关于CTI和CDT合同求帮助

葵花开

nutella2012 发表于 2012-10-24 06:37
乡下地方 出去一趟费劲 得开出去30公里才有
懒得动

我给你个链接
可以照着来
这种做起来会很累很疼
忍着，时间长了就不疼了
有各个部分的锻炼

葵花开

http://www.youtube.com/watch?v=LzHsVuaNNJI&feature=relmfu
这个系列
我看就跟我健身房的差不多
你可以在家做

nutella2012

葵花开 发表于 2012-10-24 08:16
http://www.youtube.com/watch?v=LzHsVuaNNJI&feature=relmfu
这个系列
我看就跟我健身房的差不多

我也跟着D8 台  练过 就感觉时间太长
噎着这那个什么韩国的女银 叫什么来着 练过  没坚持住

nutella2012

葵花开 发表于 2012-10-23 22:31
哦，我教练也是建议这个
CS也不是CR100的
我还没买的

再有就是 健身房里都身材比较好的
我还是不要去丢人了
看到帅哥容易流鼻血

葵花开

nutella2012 发表于 2012-10-24 08:49
再有就是 健身房里都身材比较好的
我还是不要去丢人了
看到帅哥容易流鼻血 ...

不会的
去健身房的人
大部分身材都不好
所以才需哟去健身房

qq53501400

{:soso_e103:} 我很会做红烧肉

荆钗布裙

nutella2012 发表于 2012-10-23 22:55
圆了咕咚的地主婆
我这一身肉 最近还在矫正牙 我就有种满口大金牙的赶脚

是现在的衣服型号做得越来越小了

nutella2012

葵花开 发表于 2012-10-24 09:21
不会的
去健身房的人
大部分身材都不好

那我就先减下来点再去

已经减了5kg了

nutella2012

荆钗布裙 发表于 2012-10-26 16:22
是现在的衣服型号做得越来越小了

  

你真善良

葵花开

nutella2012 发表于 2012-10-26 17:15
那我就先减下来点再去

已经减了5kg了

你厉害的
我运动后
一两没少
但是确实是肥肉少了

nutella2012

葵花开 发表于 2012-10-26 19:51
你厉害的
我运动后
一两没少

嗯
不过最近我也一两不掉了 但肚子明显小了
我家男人说 那是因为我已经把肥肉转换成肌肉了

我们头两天去看了次 主要是我家男人 看了次cardiologue 咨询咨询运动的事儿
人家也说 我化肥肉转肌肉了
有点小高兴

不过然家说 25岁以后 就不会长多少肌肉了 但可以改善 悲哀 我25岁以前还是比较苗条的
苍天啊 我是开始老了

葵花开

nutella2012 发表于 2012-10-26 20:53
嗯
不过最近我也一两不掉了 但肚子明显小了
我家男人说 那是因为我已经把肥肉转换成肌肉了

25以后会长的
我就看出来了

nutella2012

葵花开 发表于 2012-10-27 09:38
25以后会长的
我就看出来了

嗯 我手臂上的也看出点轮廓了

葵花开

nutella2012 发表于 2012-10-27 09:55
嗯 我手臂上的也看出点轮廓了

是不是你们说怕肌肉很多不好看
所以人那么说啊

nutella2012

葵花开 发表于 2012-10-27 10:45
是不是你们说怕肌肉很多不好看
所以人那么说啊

不清楚

我挺喜欢女生手臂上的肌肉的
但也别像健美的那种
那种健康的就挺好的
我的骨架不算大 有点肌肉应该不能看上去那种夸大的
可惜 还有不少肥肉
最近两天有吃了不少减肥忌讳的东西
苍天啊 怎么减肥肉就这么难啊