游泳训练班

FUCK注册

看仔细喽，你钱比我多哈。。。{:12_494:}

老多

缘来自 发表于 2011-9-7 15:44
~~~~~~~~~我就是愁腿粗.游泳能把腿变细不?~~~~~~~~

可以，不知道是大腿还是小腿

需要特别的训练才可以达到这个目的

老多

FUCK注册 发表于 2011-9-7 15:45
看仔细喽，你钱比我多哈。。。

我的钱谁给的，我不要那么多钱啊。。。。。。。。

other time

老多 发表于 2011-9-7 15:44
那我明白了，
喜欢爬坡的女孩，身材会比较好

哈哈哈哈

跟你说实话 主要是我在这边觉得2站地没什么 很快就能走到了

国内坑爹呀 2站地 好远啊~~~ 不过我喜欢太阳 所以走走很舒服~~

other time

缘来自 发表于 2011-9-7 15:44
~~~~~~~~~我就是愁腿粗.游泳能把腿变细不?~~~~~~~~

我刚才看到个声讨你的帖子 才知道你是幽兰 哈哈哈

缘来自

老多 发表于 2011-9-7 14:46
可以，不知道是大腿还是小腿

需要特别的训练才可以达到这个目的

都需要阿~~~~~~~~~~~

老多

缘来自 发表于 2011-9-7 15:54
都需要阿~~~~~~~~~~~

那只能说明你，平时严重缺乏训练，

而且必须要知道你腿部的肉质是如何的才可以下手

缘来自

other time 发表于 2011-9-7 14:53
我刚才看到个声讨你的帖子 才知道你是幽兰 哈哈哈

都不知道声讨我啥~~~~~~~其实我身边的朋友都知道.~

缘来自

老多 发表于 2011-9-7 14:56
那只能说明你，平时严重缺乏训练，

而且必须要知道你腿部的肉质是如何的才可以下手

肉质~~~肌肉形

老多

缘来自 发表于 2011-9-7 15:59
肉质~~~肌肉形

你确定，是肌肉麻？而不是那种婴儿肥或者是密度比较低的肉质？

缘来自

老多 发表于 2011-9-7 15:03
你确定，是肌肉麻？而不是那种婴儿肥或者是密度比较低的肉质？

应该是肌肉~~~~~从小就这样

老多

缘来自 发表于 2011-9-7 16:03
应该是肌肉~~~~~从小就这样

那会比较困难一点

需要改变你平时的运动模式以及用力的方法 ，

做一些拉伸运动，减少腿部力量训练，让肌肉消化之后再做针对减肥训练

other time

roscoff 发表于 2011-9-7 16:07
冲到哪里去啊~~~

向着变成瘦子美好憧憬~~