2周没吃晚饭，腰围少了2cm

苹果皮皮

学习！楼主你是我的偶像！我也想晚上不吃 但是做不到。。。

city_hk

苹果皮皮 发表于 2012-4-2 21:57
学习！楼主你是我的偶像！我也想晚上不吃 但是做不到。。。

我才開始兩周，一堅持就過去了。如果堅持到2個月，你再來崇拜哈

娃娃大变身

同事两周没吃饭+坚持健身，瘦了8kg

city_hk

娃娃大变身 发表于 2012-4-3 14:35
同事两周没吃饭+坚持健身，瘦了8kg

太厉害了。
其实我慢慢发现，别说不吃饭了，只是不吃晚饭，就有点效果的。而且连买菜的次数都减少了。因为之前大部分食物都是晚饭的时候吃进去的。

julysky

太厉害了,我能把4 heures戒掉就不错了

ouisuperreso

city_hk 发表于 2012-4-2 22:46
趁着现在还只是属于微胖界，我要把持住啊啊啊啊

是呀，现在好减，瘦点皮肤也好。如果太胖皮肤要起纹的。

city_hk

ouisuperreso 发表于 2012-4-3 16:01
是呀，现在好减，瘦点皮肤也好。如果太胖皮肤要起纹的。

甩肉這件事需要契機，我看到高中時代的班花級人物發福了，一下子淹沒在人海之中，突然深感身材的重要性。

ouisuperreso

city_hk 发表于 2012-4-3 23:59
甩肉這件事需要契機，我看到高中時代的班花級人物發福了，一下子淹沒在人海之中，突然深感身材的重要性。 ...

对瘦了，穿什么什么好看，胖了，很难找到合适的衣服。

éozix

怕坚持不来'''' 先以水果代替晚餐'总比空腹耐久

city_hk

éozix 发表于 2012-4-5 17:35
怕坚持不来'''' 先以水果代替晚餐'总比空腹耐久

對我不適用呀，一吃水果，如此開胃，那我就會豁出去了

amyli071

你可以把晚饭的时间提前到5点这样，一般6点以后不再吃任何东西是可以减掉不少肉肉的。。

city_hk

amyli071 发表于 2012-4-5 19:30
你可以把晚饭的时间提前到5点这样，一般6点以后不再吃任何东西是可以减掉不少肉肉的。。 ...

5點之前都在外面，沒機會好好吃飯

amyli071

city_hk 发表于 2012-4-5 20:53
5點之前都在外面，沒機會好好吃飯

法国人吃晚饭都很晚，所以容易长肉，我坚持过晚上6-7点后就不吃东西了。还是有效果的

city_hk

amyli071 发表于 2012-4-5 20:06
法国人吃晚饭都很晚，所以容易长肉，我坚持过晚上6-7点后就不吃东西了。还是有效果的 ...

嗯，這倒是真的。以前我也吃這麼多，不過一般18h30之前就吃完了。
現在在法國，主觀或客觀原因，加上自己弄吃的，晚飯基本是20點或更晚才開始，真心太晚。