开个帖子，督促自己每天跑步

茜——茜

飞羽 发表于 2011-9-27 15:40
我借楼主的帖子:

9月26号, 去健身房, 跑步15分钟, 器械1h40分钟....

欢迎欢迎~~要不然我真有可能会偷懒的。
15区的那个健身房真便宜啊，不过远啊，我还是先在我家附近坚持吧

茜——茜

9月27
慢跑了40分钟，倒是坚持下来了，不过跑得很慢，要继续坚持，恢复到以前的体力

飞羽

茜——茜 发表于 2011-9-27 19:58
欢迎欢迎~~要不然我真有可能会偷懒的。
15区的那个健身房真便宜啊，不过远啊，我还是先在我家附近坚持吧 ...

好的...慢跑可以..先练心肺功能...

法国MEC

多 作 床 上 运 动 {:12_494:}

茜——茜

今天没跑步呀，嗓子痛得厉害，怕是要感冒了，我在犹豫要不要睡觉前在家里做做健身操呢

茜——茜

好像真的要感冒了，一晚上都没睡好，嗓子痛得厉害，但今天一定要做健身操，一定的！

茜——茜

tintinetmilou 发表于 2011-9-29 10:20
在昨天的那条木头桥上跑啊

不要和我提木头桥

茜——茜

9月29
感冒了一天，从嗓子痛终于转到流鼻涕了，昏昏沉沉的一天，本来又想偷懒的，但发现了很可爱的健身教练，我要做健身操！！！
55分钟的健身操~~~~~~~~

FUCK注册

茜——茜 发表于 2011-9-29 19:12
9月29
感冒了一天，从嗓子痛终于转到流鼻涕了，昏昏沉沉的一天，本来又想偷懒的，但发现了很可爱的健身教练 ...

喝姜汤吧。。。{:12_494:}

茜——茜

FUCK注册 发表于 2011-9-29 19:16
喝姜汤吧。。。

恩，做完操啦~~~明天煮姜汤~~~

茜——茜

FUCK注册 发表于 2011-9-29 19:16
喝姜汤吧。。。

我幸好昨晚没喝姜汤，以后要小心啊，夏天感冒不能喝姜汤！

  王泽民主任医师认为，作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。

茜——茜

tintinetmilou 发表于 2011-9-30 09:52
小木桥啊，长啊长

再吓唬我就打屁屁