．就是少吃，配合少量运动，要是不运动就要绝对的少吃，慢慢减少食量．．．．总之还是满痛苦的，因为想吃

yahooc · 2007-4-8 21:34:07

斗争下去。。

jeannelee · 2007-4-8 23:03:07

每次一有压力什么的，就很想吃东西，特别是巧克力，还自我安慰说吃一点也不要紧吧。所以总是没有办法坚持，这次我一定要坚持了，不能放弃，放弃就是前功尽弃！！加油！

QCLRM · 2007-4-8 23:26:48

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戴希 · 2007-4-8 23:28:51

ＭＣ的时候，体重是不是会比平时重些呀？

QCLRM · 2007-4-8 23:30:24

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O.my.melody！ · 2007-4-8 23:33:49

Post by QCLRM
你看起来这么瘦，怎么这么重啊。。。。。我164，47-48kg，感觉比你胖好多。。。。。

哈．．．其实我是个小肉球．．．．

．．但是骨架小，可能看着瘦吧我也不知道．．．．

O.my.melody！ · 2007-4-8 23:35:34

还有就是要注意穿衣服扬长避短，，，我要是不好好搭配有的衣服穿出来也是很显胖，．这个非常非常重要

OLA · 2007-4-9 00:46:47

运动太多小心变肌肉妹哦,有段时间因为步行太多,结果小腿肉就有一块有点小突出,吓的偶赶快停了.
食量才是最重要的哦,我是两天不好好吃饭就会瘦的,因为肉肉比较软,好减吧,而且平常零食吃很多,突然不吃效果比较显著.

所以想瘦身的MM门还是多忌忌口哈

huxiaowei · 2007-4-9 00:48:32

我去年夏天挑了一个月的肚皮舞，扭来扭去的，加上按摩膏，肚子小了不少，可是没坚持跳，也没坚持抹，现在又恢复老样子了。。。
我也想跳绳，就怕我楼下的邻居不干

leslie · 2007-4-9 01:34:42

其实运动减肥是很健康　可是一定要坚持　要不然反弹可是比减肥药还严重的
控制食量是最好的方法吧　个人觉得吃个７，８成饱就ok了
不过　
做起来～
很难！！！！！

爱说话嘴巴 · 2007-4-9 02:36:14

Post by OLA
运动太多小心变肌肉妹哦,有段时间因为步行太多,结果小腿肉就有一块有点小突出,吓的偶赶快停了.
食量才是最重要的哦,我是两天不好好吃饭就会瘦的,因为肉肉比较软,好减吧,而且平常零食吃很多,突然不吃效果比较显著. 所以想瘦身的MM门还是多忌忌口哈

有道理，不过零食是很难戒掉的。

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