xdjm们，血糖高伤不起啊~~~有经验的来支招

at_wfg

jazzgirl 发表于 2012-6-25 21:35
我怎么觉得你老婆有点不太讲道理 血糖高 当然要自己自觉控制 为自己好为孩子好 感觉挺不懂事的 ...

呵呵，其实她挺懂事的，可能是我的描述让大家有点误解。我主要是想说老婆这样天天按照医嘱吃，我觉得挺委屈的，和之前的饮食差别很大，心里不舒服是很正常的。所以呢，我就想同甘共苦一下，结果发现受不了。。。于是上来问问一些MM们是怎么解决的，包括MM们的老公在这个时候是咋办的。
后面MM们的一些建议我都有看，会多试试一些方法，这是个过程，总得慢慢来。
今天晚上做了法式水煮蔬菜+steak hache，吃完陪我出去朋友那里送机子，来回2个小时，路上全消化了看来适量吃，多运动，还是可以控制的，毕竟吃的少了也不想动了，动动就累。
这几天再观察一下，多试试。

at_wfg

mimidodo 发表于 2012-6-25 21:12
早上: 50克主食， 100克蔬菜
中午: 150克鱼或肉或2个鸡蛋
          200克主食(熟的分量)， 相当于

我lp以前早餐比你多，中午到还好，还是高了，当然平时喝汤也比较多（法国人对中国的汤没概念，为这lp在培训班里解释了半天，最后的结论是暂时还是别喝了。。。。）
上胰岛素还是不太好，为了孩子，还是控制一下吧，ls几位mm说的挺好的，可以参考。

pivoine178

juliette114 发表于 2012-6-25 14:34
升血糖值是个很片面的东西。升血糖高的食物，比如香蕉，如果与蛋白质食物同食，升血糖的这个值就下降。所 ...

豆类含淀粉多，吃多了会升血糖的! 冰糖好像是单糖，不建议吃。

vincennes

上来同情下，天天扎针和节食久了是很痛苦。当时我的血糖高得医生居然不复查直接问我怎么不打胰岛素。半严格节食了三周，为什么是半？营养师说我由于吃奶制品不消化，我的早餐可以适当再加点，还可以吃米饭。事实证明营养师和血糖仪是两码事。于是 每晚小米粥两大碗，牛肉芹菜加炒青菜，我的情况是，孕期从来不饿，第七个月体重才长四五公斤，肚子很小，自己都不信宝宝会胖。节食三周后，精神紧张，压抑，总想哭，不愿意扎手指，怕结果不好连饭都不想吃，于是决定停止扎针。最后一个多月心情很好，但由于之前压抑了开始猛吃，可能是逆反心理，宝宝出生3，5公斤，血糖正常。很高兴自己的决定是正确的。

pivoine178

juliette114 发表于 2012-6-25 13:59
很正常啊，比如胡罗布做熟后那个升高血糖值要比生胡罗布高很多很多。

不过吃水煮大白菜血糖也高很奇怪啊 ...

曾经也有妊娠糖尿病，我是在Hohopital cochan, 据说是大巴黎区名列第二的产科医院。我的营养科医生强调一定不能多吃油！！！！因为油类是影响糖类代谢的。同理，高血脂的病人在限制脂类摄入的同时，也要控制糖类的摄取。我当时是少吃淀粉类食物，蔬菜无限制，每餐100克瘦肉或鱼肉。

pivoine178

at_wfg 发表于 2012-6-25 14:35
嗯嗯，建议很好，给老婆看看。
我lp现在1个原味酸奶都吃的困难，来了法国吃的都是有水果或者有其它口味的 ...

粉丝含淀粉很高的，当然血糖升的快了。

juliette114

pivoine178 发表于 2012-6-25 22:15
曾经也有妊娠糖尿病，我是在Hohopital cochan, 据说是大巴黎区名列第二的产科医院。我的营养科医生强调一 ...

我又没说要多吃油。麻烦你看清楚。

凡事都有个适度的问题，摄入过多过少都不好。孕妇不可能一点油星都不沾，青菜里加点香油/橄榄油没什么要紧的。   

pivoine178

at_wfg 发表于 2012-6-25 14:35
嗯嗯，建议很好，给老婆看看。
我lp现在1个原味酸奶都吃的困难，来了法国吃的都是有水果或者有其它口味的 ...

草莓在属于低糖类水果，可以加在原味酸奶里，这样酸奶就好吃了。注意火龙果是高糖类水果，即使口感并不甜。应避免。

juliette114

pivoine178 发表于 2012-6-25 22:15
曾经也有妊娠糖尿病，我是在Hohopital cochan, 据说是大巴黎区名列第二的产科医院。我的营养科医生强调一 ...

你的医生说的是不能多吃油，没说禁止吃油。

营养学永远是以varie和équilibré为基础，油脂对人体是不可或缺的，只是说特殊病人群体需要控制。如何控制，量多少，还按个人情况来，对于本身体脂过多的糖尿病患者，自然要更少吃油。

juliette114

pivoine178 发表于 2012-6-25 22:03
豆类含淀粉多，吃多了会升血糖的! 冰糖好像是单糖，不建议吃。

谁让你多吃了？

别说孕妇，普通人什么东西吃多了也会出问题好吧。

juliette114

at你要有时间可以带lp去看nutritionniste，制定一个符合她身体情况的食谱（高血脂等等有否？），再根据中餐口味略做变换，免得吃的太难受。

pivoine178

juliette114 发表于 2012-6-25 22:21
我又没说要多吃油。麻烦你看清楚。

凡事都有个适度的问题，摄入过多过少都不好。孕妇不可能一点油星都不 ...

我看得很清楚，您写的是 《油脂类不可或缺，也不影响血糖值》。我只是强调糖类和油脂类互相影响代谢，也就是说油脂类是影响血糖值的。好像是您的记性不太好吧。

pivoine178

可是你知道吗，有妊娠糖尿病的是不可以吃冰糖之类的单糖的。所以建议放冰糖好像不太靠谱吧。

at_wfg

vincennes 发表于 2012-6-25 23:12
上来同情下，天天扎针和节食久了是很痛苦。当时我的血糖高得医生居然不复查直接问我怎么不打胰岛素。半严格 ...

嗯，确实医生是只看数据的。相对来说营养师还是会根据个人的情况来指导一下。今天很高兴，得到了大家的帮助，lp心情好很多，晚上也改善了下饮食，出门活动回来后一切正常。
估计前几天听到医生说血糖高，要控制，结果一下子换了食谱，口味和心理上都没法一下子适应。后期会慢慢调整饮食，反正这针是要扎到孩子出生的，相信只要饮食结构合理均衡，肯定能保证BB的健康的。